00:00Imagine tu fais un début de saison titanesque, tu mets 8 à 10 buts par match, tu perds pas un duel en défense, tu récupères des ballons, tu fais des passes des en attaque, en gros t'es le MVP de l'équipe et tout se passe bien,
00:08tu l'as y a la trêve de Noël qui arrive, t'as pas match pendant un mois et tu vas manger comme un gros sac à Noël, tu vas prendre 4 kilos, tu vas pas faire de renfaux, tu vas pas t'entretenir,
00:15tu vas kiffer ta vie pendant 2 semaines dans ta famille, et quand tu vas revenir sur le terrain en janvier, tu vas faire 2 allers-retours, tu pourras même plus respirer,
00:20et puis tu vas remettre de l'intensité d'un coup parce que t'as pas repris progressivement, et pas Flash Fille !
00:24Et bah non, cette vidéo elle est faite pour te faire prendre conscience que c'est ok de se faire plaisir pendant les fêtes, mais il faut à tout prix faire son renfaux dès que tu peux, garder ta routine, pour pas déshabituer ton corps à l'effort physique.
00:33Et oui, si tu fais rien pendant 10 jours, c'est fini, tout ce que t'auras fait depuis la prépa se sera perdu.
00:37Alors si tu dois écouter au moins un conseil aujourd'hui mon ami, bah c'est celui-ci, identifie un pote dans les commentaires qui va manger comme un gros sac aux fêtes de Noël.
00:43Si tu veux l'empêcher de se blesser, t'as juste à lui faire écouter la vidéo.
00:45Moi de mon côté, j'ai fini mon année 2024 sur une victoire plus 1, contre une équipe contre laquelle on menait de 10 buts à 20 minutes de la fin, puis on s'est relâchés, et moi je pense que c'était un signe qu'il fallait pas se relâcher.
00:56Abonne-toi pour plus de contenu handball !
00:58Je ne vais pas arrêter la dernière fois que tu fais.
Commentaires
19