00:00Yo yo yo Dailymotion, là je voudrais faire un petit retour, ça fait bientôt une semaine que je vais à la salle
00:06et je sens déjà quelques différences, déjà les crampes maintenant, mon corps c'est habitué, je les ressens presque plus
00:13et le truc que j'ai remarqué le plus, c'est que pendant les nuits, je dors mieux, mais aussi j'ai plus besoin de autant dormir
00:22tellement que je dors mieux, maintenant que je fais du sport, je suis plus en forme qu'avant, je dormais beaucoup
00:30ça c'est plutôt pas mal, ça c'est plutôt pas mal que le sport ça aide pour le sommeil, parce que le sommeil c'est très important
00:37pour la récupération du corps, les yeux musculaires et tout, et franchement, bengueur de ouf, maintenant je dors moins, mais je suis plus en forme
00:44c'est bengueur ça, franchement, j'essayerai de vous faire des retours un peu une fois par semaine et tout
00:51parce que franchement, je vais documenter ça fort chef
C’est très bien que tu aies repris le sport. Je t’encourage dans cette voie là. Continue à ton rythme petit à petit et au fur et à mesure augmente les volumes de tes entraînements, les volumes de charge et surtout il faut que tu y ailles progressivement. Dors bien bois bien fais-toi plaisir, mais évite les excès et tu verras que tu auras une toute nouvelle vie.
Commentaires
41