La musculation attire de plus en plus de jeunes. Avec l'influence des réseaux sociaux et la quête de bien-être, la fréquentation des salles de sport par les moins de 20 ans a presque doublé.
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00:00Pousser toujours plus fort pour certains la musculation c'est chaque jour de la semaine sans repos
00:09Jules a 16 ans et il la pratique depuis plusieurs années déjà dès que j'ai eu l'âge en fait le jour
00:18de mon anniversaire après les cours mon père est venu directement m'inscrire et c'est avec un ami
00:21à moi que j'ai commencé à me mettre petit à petit mais j'en ai toujours fait un peu avant chez moi
00:25Dans ce club de sport la fréquentation des moins de 20 ans a presque doublé en un an ces jeunes représentent 9% des abonnés
00:34un nouveau public entraîné par une tendance de la société selon ce responsable de salle
00:40Aujourd'hui avec les réseaux sociaux qui sont très utilisés avec la quête de bien-être des jeunes qui ont un vrai souci d'être bien dans son corps, bien dans sa tête
00:49Dans cette salle certaines machines sont dédiées aux débutants des appareils guidés qui permettent d'acquérir les bons gestes pour éviter la blessure
00:59Ce qu'il faut recommander c'est bien évidemment d'avoir une pratique qui soit au départ encadrée et une pratique qui soit progressive pour apprendre les mouvements de manière technique
01:08et puis pour pouvoir apprendre ce qu'est la surcharge, c'est à dire comment on augmente les charges, comment on augmente le nombre de répétitions
01:15afin de ne pas charger l'organisme trop vite qui est ça qui amène au risque de blessures essentiellement
01:21Et la musculation peut même être bénéfique dès 14 ans selon ce médecin
01:25Si la pratique est encadrée, ce sport permet de renforcer les muscles et tendons sans nuire à la croissance
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