Bolzano, al via i corsi di autodifesa per le donne

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Transcript

00:00Allora, vediamo chi spinge, fa di indietro, quindi la stabilità è la posizione di guardia.

00:25La posizione di guardia prevede i piedi un avanti e un indietro.

00:31Passare mi spinge, è già diverso.

00:34Contaglio, mi spinge.

00:37Da questa posizione io non devo tutelare il mio volto.

00:42Io qui comunque sono tutelato, lui può arrivare a prendere e tirare una testata, io sono a tutela.

00:50Quindi mani davanti come la guardia da marco le mani aperte.

00:56Quindi questo.

00:57Da questa posizione noi ci muoviamo.

01:01Adesso lo posso controllare, no?

01:02Il piede dietro serve come un occhio, come una videocamera posteriore.

01:09Nel momento in cui trovo lo stampo non mi fermo e nel frattempo comunque continuo a guardare il mio aggressore.

01:15Non incrociando mai le gambe.

01:20Sempre pregando i piedi alla altezza delle spalle.

01:23Si avanti, inizio e inizio.

01:26Andate solo.

01:39Grazie.

01:40Grazie.

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01:59Grazie.

02:00Grazie.

02:01Grazie a tutti.

02:02il soffocamento nel momento in cui porto giù la persona è dato dalla chiusura delle vie

02:17e qui la persona soffoca lui tiene il suo polso va