00:0010 semaines de préparer rock jour 5 et aujourd'hui j'aimerais bien savoir si quelqu'un va se dévouer pour parler de l'envie de chier qu'il nous prend quand on va en sortie longue, en running ou s'il faut que je me dévoue.
00:07En attendant de savoir si quelqu'un prend le relais, moi j'avais 1h05 de F à faire donc c'est ce que je suis allée faire après avoir dormi seulement 5h cette nuit parce que j'ai fait une insomnie.
00:14Histoire de rajouter de la fatigue à la fatigue, heureusement les séances d'endurance fondamentales c'est quand même des séances qui me permettent de me recharger en énergie plutôt que de me puiser de l'énergie donc ça c'est plutôt cool.
00:23Regardez j'étais trop fière, j'étais à 144 BPM alors qu'il y a deux semaines quand je courais en EF j'étais à 155 donc j'ai perdu 10 points de BPM, enfin 10 BPM.
00:32Je trouve que c'est énorme et donc c'est bien vrai, plus on court doucement et plus on court vite.
00:36Je vais pas vous mytho, à la fin des 1h05 j'étais plutôt à 165 BPM qu'à 144 mais écoutez je suis contente et je suis aussi super contente et un peu fière de moi parce qu'avant 1h05 ça me paraissait le bout du monde et je m'ennuyais vraiment beaucoup et maintenant je trouve que ça passe plutôt vite.
00:48En tout cas ça passe pas doucement et je m'ennuie beaucoup moins et j'arrive même à pas faire mes to-do list du travail pendant que je cours donc écoutez ça je suis très contente et très fière de moi parce que c'était pas gagné.
00:57C'est déjà la fin de la cinquième séance de la première semaine de cette prépa Aerox, écoutez il reste encore une séance demain donc je vous dis à demain, bye !
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