Pecinta Mi Instan Wajib Tahu, Ini Cara Sehat Mengonsumsinya!

Keidenesia TV

CHECKUP - Mengonsumsi mi instan secara rutin tidak baik untuk kesehatan.Berikut cara sehat mengonsumsi mi instan. Yuk simak.   #keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy #miinstan

Transcript

00:00The first thing is that the best food is to know that this is the best food to consume.

00:08Consumsi mie instan secara rutin tidak baik untuk kesehatan.

00:11Berikut cara sehat mengonsumsi mie instan.

00:14Pertama, mengonsumsi mie instan dibarengi dengan telur rebus yang merupakan sumber protein,

00:19lengkap yang membantu menyeimbangkan karbo dari mie.

00:23Cara sehat selanjutnya yaitu dengan tambahan sayuran hijau seperti sawi atau brokoli yang kaya serat dan vitamin.

00:29Hal ini membantu pencernaan dan menetralisir efek garam tinggi pada mie.

00:34Berikutnya dengan tambahan protein hewani seperti ayam atau daging.

00:39Dapat meningkatkan rasa kenyang, menambah nilai gizi, dan membantu memenuhi kebutuhan protein harian.

00:45Jangan memasukkan semua bumbu, karena yang membuat mie instan tidak sehat adalah kandungan natrium yang tinggi

00:51pada bumbunya yang dapat menyebabkan hipertensi di kemudian hari.

00:54Cara sehat yang terakhir yaitu, batasi konsumsi mie instan.

00:59Hal ini karena jumlah kalorinya lebih tinggi dibandingkan kalori dari nasi.

01:02Kalori 1 porsi mie instan, setara dengan kalori dari 3 mangkuk nasi.

01:06Terima kasih.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended