00:22Desde os primórdios do tempo, a lei fria e implacável da natureza foi, e ainda é, a sobrevivência dos mais fortes.
00:39Através dos séculos, a defesa pessoal foi reconhecida como a primeira lei da natureza. Silêncio!
00:45A corrida desenfreada do tempo, através de milhões de anos, deparou-se com uma civilização engatinhando.
00:57E o homem começou a enxergar a possibilidade do uso das mãos como defesa pessoal.
01:03O tempo prosseguiu, em sua infinita jornada, por mais centenas de anos, até a Era Medieval.
01:17Quando o homem utilizou a armadura como um meio para se proteger.
01:22Como é?
01:23É a deixa de vocês, rapazes!
01:24O tempo avançou mais alguns séculos.
01:49Veio, então, a Era Romântica, quando o cavalheirismo e a imparcialidade entraram em cena.
02:02Nessa época, o homem tornou-se um cavalheiro.
02:05Passaram-se cerca de dois séculos e podíamos ver o homem praticar uma forma grosseira de pugilismo.
02:27Mas devido à falta de recursos técnicos, esses homens aguentavam uma luta de apenas 75 ou 80 rounds.
02:35Com o despertar da Era Moderna, a ciência entrou em cena representada pelo pugilista moderno.
02:56O bot se tornou-se muito mais do que uma simples demonstração de força bruta.
03:02O lutador moderno é a personificação da habilidade e da ciência.
03:06Um exemplo do cérebro acima dos músculos.
03:12Não, não, não, não, não, não, não.
03:14Vamos começar pelo início.
03:17Condicionamento científico.
03:18Primeiro, aprendemos a respirar da maneira certa.
03:23Inspire.
03:24Expire.
03:26Inspire.
03:27Expire.
03:28Inspire.
03:30É importante que todos saibam quais as funções da respiração.
03:35Com a inalação adequada, as moléculas do ar entram em contato com as células pulmonares do tórax
03:42E os pulmões recebem uma grande quantidade de oxigênio limpo, puro e revigorante.
03:48Ah, expire.
03:49Inspire.
03:49Não há condicionamento melhor do que pular corda.
04:19Treinar golpes precisos é fundamental.
04:22Chega a ser uma arte.
04:24Desenvolve os reflexos e movimentos rápidos em frações de segundos.
04:49Desenvolve também a técnica de defesa.
05:04E agora o boxe com a sombra, onde o estilo e a precisão são estudados e aperfeiçoados.
05:11A sombra pode se tornar um adversário real.
05:13Ei, você aí.
05:14Não, você não.
05:15O outro.
05:16Sem você, dê um passo à frente.
05:17Antes dos lutadores mostrarem suas habilidades, pelas regras do ringue, devem se cumprimentar amistosamente como demonstração do verdadeiro espírito esportivo.
05:27Muito bem, rapazes.
05:28Agora vamos demonstrar alguns dos golpes mais comuns.
05:32Primeiro, o cruzado de direita.
05:34Depois, o cruzado de esquerda.
05:39E o cruzado duplo.
05:41Somente a magia da câmera lenta pode mostrar o detalhe científico do uppercut.
05:48Com toda a graça e leveza de um bailarino, o adversário se abaixa e abre a guarda.
05:53Agora ele se prepara e ataca.
05:56Reparem como ele mantém o equilíbrio.
05:58E como o recuo deixa o boxeador na posição ideal para se proteger de um contra-ataque.
06:03Agora, como curiosidade científica, vamos repetir a cena na velocidade normal.
06:11Esperem.
06:13Agora reparem nas características deste golpe.
06:15Todo o peso do corpo é direcionado para ser aplicado com uma força incrível, acertando o alvo em cheio.
06:22Muito bem.
06:26É claro, não se esqueça de se esquivar.
06:29Agora uma série de golpes variados.
06:30Chebe de esquerda, bolo, coelho, no estômago, golpe oblíquo e golpe ciganda.
06:41Oh, infração!
06:44Existe uma regra específica de que o boxeador jamais pode golpear abaixo da cintura.
06:48É um golpe desleal, antiético, desnecessário e desconfortável.
06:54E finalmente a grande noite.
07:02Cem mil corações batendo mais forte.
07:04A vibração do público estremece as arquibancadas.
07:11Que forma física, quanta confiança.
07:14A ciência criou finalmente a perfeita máquina de lutar.
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