00:00Hola, ¿qué tal? Yo soy María Esther Flores Sandoval, psicóloga, y hoy vamos a hablar de la adicción a la tecnología,
00:09pero también de ese bienestar y eso que nos gusta mucho de recibir likes y sentirnos cómodos cuando estamos interactuando en este tipo de tecnología y en redes sociales.
00:22Entonces, clínicamente la adicción a la tecnología se define como un exceso, un uso mal de las tecnologías,
00:32donde van a haber implicaciones de descompensación a nivel físico, a nivel emocional y a nivel de conducta.
00:41La persona va a perder el control y como cualquier otra adicción, va a tener síndromes de abstinencia, síntomas, malas relaciones en general
00:50y no puede ya vivir sin esa situación, en este caso sin la tecnología, y va a sufrir, ya pasa de un estado normal a un estado absolutamente patológico.
01:03Los mecanismos psicológicos de estas adicciones son muy parecidos a cualquier otra adicción química,
01:10pero en particular aquí sí va a influenciar la dopamina, que es un estado de felicidad de inmediatez.
01:21Al hacerse esa dependencia, la persona siempre va a querer un poquito más, un poquito más y un poquito más,
01:29y ahí es donde va perdiendo la noción con la realidad.
01:32Entonces, esos mecanismos de defensa y de ajuste a la vida real más bien se pierden
01:38y la persona va quedando en un estado de desvalimiento prácticamente emocional
01:44y con muchísimo miedo, con muchísima ansiedad.
01:49No podríamos decir categóricamente que es así, pero se sabe de algunos rasgos.
01:54Por ejemplo, las personas muy aisladas, personas que tienen muy baja autoestima,
01:59personas que odian su cuerpo, personas que odian su personalidad,
02:03son más vulnerables a engancharse a las redes y a las pantallas
02:09porque ahí no hay una interacción real, ahí no habría una desaprobación ni siquiera con la cara.
02:15Entonces, podríamos resumir que las personas acomplejadas
02:18tienen más posibilidades de quedarse pegadas ahí.
02:22Como terapeuta de familia les puedo decir que en mi experiencia clínica
02:26la familia se afecta en todos los campos, la comunicación, las responsabilidades,
02:32los jóvenes se ven afectados porque no tienen una buena concentración,
02:35por lo tanto no hay una respuesta académica positiva, van a salir mal,
02:40en la escuela les va a ir mal, también las relaciones con los compañeros y todo
02:46van a disfuncionar porque se aíslan.
02:48Pero los jóvenes y los niños se vuelven malcriados con los papás, intolerantes.
02:53He tenido casos de jóvenes que hasta frente a mí les han pegado,
02:58les mandan patadas a los papás porque les quitaron el celular,
03:01porque la adicción a estar todo el día en el celular no lo pueden controlar.
03:05Y todos los días va a ser un motivo de pleito, por eso, porque hay que estarles poniendo límites.
03:11Los padres se agotan, los hijos también están ya cansados porque quieren que todo se les complazca
03:16y que quieren ver pornografía y que quieren ver violencia y entonces es todo un conflicto que cuesta reparar.
03:24La depresión y la ansiedad es la consecuencia inmediata porque como la persona se aísla del mundo real
03:30y se queda en las pantallas, llega un momento donde la naturaleza humana reclama lo que nos llama,
03:37que son las interacciones verdaderas, el contacto físico, donde los cinco sentidos entran en contacto con los demás.
03:44Al perder esa capacidad o tapar esa capacidad, entonces nos vamos deprimiendo como un mensaje del inconsciente
03:53para decirnos, si yo no le deprimo y no le doy ansiedad, usted no va a volver al mundo real, a la vida que corresponde.
04:00En adolescentes las señales son muy claras. El aislamiento es una cosa inmediata.
04:08Cuando los jóvenes se encierran muchas horas en su cuarto y no quieren que nadie les interrumpa,
04:13es porque están realizando su vida a nivel de pantallas.
04:17Otro detalle es cuando se encierran mucho en el baño, no solo para sus cosas, sino que ahí se quedan
04:23para que los familiares no estén molestando de que deje eso, eso no sirve.
04:28Entonces esa intolerancia, ese aislamiento y además ya luego vienen como ciertas conductas de repetición,
04:37tal vez de youtubers o tal vez de influencers que no son muy positivos, pero se lo creen como algo real,
04:45porque todavía en la adolescencia está el mundo mágico infantil, o sea que se creen todo, hasta los cuentos de hadas.
04:51Y no porque sean más grandotes es que ya tienen capacidad de discernir.
04:56Entonces vemos ese problema, se desciende el pensamiento, se divide el pensamiento entre la realidad y la fantasía.
05:04Bueno, ahí vemos el mercado de este tipo de plataformas que ellos estudian por años cómo pueden enganchar a las personas
05:15a quedarse en estas pantallas. Así que los videojuegos o toda la propaganda, la inmediatez de recibir gratificación con un like
05:27crea una fantasía de que yo soy importante. De hecho, las personas dicen, uy, tiene millones de likes,
05:34hay tal influencer o tal artista, no sé qué carga. Dicen los chiquillos que eso es como lo mejor.
05:39Y se están olvidando que eso es fantasía, no son personas que realmente te quieren,
05:43son simplemente inmediatez que nos lleva a información, pero no a la interacción real con nosotros mismos
05:52y con los sentimientos y con los demás.
05:55Es importante la prevención, porque de cero a seis años los niños no deberían ver pantallas
06:02que yo veo ahí que las mamás les dan a los niños. No es tan conveniente, no es que vamos a satanizarlo,
06:08pero lo ideal es que los niños jueguen.
06:10De seis años en adelante, si tienen acceso, debe ser regulado, debe ser que haya mucho control
06:18de lo que los niños y adolescentes ven. Esa es como la primera parte.
06:22La segunda parte es la educación. Las familias hoy en día tienen que educarse sobre los peligros
06:28y cuando usted le va a dar un celular a un niño, a un adolescente, le debe poner los límites y decirle
06:34usted tiene derecho a tantas horas, tiene derecho a ver esto, yo fiscalizo porque yo soy la persona adulta,
06:41no podemos dejarlos a la libre.
06:43Y luego, por último, la comunicación familiar que debe ser fuerte, digamos, en cuanto a prevenir.
06:49Es como si usted previniera sobre el alcohol, drogas, el sexo fácil y peligroso.
06:55No, lo mismo usted tiene que educar sobre los riesgos que hay en las pantallas, en el internet.
07:01No lo puede dejar que ellos solitos investiguen. No, los adultos siempre debemos guiar cualquier acción
07:08que estén haciendo los jóvenes, incluyendo la tecnología. Es nuestra tarea, nuestra obligación,
07:14aunque ellos se enojen, pero es parte de que se críen sanamente.
07:18Gracias por acompañarnos en esta entrevista donde hablamos de cosas tecnológicas que son interesantes,
07:26hay buenos y hay cosas malas, pero les dejo un mensajito final.
07:30La familia, el amor, los abrazos, los besos, la risa, es algo que verdaderamente se va a guardar en el corazón,
07:39no las pantallas. La vida real es más linda. Les invito a que convivan en familia y aprendan a estar felices.
07:48Gracias.
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