Savais-tu ce qu'il se passe quand tu fais craquer tes articulations ?

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Transcript

00:00Faire craquer tes articulations, ça sert à rien.

00:03Je vais déjà t'expliquer ce qui se passe quand tu fais ça.

00:05Tu vas avoir une articulation entre deux os.

00:08Pour que cette articulation soit bien lubrifiée,

00:10tu vas avoir ce qu'on appelle du liquide synovial ici.

00:12Pour qu'il ne parte pas n'importe où,

00:13tu vas avoir une capsule articulaire qui le maintient au bon endroit.

00:17Lorsque tu réalises une technique HVLA,

00:19donc les fameuses techniques où tu viens faire craquer,

00:21tu viens créer une décompression assez rapide de l'articulation.

00:25Vu que la capsule articulaire est hermétique,

00:27tu vas créer un changement de pression à l'intérieur

00:29et c'est ça qui créera une petite bulle d'air qui fait le fameux craquement.

00:32Mais en soi, ce craquement, il ne sert à rien, il n'a aucun effet.

00:35C'est vraiment la décompression de l'articulation qui crée les effets de la technique,

00:38qui sont une optimisation de la mobilité de l'articulation

00:40et potentiellement, dans certains cas, un relâchement musculaire dans la zone.

00:44Mais en soi, maintenant, tu sais, le bruit de craquement n'est en aucun cas

00:46synonyme d'une réussite de la technique ou d'un quelconque effet sur ton corps.

00:51J'ai vu le sourire sur le visage.

00:56Il va dormir pendant 72 heures après.

00:58Voilà, nickel.