00:00Il y a 5 ans, je me suis déchiré le ligament croisé ou handball.
00:02Et l'année dernière, et bah rebelote.
00:04Même genou, même clinique, même chirurgien, et quasiment la même opération.
00:07Alors ce serait vous mentir que de vous dire que l'été 2024 a été un super été,
00:11parce que j'ai juste alterné entre infirmière et kiné,
00:13pendant que tous mes potes étaient en train de se la couler douce à la plage.
00:15Et j'ai toujours été un peu, comment dire, hyper active.
00:18Du genre à en faire trop, à reprendre tout trop vite,
00:20et à oublier que mon corps c'est pas une machine.
00:22Mais cette fois j'ai bien compris la leçon et j'ai décidé de faire les choses différemment.
00:25De prendre le temps, de reconstruire et d'écouter.
00:26La phase post-opératoire s'est extrêmement bien passée et j'ai récupéré très rapidement.
00:30Mais 6 mois plus tard je suis partie faire le tour de l'Europe en train
00:32et j'ai mis la rééducation en pause pendant plusieurs semaines.
00:35Résultat j'ai perdu beaucoup de temps avant de faire partir les douleurs.
00:37J'ai donc commencé à nager pour dépenser mon énergie à défaut d'aller courir
00:40et de faire de la danse afro sans douleur.
00:42Et finalement le temps faisant son travail et la rééducation sont en effet
00:45j'ai pu enfiler à nouveau mon jogging pour aller danser.
00:47Et mes baskets de running pour retourner courir.
00:49Alors si on est un an plus tard et que j'ai toujours pas repris le hand pour le moment,
00:52j'ai compris une chose très importante, c'est qu'il faut vraiment que j'écoute mon corps.
00:55Que la douleur c'est pas un signe de faiblesse mais plutôt un signal d'alarme.
00:58Et qu'ignorer les petits bobos c'est parfois se diriger vers de très gros problèmes.
01:02Je me remets donc en route vers la danse à la rentrée
01:03et progressivement vers un 10 km, mon 3ème semi-marathon et mon 1er marathon.
01:07Comme quoi rien n'est impossible alors bon courage à la team ligament croisé.
01:10C'est un peu long mais promis on s'en sort.
01:12Surtout si on écoute les signaux que le corps envoie.
01:14En tout cas moi c'est le plus gros enseignement que je tire de tout ça.
01:16Ah oui et si vous connaissez une équipe de hand à Paris
01:18qui peut accepter une éclopée hyper active comme moi, mes DM sont ouverts.
01:21Bisous !
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