Black Sesame Seeds For Women: महिलाओं के लिए क्यों ज़रूरी है काले तिल,Benefits In Hindi

Black Sesame Seeds For Women: क्या आप जानती हैं कि सिर्फ एक सुपरफूड आपकी हार्मोनल हेल्थ, स्किन ग्लो, पीरियड्स और इम्यूनिटी को बेहतर बना सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं काले तिल (Black Sesame Seeds) की,इस वीडियो में जानिए:काले तिल के फायदे महिलाओं के लिए,कैसे काले तिल पीरियड्स को रेगुलर करता है,हार्मोनल बैलेंस में कैसे मदद करता है,मेनोपॉज और पाचन में इसका रोल,स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए काले तिल कैसे खाएं,वजन कम करने में कैसे असरदार है काले तिल,महिलाओं के लिए इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम कैसे करता है.

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Transcript

00:00आज के समय में महिलाओं के लिए अपने स्वास्त का ध्यान रखना एक बड़ी चुनोती बन गई है

00:08ओफिस, घर, बच्चों की देखभाल और घर की काम काज के बीच महिलाओं अपनी सेहत की और बिलकुल ध्यान नहीं दे पाती है

00:16महिलाओं के बेतर स्वास्त के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है

00:20महिलाओं में उम्र बढ़ने के साथ पेरी मेनुपॉज और मेनुपॉज जैसे समस्या होना आम बात है

00:26लेहिन आज के समय में कम उम्र में भी कई महिलाओं को पीरियद से जुड़ी परेशानी और चेहरे पर उम्र बढ़ने के लक्षन की समस्या बढ़ गई है

00:34तो आई अब ऐसे में हम जानते हैं कि महिलाओं के लिए काले तिल के फायदे क्या है

00:38लेकिन उससे पहले नमश्कार मैं समटो शिपाद्यार अब बोल्ड्स काई टेक रहे हैं

00:42सबसे पहले समझते हैं कि महिलाओं के लिए काले तिल के फायदे क्या है

00:46इस रिपोर्ट के दुसवार काले तिल वे एंटी इंफ्रमेंटरी, एंटी ऑक्सिदेंट, एंटी कैंसर, एंटी मेलानोजेनिक, एंटी कॉलेस्टरॉल और एंटी एजिंग गुण होते हैं

00:54जो दिल से जुड़ी बेमारी, लिवर और किड्नी को स्वस्ट रखने में मदद करता है

00:59महिलाओं में होने वाले हार्मोनल बैलेंस को संतुलित करने में भी मदद करता है

01:05अब इस तिल में पाय जाने वाले एस्टोजोन हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है

01:10जो पैरी मोनो पॉज और मेनो पॉज के दौरान महिलाओं में होने वाले हार्मोनल और संतुलन के लक्षों जैसे हॉट, फलेशेज, अन्यमित पीरियट्स और मूर्ट सुइंग्स के समस्या को दूर करने में मद्द कर सकता है

01:23वही काले तिल अन्यमित period में भी काफी फायदे मंध है,

01:26skin को भी healthy रखता है और साथ हड्यों को मजबूत बनाता है और पाचन को भी बहतर रखता है,

01:33अब साथी वजन कम करने में भी ये काफी फायदे मंध है और साथी immunity बढ़ाने में भी उतना ही कारगर है.

01:39तो दोस्तो काले तिल का सेवन महिलाओं के स्वास्त के लिए काफी फायदमन माना जौता है

01:43अब इन बीजियों में मौझूद पोशक तो महिलाओं को मेनोपोज पैरी मेनोपोज पीरियोट्स आधी से जोड़ी समस्याओं से लड़ने और उनके लक्षणों को कम करने में मदद करता है