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ATBCIENCIA - Dormir mal te desconecta
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hace 5 meses
ATBCIENCIA - Dormir mal te desconecta
Categoría
🦄
Creatividad
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00:00
Dormir mal te aísla.
00:01
Cómo la falta de sueño afecta tus vínculos y empatía.
00:05
La privación del sueño no solo deteriora la salud,
00:07
sino que también afecta gravemente las relaciones humanas.
00:11
Dormir mal nos vuelve menos empáticos,
00:13
reduce nuestras ganas de ayudar
00:14
y provoca que los demás nos perciban como menos atractivos socialmente.
00:18
Incluso puede generar un contagio de soledad,
00:21
según el neurocientífico Matthew Walker.
00:23
Además, estudios muestran que pequeños cambios en el descanso,
00:27
como perder una hora por el horario de verano,
00:29
disminuyen comportamientos altruistas, como las donaciones.
00:32
Dormir bien, con calidad y regularidad,
00:35
es clave no solo para el cuerpo,
00:37
sino también para mantener conexiones humanas sanas.
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