00:00On va parler bien sûr de la chaleur et de la canicule de cette nouvelle vague de chaleur qui arrive et qui arrive déjà d'ailleurs sur la France qui est déjà bien présente.
00:09Le docteur Roger Rua nous a rejoint. Bonjour docteur médecin généraliste. On va parler bien sûr de la chaleur avec vous mais juste avant on va aller faire un petit tour sur le terrain où nous attendent nos équipes.
00:19Bonjour François Tiskevich. Bonsoir François vous êtes actuellement à Castres dans le Tarn. Alors vous avez malheureusement pas de chance puisque vous pouvez pas mettre de t-shirt.
00:30Je vous vois en chemise mais j'imagine qu'il fait déjà très très chaud du côté de Castres.
00:36Oui en cette fin de journée il fait très chaud. Le mercure dépasse aisément les 35 degrés encore maintenant.
00:42Alors il a même flirté avec les 40 degrés localement dans la journée et la nuit s'annonce particulièrement chaude et difficile pour les habitants du Tarn puisque les températures sont annoncées aux alentours de 25 degrés.
00:55C'est ce qu'on appelle une nuit tropicale. C'est lorsque les températures la nuit ne descendent pas en dessous des 20 degrés.
01:01Demain samedi il fera encore plus chaud puisque les températures attendues sont de l'ordre de 40 degrés ici dans le Tarn.
01:08Forcément donc le mercure devrait encore progresser et le département reste évidemment placé en vigilance orange canicule.
01:16Et à noter que depuis le début de l'été jusqu'au 15 septembre la ville de Castres a mis en place un dispositif, un plan canicule.
01:25Ce dispositif permet de recenser les personnes les plus vulnérables en cas de forte chaleur et selon la mairie 476 personnes bénéficient de ce dispositif actuellement.
01:35Merci beaucoup François Tiskevitch. En direct donc de Castres dans le Tarn.
01:41Vous êtes accompagné d'Antoine Durand et puis je vous laisse profiter des terrasses de Castres.
01:47Désormais allez vous rafraîchir au vu de la chaleur et de ces températures qui vont augmenter.
01:53On parle de températures qui vont excéder les 41 degrés.
01:56Je rappelle que 11 départements d'ailleurs sont placés en vigilance orange dans le sud du pays ce vendredi.
02:04Et puis dès demain ça sera 28 départements effectivement.
02:08Donc cette vigilance orange va s'étendre.
02:11On va en parler de cette chaleur avec vous docteur Roger Ruin.
02:15Comment se protéger au mieux alors ?
02:18C'est vrai que c'est toujours un peu difficile mais comment se protéger au mieux pour combattre cette chaleur plutôt ?
02:26Alors les règles du bon sens sont toujours là.
02:30Première chose c'est pas sortir aux heures les plus chaudes de la journée.
02:33Quand on peut évidemment.
02:35Pour les gens qui travaillent dehors c'est un vrai problème.
02:37Ensuite pour les maisons, ne pas ouvrir grand les fenêtres toute la journée.
02:42Les laisser plutôt fermer.
02:43Faire ce que font les gens qui habitent dans le sud de la France.
02:45Ils le savent déjà.
02:46Ça fait longtemps qu'ils ont chaud eux.
02:47Ensuite les ouvrir dès que le soleil tombe et que la température diminue.
02:54Aérer.
02:55Évidemment il faut aérer.
02:56Et puis la chose la plus simple et la plus évidente c'est de boire.
03:00Mais de boire de l'eau.
03:02Effectivement.
03:02Ça c'est peut-être pas aussi simple que ça.
03:04Oui parce qu'on n'a pas...
03:05Alors c'est vrai vous avez raison de l'indiquer.
03:07Il faut boire de l'eau.
03:08Mais c'est vrai qu'au bout d'un moment aussi on peut se dire
03:11tiens j'ai envie de boire autre chose que de l'eau.
03:13C'est humain.
03:15Et je parle pas forcément que d'alcool.
03:16Mais ça peut être des boissons gazeuses ou autre.
03:18Oui c'est tout à fait humain.
03:19Mais là on parle entre guillemets médecine.
03:22Et en termes de déshydratation il n'y a que l'eau qui peut combattre la déshydratation.
03:27L'eau sans rien dedans.
03:28Alors les sodas sont très sucrés.
03:30Le sucre c'est pas très bon pour la chaleur non plus.
03:33L'alcool j'en parle pas.
03:34Par exemple la bière.
03:35C'est vrai que c'est festif c'est rafraîchissant mais ça déshydrate la bière.
03:40Oui donc c'est l'effet inverse.
03:41Absolument.
03:42L'effet inverse thé ça va ?
03:43Le thé ?
03:44Alors le thé c'est encore un petit peu marginal parce que le thé étant diurétique on perd de l'eau plus qu'on en absorbe.
03:51D'accord.
03:52Donc pas de thé non plus alors ?
03:53Non non il faut boire que de l'eau pour lutter.
03:55Et pas de café non plus ?
03:56Et le café c'est pareil que le thé ?
03:57Absolument oui c'est diurétique.
03:59Pour lutter contre la déshydratation du corps dans ces périodes de forte chaleur et c'est ça qui est un danger pour la santé.
04:06Notamment pour les personnes ulirables, les enfants, les personnes âgées.
04:09Il faut boire de l'eau.
04:10Il faut boire de l'eau intelligemment.
04:12Il ne faut pas boire deux litres d'un coup parce que alors vous allez avoir un estomac comme ça vous n'allez pas être bien du tout.
04:17Il faut boire par petite quantité tout au long de la journée.
04:19Pas comme les chers mots ?
04:21Non.
04:21On n'a pas la capacité de mettre dans notre petite bosse une capacité de réserve.
04:26Docteur j'ai une question parce que là on évoque effectivement le cas de ceux qui ont la chance d'être chez eux voire même en vacances au bord de l'eau, au bord de la piscine.
04:36Donc effectivement pour combattre la chaleur c'est quand même beaucoup plus facile.
04:40Il y a aussi de nombreux français qui malheureusement n'ont pas pu partir en congé et qui travaillent notamment en extérieur.
04:46Pardon excusez-moi, j'imagine qu'il y a d'autres précautions aussi à prendre.
04:50Moi aussi je vais boire un peu d'eau effectivement, il commence à faire chaud.
04:52Oui alors il y a des précautions puis il y a déjà des règles pour les personnes qui travaillent dans le BTP.
04:58Les chantiers sont fermés dans les heures les plus chaudes de la journée.
05:01Il y a un maximum parce qu'on parle souvent d'une température maximum qu'il ne faut pas dépasser.
05:06Alors bon, l'être humain peut survivre à des températures jusqu'à 45-50 sans trop de problèmes à condition de pouvoir s'hydrater.
05:15Au-delà de 50-55 comme dans la vallée de la mort aux Etats-Unis, ça commence à être difficile.
05:19Au-delà je pense qu'on grille sur place.
05:21Et la nuit ? Parce que c'est vrai que c'est très difficile, ces canicules aussi, c'est vrai que la nuit c'est compliqué pour dormir.
05:29Est-ce qu'il y a des conseils aussi à donner ?
05:32J'ai une question toute bête, mais pour ceux qui ont la chance d'avoir une climatisation à la maison,
05:36est-ce qu'il y a toujours cette question ? Est-ce qu'on dort avec ? Est-ce qu'on dort sans ? Est-ce qu'on a le droit de l'allumer de temps en temps ?
05:40Alors pour ce qui concerne la nuit, effectivement c'est la définition de la canicule.
05:46C'est trois nuits d'affilée au-dessus de 20 degrés pour permettre de récupérer.
05:51Alors la question de la climatisation, évidemment il y a d'autres problèmes,
05:55mais il ne faut pas mettre une climatisation à fond la nuit, c'est très dérangeant.
06:01Pour la santé aussi, parce que ça va en même temps déshydrater l'air,
06:05et ça va poser des petits problèmes sur les muqueuses, etc.
06:09Ça ne va pas être très agréable.
06:10On peut mettre un peu de climatisation le soir pour s'endormir, mais l'éteindre, pas dormir avec.
06:15D'accord. Et le ventilateur c'est pareil ?
06:17Le ventilateur ce n'est pas gênant, parce que ça brasse de l'air chaud, donc ce n'est pas très gênant.
06:21Eh bien merci beaucoup docteur, en tout cas pour tous ces conseils,
06:24et puis bien sûr soyez prudents avec ces fortes chaleurs,
06:28et on retiendra bien sûr le conseil du docteur Rua, buvez de l'eau.
06:33Voilà, surtout buvez de l'eau, et pas de thé.
06:36Je suis désolé Arnaud Clarsfeld, visiblement j'ai cru comprendre que vous étiez amateurs de thé.
06:39Non, non, c'est mon père, parce que son docteur lui a dit qu'il fallait boire,
06:43mais qu'il pouvait boire du thé, donc je lui dirais qu'il faut boire de l'eau.
06:46Alors il y a discord entre les médecins.
06:48On peut boire du thé, on peut boire café, on peut boire un soda, on peut boire même une bière,
06:52mais si on veut lutter contre la déshydratation, on ne sait pas ce qu'il faut.
06:55Mais il y a des endroits où il fait plus chaud,
06:56parce que je ne regarde pas simplement des reportages sur les dinosaures,
06:59je regarde aussi des reportages sur les planètes.
07:01Et sur Mercure, il fait 500 degrés le jour,
07:05et moins 150 ou 200 que les gens vérifient la nuit.
07:10Même sur la Lune, même sur la Lune déjà.
07:11Même sur la Lune.
07:12La face éclairée est à plus de 160 degrés.
07:14À 160 degrés.
07:15Et la face froide à moins 110, moins 80.
07:18On va rester sur Terre, on est au Clarsfeld, c'est mieux, on n'est pas si mal finalement.
07:22Malgré cette vague de chaleur.
07:24Dans l'espace, on oublie nos petits soucis quotidiens.
07:27En tout cas, merci beaucoup Dr Roger Reux d'avoir été avec nous
07:30et nous avoir éclairé un peu sur la bonne conduite finalement à adopter pendant cette vague de chaleur.
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