00:00¿Cuándo fue la última vez que comieron en familia?
00:06Lo preguntamos en la calle sin muchas vueltas y esto fue lo que nos contestaron.
00:11Anoche, particularmente los domingos y los sábados, ayer, todos los días.
00:18En Costa Rica, donde la comida siempre es una excusa para reunirse,
00:23el almuerzo del domingo, el cafecito con pan casero, la olla de carne entre risas,
00:28ya la mesa se está quedando vacía.
00:38Compartir la comida con otras personas es uno de los factores más importantes para el bienestar emocional,
00:44tan determinante como tener trabajo o ingresos estables,
00:48y lo dice el Informe Mundial sobre la Felicidad 2025.
00:52Pero la tendencia va en caída libre.
00:54En Estados Unidos, una de cada cuatro personas come sola.
00:59Desde 2003, las comidas compartidas se han reducido en más de un 50%,
01:04y Costa Rica, aunque no está entre los países con más aislamiento, ya lo empieza a sentir.
01:10Es una costumbre que yo tengo de comer siempre en familia, juntos,
01:15porque es el momento que estamos como unidos siempre.
01:18Antes, la mesa era el centro de todo.
01:21Ahí se hablaban las cosas importantes, se compartía el día, se reía, se conectaba.
01:26Hoy, las comidas se hacen en el carro, frente al televisor, o entre una reunión y otra.
01:32Los horarios no coinciden, las pantallas no se apagan,
01:35y el ritual de sentarse juntos se está perdiendo.
01:38Eso es cierto, eso es muy cierto.
01:41Yo lucho mucho con mi nieto, y me pongo brava, me pongo cita con mis hijos,
01:45porque ellos a toda hora es con el celular, el celular, celular, celular, celular.
01:49¿Y qué tiene de malo eso? Mucho más de lo que pensamos.
01:52El Informe Mundial de la Felicidad demuestra que las comidas compartidas reducen la ansiedad,
01:57fortalecen los vínculos, previenen la soledad, sobre todo en adultos mayores,
02:01y hasta ayudan a los adolescentes a tener mejor salud mental.
02:06De hecho, comer en grupo activa el sistema de endorfinas,
02:10las mismas que se activan cuando reímos, abrazamos o nos sentimos acompañados.
02:15Yo tengo desde que era pequeña, mi mamá siempre nos acostumbró,
02:18y creo que se debería de mantener en todos los hogares,
02:22porque por lo menos en ese momento que la familia se pueda unir, ¿verdad?
02:26Volver a comer juntos no tiene que ser perfecto.
02:29No hace falta un mantel bonito ni un plato elaborado,
02:32solo hace falta apagar un momento el celular,
02:35sentarse con alguien y recordar que la mesa es el mejor lugar para reconectarnos.
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