Nervousness and anxiety are the body's responses to stress

Bayro tu terapeuta

Nervousness and anxiety are the body's responses to stress. They are activated when the sympathetic nervous system is overloaded, generating muscle tension, labored breathing, and accelerated thoughts.

Transcript

00:00Merviosismo y ansiedad

00:30Cinco, muy bien

00:31Ahora vamos para la siguiente

00:33Bien, para este lado

00:34Y vamos a extender la cadera

00:39Muy bien

00:41Respira profundito

00:43Suelta profundo

00:44Respira

00:45Suelta profundo

00:46Respira

00:47Tres

00:48Respira

00:48Cuatro

00:49Cinco

00:51Muy bien

00:52Ahora vamos a corregir el sacro

00:56Respira profundo

00:57Suelta

00:58Uno más

00:59Respira un dos

01:00Suelta

01:01Uno más

01:02Respira un dos

01:03Suelta

01:04Uno más

01:05Respira un dos

01:06Suelta

01:07Uno más

01:08Ahora voy a hacer una última extensión de la cadera

01:11Alza

01:12Respira un dos

01:14Suelta

01:15Uno

01:15Respira

01:16Dos

01:17Respira

01:18Tres

01:18Respira

01:19Cuatro

01:21Perfecto

01:23Y vamos al otro lado

01:26Muy bien

01:27Respira

01:28Suelta

01:28Respira

01:29Uno

01:29Respira

01:30Arr ¿ Architecture?

01:31Sigue un dos

01:32Paso

01:32Uno

01:32Respira

01:33¿wig?

01:34¿Por qué?

01:34No

01:34Ahora vamos a hacer una tarea

01:35¿Por qué?

01:35Un dos

01:36¿Por qué?

01:36Las dos

01:36Unos

01:37Swelta

01:51¿Por qué?

01:52¿Por qué?

01:53¿Por qué?

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