1000 pompes par jour

Regardez 1000 pompes par jour - Vincent Madelaine sur Dailymotion

Transcript

00:00Ça fait quoi de faire 1000 pompes par jour pendant 30 jours ?

00:02J'ai voulu avoir la réponse donc je me suis lancé ce défi complètement con

00:05J'ai 30 jours pour faire 30 000 pompes

00:06Ma stratégie elle est très simple

00:08Vu que je travaille chez moi, je mets une alarme toutes les 30 minutes

00:10Et je fais 50 pompes

00:11Bon la première semaine je faisais des séries de 20 à peu près

00:14Et j'étais plutôt entre 300 et 800 pompes par jour

00:16Donc en gros je prenais du retard par rapport à mon objectif des 30 000 pompes

00:19Faire le milieu du défi c'était des séries de 40, 50 pompes

00:22Mais je forçais pas trop pour que ça reste des vraies pompes complètes

00:25Et pas des demi-pompes juste pour faire des chiffres

00:26Et à ce moment là je commençais à faire plus ou moins 1000 pompes par jour

00:29Et à la fin du défi c'était dur

00:31J'ai dû me défoncer pour rattraper tout le retard que j'avais pris

00:33Donc c'était des séries de 50, 60 voire même 70 pompes parfois

00:36Et pour te donner une idée du retard que j'avais pris

00:38Les 3 derniers jours j'ai dû faire plus de 2000 pompes

00:40Mais j'ai réussi mon défi de 30 000 pompes en 30 jours

00:43Alors niveau résultat qu'est-ce que ça donne ?

00:45J'ai gagné en volume au niveau des pecs, des épaules et des bras

00:48Vu que je suis un peu bête j'ai mesuré qu'un seul truc

00:50C'était le tour de poitrine et j'ai gagné plus de 4 cm

00:52Et attention je conseille à personne de faire ce genre de défi

00:54C'est complètement con

00:55En gros faites pas comme moi

00:56Mais je suis quand même content d'avoir fait l'expérience

00:57Et je suis content des résultats

00:59Et je suis content d'avoir fait l'expérience de la défi