Je fais 1000 pompes par jour

Regardez Je fais 1000 pompes par jour - Vincent Madelaine sur Dailymotion

Transcript

00:00Ça fait quoi de faire 1000 pompes par jour pendant 30 jours ?

00:02J'ai voulu avoir la réponse donc je me suis lancé ce défi complètement con

00:05J'ai 30 jours pour faire 30 000 pompes

00:07Ma stratégie elle est très simple

00:08Faire des pompes régulièrement tout au long de la journée

00:10Puisque je travaille à la maison

00:12Plutôt pratique je suis d'accord

00:13Par contre pour pas me laisser j'ai prévu 3 phases

00:15La phase 1 c'est les 10 premiers jours

00:16Je vais habituer mon corps à l'exercice en augmentant progressivement le nombre de pompes tous les jours

00:20Mais ça veut dire que les premiers jours je vais pas faire 1000 pompes

00:22Donc je vais prendre du retard par rapport à l'objectif des 30 000 pompes au 30ème jour

00:25Deuxième phase c'est du jour 11 au jour 20

00:27Je vais essayer d'atteindre les 1000 pompes par jour

00:29Et du coup ça va me permettre d'arrêter de prendre du retard

00:31Et vous avez compris la troisième phase c'est les 10 derniers jours

00:34Et c'est juste rattraper le retard que j'ai pris

00:36Alors tout ça c'est théorique

00:37Est-ce que j'ai réussi ce défi ?

00:38Est-ce qu'on voit une transformation physique ?

00:40Si t'es encore là je suis sûr que la vidéo entière de ce défi va te plaire

00:42Elle est dispo sur ma chaîne YouTube

00:44Fais-toi plaisir