- hace 5 meses
En España aproximadamente 1 de cada 5 adultos padece ojo seco aunque solo una pequeña parte de ellos ha sido diagnosticado por un profesional. Son los datos que ha arrojado el primer estudio sobre la prevalencia de este trastorno en España, que además puede verse agravado durante el verano. El estudio lo lideró el Dr. José Manuel Benítez del Castillo, actual presidente de la Sociedad Española de Oftalmología y de la Sociedadad Española de Superficie Ocular y Córnea, con el que hablamos en El Faro seco.
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00:00En España aproximadamente uno de cada cinco adultos padece ojo seco, aunque solo una pequeña parte de ellos ha sido diagnosticado por un profesional.
00:07Son los datos que ha arrojado el primer estudio sobre la prevalencia de este trastorno en España, que además puede verse agravado durante el verano.
00:14El estudio lo lideró el doctor José Manuel Benítez del Castillo, actual presidente de la Sociedad Española de Optalmología y de la Sociedad Española de Superficie Ocular y Córnea.
00:23Doctor, buenas noches, bienvenido al Faro.
00:25Hola, buenas noches, ¿qué tal? Muy bien.
00:26Cuando hablamos de la enfermedad del ojo seco, ¿a qué nos referimos exactamente? ¿Qué síntomas produce?
00:33Pues mira, una de las cosas importantes es que la llamemos enfermedad. ¿Por qué? Porque quien lo padece realmente tiene mala calidad de vida y muchas veces no son entendidos ni por los que los rodean, ni en el trabajo, ni incluso por las autoridades sanitarias que piensan que la mayoría de los casos es algo banal y no lo es.
00:54Los pacientes que tienen ojo seco tienen dos tipos de síntomas. Uno son los síntomas relacionados con una sensación como de cuerpo extraño, arenilla, tierra a los ojos, que al parpadear, pues como si tuvieran algo que les rozase y que tienen necesidad de cerrar los ojos.
01:11Pero por otra parte, que es lo que más afecta a la calidad de vida, un paciente que tiene ojo seco es un paciente que a veces ve mal, sobre todo cuando fija una pantalla, cuando deja de parpadear.
01:21Porque cada vez que parpadeamos segregamos lágrima. ¿Qué pasa? Yo me pongo con el ordenador para trabajar, pero incluso también esto me fastidia al ocio.
01:30Pero cuando me pongo a trabajar, pues yo, que estamos hablando tú y yo, pues parpadeamos 15 veces por minuto, pero cuando nos ponemos frente a una pantalla parpadeamos 4 o menos.
01:39Pues claro, si no segregamos lágrima y la lágrima es necesaria para ver bien, pues empezamos a ver mal la pantalla.
01:46Claro, a primera hora de la mañana estamos trabajando, porque además la lágrima, su producción va cayendo según pasan las horas del día.
01:54Por lo tanto, al principio de la mañana puedo estar medio bien, pero a última hora de la tarde o a primera hora de la tarde ya no veo, no veo la pantalla.
02:02Y eso produce una disminución en la productividad laboral.
02:06Claro, ahora que estamos todo el día rodeados de pantallas, que estamos mirando el teléfono cada dos por tres, que trabajamos, como bien dices, delante del ordenador, ¿se habrá grabado mucho esta enfermedad?
02:17Muchísimo. El ojo seco, y en el estudio vimos que aunque sea más frecuente y va creciendo, y todos los estudios hechos a nivel mundial, aumenta el ojo seco con la edad, porque está ligado a nuestro envejecimiento.
02:29Por eso cada vez empleamos más terapias anti-aging, anti-envejecimiento para tratar el ojo seco, pero lo que sí que hemos visto en el estudio es que hay un porcentaje importante de ojo seco que antes desconocíamos en gente que va desde 18,
02:45porque claro, el estudio lo hicimos a partir de 18 porque si no había que pedir una serie de permisos, etcétera, para menores de edad, pero de 18 a 30 años, esas personas tienen mucho más ojo seco de lo que pensábamos antes.
02:59Y eso está ligado al número de horas que pasamos frente a las pantallas.
03:03Claro. Insistes en que lo llamemos enfermedad. ¿Hasta qué punto puede ser limitante tener el ojo seco?
03:10Muchísimo. Hay pacientes, sobre todo para que la gente lo entienda, y la gente no me refiero al público en general, sino hasta a los oftalmólogos y las autoridades sanitarias.
03:22Un paciente que tiene un ojo seco leve tiene la misma mala calidad de vida que un paciente que tiene una psoriasis leve.
03:30Pero un paciente que tiene un ojo seco moderado o severo tiene la misma mala calidad de vida que un paciente que tiene una angina de pecho moderado o severa.
03:37Y esos pacientes están limitadísimos, están asustados, creen que le va a dar un infarto.
03:42En este caso son pacientes que no salen de casa, no salen a cenar, por ejemplo, porque tienen más ojo seco por la tarde-noche.
03:52Y eso les limita su vida social, eso les produce estrés y ansiedad, y eso acentúa todavía más el ojo seco.
03:59¿Y por qué están tan poco diagnosticados? En el estudio visteis que solamente el 12% de los ojos secos están diagnosticados.
04:08¿Es por esto que dices de que le restamos importancia incluso cuando lo sufrimos?
04:12Eso es, y sobre todo porque todo ese grupo importante de gente joven, cuando deja, es decir, son las personas que suelen tener un ojo seco que decimos leve, ¿no?
04:22Esas personas, pues muchas veces, pues por su trabajo, por su vida laboral, no acceden a un diagnóstico oftalmológico.
04:29Entonces, bueno, pues si un oftalmólogo no te ve, pues no te lo van a diagnosticar, pero son esos ojos secos leves, que, bueno, que gracias a Dios, son los menos, es decir, los más frecuentes, ¿no?
04:41Y porque si no, la cosa sería mucho más seria.
04:45Claro. El tiempo, tengo entendido que es otro de los factores que pueden agravar la sequedad en nuestros ojos.
04:50¿En verano entonces es más fácil que lo sintamos así?
04:54Sí, por supuesto. Esos días de mucho calor que hemos tenido en Madrid, de canícula, eso realmente hace que tengamos más ojos secos.
05:01También en Madrid tenemos otro problema, es la humedad relativa muy baja.
05:05Claro.
05:05Entonces, yo siempre digo a mis pacientes, al ojo seco, tú piensas como en una camisa, ¿no? Una camisa mojada.
05:11Es ese que antes es en Madrid que en Santander.
05:13Es decir, la humedad relativa, pues lógicamente hace que, sobre todo los que vivimos en el centro de la península, cuando nos vamos al mar, estamos mejor.
05:22Pero también tenemos un problema también. Si huimos del calor y nos vamos al interior y ponemos el aire acondicionado, las corrientes de aire también secan los ojos.
05:32Claro.
05:32Esa misma camisa mojada se seca antes un día con viento que un día sin viento. Pues lo mismo va a pasar con nuestros ojos.
05:37Claro. Entiendo que la influencia del clima es lo mismo que notamos en la piel, en los labios, que si nos vamos a la costa estamos mejor, pero cuando nos acercamos al centro peninsular muchas veces se cortan los labios, tenemos que echarnos más crema en los brazos, en las piernas.
05:52Con los ojos, ¿qué podemos hacer? Pongamos que vivimos en un clima seco o que vamos de viaje a un clima seco y sentimos que el ojo, pues eso nos empieza a picar, hay un poco de arenilla. ¿Qué podemos hacer?
06:03Pues hay dos cosas. Si vamos en el coche, pues vamos a intentar por lo menos que el aire acondicionado no nos dé directamente a la cara para evitar esa corriente de aire.
06:13También cerrar las ventanas. Incluso si hay un aire porque hay que poner algo, pues tratar de utilizar unas gafas, unas gafas normales y corrientes, sin graduación, unas gafas de sol, no hace falta por el sol, sino por el hecho de ser una pantalla.
06:26Cuando yo me pongo unas gafas hace que se me evapore un 40% menos de lágrima que si me las quito. Y si son un poco cerradas me va a ayudar.
06:35Por supuesto, otra cosa importante es parpadear de vez en cuando. Los americanos, hombre, si voy en el coche por supuesto tengo que estar pendiente de la carretera,
06:42pero de vez en cuando intentar descansar los ojos, parpadear, sobre todo cara más a pantallas. Está la regla de 20-20-20.
06:52Cada 20 minutos de trabajo con pantallas tengo que descansar 20 segundos mirando a 20 pies. 20 pies es lejos, lo que decíamos antes.
07:00Cuando miro y dejo estoy descansado, pues parpadeo mucho más que cuando estoy frente a una pantalla. Eso va a lubricar mis ojos.
07:07Y también puedo intentar utilizar una lágrima artificial. Una lágrima artificial que la puedo comprar en farmacia, ponerme de vez en cuando.
07:14Las lágrimas artificiales no tienen ningún efecto adverso. Tienen que ser lágrimas sin conservantes, que son la mayoría que se venden hoy en día en nuestro país.
07:23Y bueno, pues también por ponerme unas lágrimas, que hay gente que piensa que por ponerme una lágrima artificial voy a dejar de segregar mi lágrima natural.
07:31Sí, que se va a acostumbrar el ojo.
07:33Exacto, no es así. Así que me la tengo que poner cuando la necesito. Me refiero para estos ojos leves.
07:39Ya cuando estamos hablando de un ojo seco ya moderado o severo, pues tengo que hacer una pauta de uso de lágrimas y muchas más cosas.
07:45Claro, es ir al oftalmólogo y que paute unas rutinas.
07:48Queríamos aprovechar, ya que te tenemos al teléfono, para preguntarte por cómo debemos protegernos los ojos durante los meses de verano.
07:54O sea, todo el mundo está de acuerdo en lo importante que son las gafas de sol, pero claro, no vale cualquier gafa de sol.
08:00¿Cómo sabemos si estamos comprando unas que verdaderamente nos protegen?
08:05Pues hay que comprarlas en óptica. Es decir, realmente las gafas tienen que tener una serie de filtros, sobre todo filtros para rayos ultravioleta.
08:14Y esa seguridad de que estamos comprando la gafa adecuada solamente la vamos a tener en una óptica.
08:21Igual que el oftalmólogo es el que tiene que diagnosticar el ojo seco, el que va a vender y el que sabe de gafas es el óptico optometrista.
08:28Entonces, porque además, incluso si me pongo unas gafas de mercadillo, esas hay que quitarlas de en medio, porque pueden ser muy oscuras.
08:37Yo utilizo porque unas gafas muy oscuras, mi pupila se va a dilatar.
08:43Si esa gafa no lleva filtro de ultravioleta, me va a penetrar en el interior del ojo más ultravioleta y eso me puede dañar el cristalino.
08:51Por lo tanto, es mejor no llevar gafas de sol que llevar unas gafas de sol malas.
08:54Porque el sol, ¿qué le hace a nuestros ojos? Creo que tenemos bastante claro lo dañino que es el sol en la piel y por eso siempre usamos protección solar.
09:04Pero no tengo tan claro que tengamos seguros cuáles son las consecuencias de que nos dé el sol en los ojos.
09:11Pues el sol puede dañar el ojo de muchas maneras. Vamos a pasar desde fuera hacia adentro.
09:16Produce ojo seco. Puede producir una especie de telilla que se mete hacia la córnea, que llamamos terigion.
09:23Eso lo produce también el sol. Puede producir una queratitis, que son heridas en la córnea, que se llama queratitis por sol, queratitis actínica.
09:31Puede producir cataratas. Y lo peor es que puede dañar, y se sabe que la degeneración macular asociada a la edad, está asociada al sol.
09:41Entonces, bueno, al sol, a los ultravioletas, ¿no? Entonces, el sol puede dañar mucho los ojos.
09:46Y cuanto antes lo protejamos, y sobre todo si esa protección se hace en la infancia, eso, de alguna manera, va a hacernos que tengamos una salud ocular importante.
10:01Está bien saber esto, porque no es tan común ver a los niños vistiendo gafas de sol.
10:06Luego, ¿sería conveniente que siempre usemos gafas de bucear en la piscina y en la playa, o da igual?
10:14Hombre, una persona sana no tiene que tener ningún problema para bañarse ni en piscinas.
10:18Eso sí, una cosa esencial es no utilizar, es decir, no bañarse con lentillas, que hay mucha gente que lo sigue haciendo, ¿no?
10:26Es decir, las lentillas, y sobre todo en piscinas, porque las lentillas, si nos bañamos con lentillas en piscinas,
10:34podemos coger una infección ocular por una ameba que produce a los oftalmólogos, los que dedicamos a correa,
10:42nos da verdaderos quebraderos de cabeza y gente que puede acabar con trasplante de correa, incluso con la pérdida del ojo.
10:49¿Y es muy común que la gente lo haga? ¿Veis mucho en consulta?
10:54Bueno, muy común. Siempre los optometristas y los oftalmólogos que adaptan lentillas,
11:00les indican a los pacientes cómo tienen que hacer y la higiene que tienen que cuidar,
11:04y la lentilla no deja ser en el ojo un cuerpo extraño.
11:07Pero hay gente, como todo, que no cumple las normas que se le dan.
11:11Y se bañan con lentillas. Y esas personas que se bañan con lentillas pueden tener serios problemas a nivel ocular,
11:17sobre todo de infecciones.
11:19Luego, pues también, cara a la irritación que podemos tener en las piscinas,
11:25pues sobre todo las piscinas que tienen a base de cloro, pues se irritan más los ojos
11:31y se recomienda más utilizar unas gafas que las piscinas ahora que tienen sal.
11:36Y en el mar, pues tenemos que tener una protección, no tanto por el agua que me puede irritar transitoriamente los ojos,
11:44pero si tengo el ojo seco lo que tengo que hacer luego es ponerme algunas gotitas de lágrimas artificiales
11:48para quitar el exceso de salinidad que tengo en mis ojos.
11:52Pero bueno, los ojos están para ser usados y para disfrutarlos en la playa y en el mar y todo.
11:58Pero cuidado con las lentillas. Yo creo que eso es esencial.
12:00Muchísimas gracias por todos estos consejos que seguro que los oyentes han estado apuntando.
12:05Yo ya sé que mirando a la pantalla del ordenador, porque no hay más que mirarla,
12:10tenemos que pasar el verano trabajando, pero desde luego intentar parpadear más.
12:13Esto me apunto ese detalle.
12:16Doctor José Manuel Benítez del Castillo, muchísimas gracias por haber estado esta noche en El Faro.
12:20Un placer.
12:21Doctor José Manuel Benítez del Castillo, muchísimas gracias por haber estado aquí en El Faro.
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