¿Crees que el azúcar es solo un antojo? La ciencia dice otra cosa.

Revista TVNotas

No es solo un gusto. Es neurociencia. El azúcar activa los mismos centros de placer que las drogas… y crea dependencia. Tu cuerpo no la necesita. Tu hígado la convierte en grasa. Y esa grasa, en enfermedades.  📉 La OMS recomienda 25g al día. Pero en el desayuno ya lo pasaste sin darte cuenta. Entiende lo que realmente estás comiendo. El cambio empieza con saber.

Transcript

00:00El azúcar no es inofensiva, es el veneno dulce que nos venden como comida.

00:06La fructosa va directito al hígado, no se usa como energía, se convierte en grasa y causa resistencia a la insulina.

00:14Activa los centros de placer, o sea, una sustancia prohibida, que entre más consumes, más la necesitas.

00:22No es falta de voluntad, es neurociencia.

00:25La Organización Mundial de la Salud recomienda máximo 25 gramos de azúcar al día, pero solamente un yogurt con frutas ya supera esto.

00:35Así que antes del desayuno, normalmente cruzamos ese límite.

00:40No se trata de miedo, se trata de entender, de ver lo que antes no queríamos ver.

00:46Hoy puedes hacer algo distinto, por ti, por tus hijos.

00:49El azúcar ya no es solamente un gusto, es una decisión informada.

00:54Así que comparte esto con alguien que le echa harta azúcar a su café.

00:59Entérate de más chismecitos de la farándula en el nuevo número de tu revista TV Notas, impresa o digital.

01:05Y búscanos en tu plataforma favorita de podcast.

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