Irrevementes - 19 de julio 2025 - Vídeo Dailymotion

Name: Irrevementes - 19 de julio 2025
Uploaded: 2025-07-19T22:52:46+00:00
Duration: 1 h 20 min 38 s
Channel: Televicentro
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hace 5 meses

Irrevementes - 19 de julio 2025

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00:00:00Bueno, esperamos que estén pasando un buen sábado, que ya hayan ido al gym o se van a ir al gym.

00:00:11Esperamos que estos consejos que le va a dar nuestro fitness coach, nuestro invitado de hoy,

00:00:15les sirva para la tarde. Ha sido una semana bastante movida, bastante complicada en el

00:00:20tema político y hoy venimos a distraerlos con un tema diferente. Yo puntualmente me distraigo

00:00:27y quito mi estrés cuando voy al gimnasio, que es lo que les vamos a recomendar, creo,

00:00:31incluso al final de este programa. Hay una anécdota bien interesante porque tuvimos unos

00:00:36desperfectos técnicos en el episodio anterior y tuvimos que casi memorizar este. Yo vengo

00:00:42un poco más gordo de esa grabación a esta, pero bueno, así es la vida. Como decía en

00:00:46la promo, vamos a entrar en el detalle sobre todo ese tema fitness porque es algo bueno,

00:00:52algo saludable, que se recomienda, pero cuando se guía a los extremos puede generar algunos

00:00:57problemas. Y precisamente por eso es que invitamos aquí al estimado compañero de gimnasio, Fernando

00:01:03Bocanegra. Bienvenido. Otra vez. ¿Cómo estás? Gracias, Kevin. No, muy bien. De veras que

00:01:08gracias por la invitación y tocar un tema tan delicado como ese que la gente no tiene como

00:01:13tanta noción del mismo. Es interesante que lo sepan y lo conozcan. Bueno, contanos un poco

00:01:19sobre vos porque vos sos ingeniero. Sí. Pero también estás certificado en el tema fitness. Es

00:01:26correcto. ¿Ingeniero en qué sos? Soy ingeniero industrial y tengo, aparte de mi trabajo de ocho

00:01:33horas diarias, también me dedico a lo que es el área del fitness. Saqué una certificación

00:01:38internacional en la cual obtengo un título, un certificado, valga la redundancia, y una licencia

00:01:46para ser instructor en cualquier gimnasio del país y a nivel latinoamericano.

00:01:53Específicamente, ¿en qué es esa licencia? Porque vos me comentaste, bueno, y aquí para

00:01:57que lo sepa, el público en el gimnasio es una cuestión chistosa, pero uno de hombre

00:02:04siempre dice, pucha, ojalá, chame, venga a hablar. Y siempre somos nosotros entre hombres

00:02:07como David Mann. ¿Cómo haces ese ejercicio? ¿Te has fijado que siempre es así?

00:02:10Sí, la verdad es que es bien curioso. Porque cuando uno está haciendo ejercicio, es que el ejercicio

00:02:19que hace, ejecuta una mujer es diferente al que hace uno de hombre. Desde el peso, incluso hay mujeres

00:02:26que levantan buen peso, más que nosotros. Pero sí, se da esa química, podemos decirlo así, de cómo se

00:02:36ejecutan los ejercicios, más entre hombres. Ya cuando ya interviene o está, quieres acercarte

00:02:41a una chica, ya es de una manera distinta. Ya que si ella ocupa una ayuda, o porque son

00:02:46conocidos, porque te están viendo todo, ya son como los mismos de la mañana, el mismo

00:02:51grupo de la tarde, el mismo grupo de la noche, ¿no?

00:02:53¿Vos crees que el gimnasio es un buen lugar, en la parte de pesa específicamente, crees que es

00:02:56un buen lugar para ir a conocer gente? ¿En la parte de sí, que estás haciendo pecho y todo eso?

00:03:01Pues, está catalogado como un ambiente social. Ya los gimnasios antes era como que solo me

00:03:07dedico a hacer ejercicios y ya. No, ahora también es catalogado como uno de los grupos

00:03:13sociales. Es un lugar para formar nuevas amistades, para ampliar tu círculo social, para generar

00:03:20mayor conocimiento de una u otra cosa. Ya no solo es directamente en el área de fitness.

00:03:25En lo personal, yo pongo mi reloj, mi cronómetro y digo, esta es mi hora de ejercicio.

00:03:31Yo pongo mi 25, 45 segundos de descanso y a eso me dedico y con eso, así como entro, sí salgo.

00:03:37Pero, todos somos distintos.

00:03:40Creo que es un mejor lugar incluso en donde vos das, o lo que vos te dedicas, para que le

00:03:45comentes un poco también al público, ¿en qué es tu licencia específicamente?

00:03:49Ok, la licencia está enfocada en un miembro, se llaman SIN, que son como Zumba Instructor Network.

00:03:57Entonces, bajo la sombrilla de Zumba, puedes sacar HIIT, de High Intensity Interval Training,

00:04:05que es entrenamiento pliométrico de alta intensidad. Es decir, que trabajamos todos

00:04:09nuestros músculos con nuestro propio peso, sin necesidad de nada adicional.

00:04:14Lo que es abdomen, lo que es Zumba Fitness, Zumba Step, ya sea kickboxing, Tabata, artes marciales.

00:04:24Se denomina también Strong Nation, que es una combinación de estas tres ramas, que son artes

00:04:28marciales. Pero todo es con tu propio peso, con ritmos y es enfocado a clases grupales.

00:04:33Bueno, sacame esa duda con el tema de Zumba. Yo juraba que Zumba solo era ir a bailar, o

00:04:39que era... Hice Zumba, creo, cuando estuve en la universidad hace mucho, tema 2013, creo,

00:04:442014. Fui un par de veces, pero yo juraba que solo era bailar. Vos me estabas explicando

00:04:48que no, que es como un concepto que lo aplicas en diferentes cosas.

00:04:53Sí, es que es diferente Zumba a bailar. O sea, sí, como la gente se pregunta, ¿cómo

00:05:00que Zumba es diferente de baile? O sea, sí es ir a bailar, pero es con técnica, es

00:05:07distinto. Si yo entro a una clase de baile, es porque me voy a ir a divertir, que hago

00:05:12aquí movimientos más suaves, más bailables, más como que estoy en una disco, en una fiesta

00:05:17con tus amigos, familia, etcétera. Pero Zumba es más exagerado. Es decir, los pasos son

00:05:23más marcados, son con más intensidad, es con más fuerza. Haces sentadillas, te tiras

00:05:30al suelo, te levantas, saltas, o sea, es con más potencia. Entonces, tende a cansar

00:05:34más, porque es un ejercicio más enfocado a generar fuerza y resistencia.

00:05:39Oye, tengo tantas preguntas, pero la primera que tenía, entonces, ¿quién está más

00:05:42en forma? ¿Alguien que hace CrossFit o alguien que hace Zumba?

00:05:47La verdad es que depende. Eso depende, Kevin. Mira, porque en el CrossFit sí trabajas

00:05:54con tu propio peso. Ya más bien yo compararía no tanto Zumba con CrossFit, sino que más

00:05:59bien Strong Nation con CrossFit, porque Strong es algo también que es, son rutinas que

00:06:06con bajo el beat de la música y son con tiempos, todo es cronometrado y es con tu propio peso

00:06:13también. Entonces, más bien yo creería que Strong ya lo compararía que es bastante similar

00:06:17a un CrossFit. A diferencia que ya un momento, cuando ya estás haciendo CrossFit, tendrías

00:06:22a levantar ya elementos, a escalar paredes, etcétera. En Strong no se hace eso. Es todo

00:06:29a nivel del piso.

00:06:32Mira, qué interesante. Bueno, en la promo hacíamos la pregunta, hay disculpas por el ruido que

00:06:38se dio ahorita. Tenía una pregunta en la promo que le hacíamos a ustedes como audiencia

00:06:42y te la hago a vos, Fernando, es sobre el tema de los esteroides. Vamos a entrar un poco

00:06:48en detalle en eso. No sé si vos sos de las personas que crees que eso debería ser legal,

00:06:53debería ser ilegal o que debería ser regulado. Pero antes de que nos conteste, vamos a ir

00:06:57a un pequeño corte y al revés o nos contás un poco más a detalle tu opinión.

00:07:12Bueno, gracias por seguir en sintonía. Estábamos hablando ahí, tirando un poco, no de hate,

00:07:17pero estábamos hablando un poco ahí de la etiqueta de los gimnasios con Fernando, que

00:07:24siempre vamos a recomendar, digamos, que él es certificado. Vos nos estabas comentando

00:07:28sobre lo difícil que fue hacer todo eso. Estábamos viendo ya los videos de Leverking,

00:07:33vimos el video de la borta. Y aquí el tema es, vamos a ver, lo que vos recomendabas.

00:07:39Si alguien te pide consejos de alimentación, vos lo vas a recomendar a un nutriólogo,

00:07:44a un nutricionista. ¿Qué opinás de estas personas, lo que vos mencionabas,

00:07:48que se aprovechan de la vulnerabilidad de la persona porque tiene algún trauma

00:07:52o se lo identifican? Como, ah, esta persona está como que necesitada de cambiar

00:07:56apariencia física y le voy a vender suplementos, le voy a decir que es metasteroides, etc.

00:08:00Exacto. Mira, Kevin. Honduras tiene muchas oportunidades de mejora en la parte

00:08:06de lo que es entrenamientos porque vas a encontrar instructores en la vuelta

00:08:12de la esquina. Si un gimnasio abre y pone la publicación de que necesita

00:08:18instructores para clases grupales, para levantamiento de pesas, le van a caer

00:08:24N cantidad de currículums. N cantidad de currículums. ¿Y los gimnasios qué es lo

00:08:29que hacen? Sí, contratemos, le hacen tal vez una prueba, los entrevistan,

00:08:31pero no realmente miden ese conocimiento como debería de ser. No estoy diciendo

00:08:37que todos los gimnasios, pero en su mayoría lo hacen porque yo he estado en varios

00:08:41gimnasios trabajando y conozco muchos instructores que digo, este lo habrán

00:08:46evaluado como debería, porque uno ve la ejecución de los ejercicios, ve la forma

00:08:51como trata el cliente y es ahí la diferencia. Cuando hay un instructor que está

00:08:55certificado, notas ese acercamiento y ese estudio ante cómo abordar a los clientes

00:08:59y manejo de conflictos y todo lo que es la parte de entrenamiento físico,

00:09:05ya que tengan una rutina, cómo enseñarles poco a poco, etcétera. Todo esto ya es una

00:09:10estructura que ya existe, o sea, el agua caliente ya está inventada. Entonces lo

00:09:15mismo en esto, ya está, ya todo esto ya es de conocimiento y está estructurado y

00:09:19está documentado y todo para estudios. Entonces, la persona se acerca y te dicen

00:09:26quiero lograr estos objetivos, ok. ¿Y qué es lo que usted quiere? Ah, es que mire que yo estoy

00:09:31gordo, estoy gordo, estoy flaquísimo, estoy raquítico, soy súper débil, no puedo levantar

00:09:35ni una canasta de ropa sucia, etcétera. Todo eso que te transmite, si el instructor

00:09:41no es ético, se aprovecha de esa vulnerabilidad porque sabe que tienes un

00:09:46trastorno bismórfico en ese momento que quizás ni él lo nota, pero como vos se lo estás

00:09:52transmitiendo, usted dice, ah, me voy a agarrar de eso porque dice que está gorda. Ah, sí,

00:09:57fíjese que usted sí tiene flácidos los brazos. Sí, usted ocupa, está muy caderona

00:10:02y tal cosa. Entonces todo eso empieza a alimentar el trastorno en las mujeres que son todavía

00:10:07más vulnerables. Bueno, el 70% de las mujeres en los gimnasios, en los estudios, hice un estudio

00:10:14inclusive en Centroamérica, donde, y lo ejecutaron en, principalmente en Costa Rica, donde el 70%

00:10:20de las mujeres, del 100%, perdón, de las personas que asistían a un gimnasio, el 70% que eran

00:10:25mujeres son las que tenían este problema de notificar y de divulgar y de transmitir

00:10:30ese trastorno de esa forma, y el 30% en hombres. Entonces la mujer es más vulnerable y es donde

00:10:36se aprovechan ahí, de decirles, no, si entonces vamos a hacer esto y lo otro, terminan dañándolas,

00:10:41terminando las dietas que nada que ver, ellos creen que saben de dietas y no los mandan

00:10:46un nutricionista. Entonces todo eso lastima a tu cuerpo. Por eso es muy importante decirle

00:10:50a las personas, ¿usted cree que fitness es lo mismo que estar saludable? Son cosas

00:10:56totalmente diferentes. Todos salen aplazados, Kevin, cuando yo les pregunto eso a mis clientes.

00:11:01¿Usted cree que fitness es saludable? Levanten la mano y todos, todos levantan la mano.

00:11:05Creen que es lo mismo y nada que ver. Yo puedo estar fitness, pero no puedo estar saludable.

00:11:11Puedo tener problemas de anorexia, problemas de alimentación, depresión, quizás no duermo,

00:11:16tres, cuatro horas diarias o dos horas o nada que ver. Malas relaciones, no puedo socializar,

00:11:23paso amargado y estoy fitness. Y eso no quiere decir que estoy saludable. Entonces por eso

00:11:28hay una gran diferencia.

00:11:29¿Por qué crees, me lo decías en el segmento anterior, que hay personas que entran al gimnasio

00:11:34porque quieren sentirse bien y hay otras que quieren verse bien? ¿Qué porcentaje crees

00:11:41realmente de la gente que, en general, la mayoría, por qué lo hace?

00:11:46La mayoría lo hace por verse bien.

00:11:50¿Para darle gusto a quién?

00:11:52Por darle gusto a la gente. O sea, porque también sacaron un estudio en Instagram y en TikTok de esto.

00:12:00Y déjame contarte que entre los de edad de 18 y 35 años de edad son los que sufrían más de ese trastorno dismórfico.

00:12:08Entonces.

00:12:09¿De 18 a 35?

00:12:10De 18 a 35. De 18 a 35 años.

00:12:13Porque se quedaba, el estudio era de todas aquellas personas de estas edades que miraban Instagram por 30 minutos.

00:12:19Y salían trastornados, literalmente.

00:12:24Porque durante esos 30 minutos empezaban a ver cuerpos, compararse, técnicas,

00:12:30hasta la forma como se vestían para ir al gimnasio.

00:12:34Todo esto influye. Todo, todo, todo influye.

00:12:37Entonces, qué curioso que el 51% de las personas se vieron afectadas después de 30 minutos de ver Instagram en este trastorno.

00:12:43Porque están viendo personas, cómo quisieran verse ellos y que por una u otra razón creen que no lo van a lograr ser.

00:12:52O que son cuerpos ficticios.

00:12:53O sea, hay miles de filtros.

00:12:56Quitarle todos esos filtros a esas personas que ves.

00:12:58O sea, al final, ¿qué es lo que estás viendo?

00:13:00Te estás traumando por un filtro que no existe.

00:13:05Pero te lo están sembrando en tu cabeza.

00:13:07Y eso es lo que comienza a maquinar y maquinar y maquinar.

00:13:09Y es lo que la gente comienza a generarle ese trastorno.

00:13:12Bueno, vamos a resumir.

00:13:15De ese estudio, de cada dos personas, una le incrementó básicamente o empezó ese trastorno de 18 a 35 años por haber estado media hora en Instagram.

00:13:27En Instagram. Es correcto.

00:13:29Desde que traemos una entrevista, este es nuestro segmento de En Voz Alta,

00:13:32que le preguntamos a una psicóloga de la Chilo.

00:13:37Bueno, gracias por estar en sintonía.

00:13:39Vamos a nuestro segmento de En Voz Alta.

00:13:41Y hoy estamos con...

00:13:43Jennifer Rivera.

00:13:44Mucho gusto.

00:13:45Jennifer, ¿qué estudias?

00:13:46Psicología.

00:13:48¿Por qué?

00:13:49Yo tengo curiosidad.

00:13:50¿Por qué psicología?

00:13:51¿Te gusta la gente traumada o...?

00:13:54No.

00:13:55Es como un estereotipo.

00:13:57Pero no.

00:13:58A mí es en el caso de que me gusta ayudar a la gente y también buscar formas de entender la mente humana de una mejor forma.

00:14:06¿No es para manipular a la gente?

00:14:08No, eso ya lo sé desde chiquita.

00:14:10Bueno, ya tuvimos un episodio sobre eso con Javi Segovia y con Andrea Sandoval, que lo pueden ver en las redes Spotify, YouTube, para que estuvimos hablando justamente de lenguaje corporal.

00:14:19Y te vamos a invitar para que nos enseñes a cómo no caer en manipulación.

00:14:22¿Cuántos años tenés?

00:14:2422 años.

00:14:26¿Hace cuánto bajas al gimnasio? Porque el tema de hoy justamente es el fitness world.

00:14:32Al gym comencé a ir prácticamente hace dos años, después de pandemia, porque no pude practicar mi deporte favorito, que era el voleibol.

00:14:40¿Qué te hizo entrar? O sea, el voleibol. ¿Pero qué te hizo entrar al gimnasio y qué te hizo quedarte?

00:14:46Ok, prácticamente fue por mi mejor amiga, porque ella estaba pasando por una ruptura y luego me quedé, ya que me gustó toda la dinámica, los cambios físicos, el levantamiento de pesas que antes no hacía.

00:15:01Me agradó.

00:15:01¿Qué opinas? Vamos a ver, vamos a entrar en materia. ¿Qué opinas sobre los esteroides? ¿Deberían de ser permitidos, uno? Y dos, ¿qué opinas, digamos, de los efectos que tienen tanto los hombres como las mujeres?

00:15:14Ok, tu primera pregunta de ser permitidos, yo creo que todo bajo, cuando se consume de una forma excesiva, es malo.

00:15:22Los esteroides no son necesariamente algo que perjudica, ya que se puede usar para diferentes tratamientos, como por ejemplo…

00:15:34¿Pero para el gym?

00:15:34Ok, bueno, solo para el gym, yo diría que las personas deberían concentrarse más en las repercusiones que traen, porque son muchas.

00:15:45Y al hombre deberían saber que hay una muy específica ahí.

00:15:49Creo que lo vamos a decir en el programa con el invitado que tenemos, pero, digamos, no te preocupa en el caso de las mujeres, porque lo de la voz cambia ahí un poco.

00:15:57Es que aquí vamos a lo que cada persona está dispuesta a dar para recibir.

00:16:05Buena respuesta. La otra pregunta, ¿vos sos vegana, vegetariana, comes carne?

00:16:10Soy carnívora.

00:16:11¿Qué opinas del veganismo y todo eso? No sé si has escuchado que es mejor ser vegano para el gimnasio que, digamos, comer carne.

00:16:17Lo he escuchado, pero creo que también depende del plano alimenticio que cada persona quiera llevar y el objetivo que tenga en el gimnasio.

00:16:29Además, no pienso nada malo del veganismo ni de ser vegetariana.

00:16:34De hecho, mi hermana es vegetariana y lleva una vida muy saludable.

00:16:38No le hace falta ninguna vitamina, entonces, cada quien.

00:16:40Dos preguntas así cortas para terminar.

00:16:43La primera es, ¿vos crees en eso de que si vas al gimnasio tenés fobia a lo corto, cortofobia?

00:16:50No sé si has escuchado eso en TikTok.

00:16:52Yo no lo creo, pero creo que va asociado a la dismorfia corporal,

00:16:56ya que a veces uno proyecta en otros el temor que tienen a convertirse ya en esa persona.

00:17:05¿Andarías con un chavo que se mete a esteroides?

00:17:12Sin pena.

00:17:13Creo que hay que fijarse más en el tipo de persona que es,

00:17:17ya que al menos en los esteroides se puede dejar a un lado.

00:17:21¿No sentís que una persona que utiliza esteroides y que se mete tanto al rollo

00:17:25tiene una conexión directa con el tema psicológico?

00:17:27¿Vos que sos psicóloga?

00:17:28Tendríamos que ver el nivel al que ha llegado y si le ha afectado en su desarrollo mental.

00:17:35Súper, mil gracias.

00:17:36Esperamos que les haya gustado.

00:17:37Seguimos en nuestro programa.

00:17:40¿Qué opinión te merece?

00:17:42Antes de que me respondas, solo un agradecimiento especial a la Universidad José Cecilio del Valle.

00:17:48Un saludo ahí al buen amigo Julio Raudales, el rector.

00:17:51También a Raúl Cáceres, que nos ayudó con esta entrevista.

00:17:54Un saludo también a Jenny Rivera, que es famosa, que aquí en producción encontraron que sale en otro medio.

00:18:00Le mandamos un saludo.

00:18:01Está bien, que hubo.

00:18:02Y también un saludo especial a Paola, que nos debe una entrevista.

00:18:08Paola Matamoros, que nos prometió que va a venir aquí al programa y vamos a hablar de otros temas.

00:18:13Así que agradecerles nuevamente.

00:18:15Felicitarlos, porque yo no sabía, digamos, que la José Cecilio tiene un gimnasio en el piso 7.

00:18:21Ahí íbamos a hacer las entrevistas, pero por un tema ahí de Río, las hicimos en esa otra parte de abajo.

00:18:25Pero, ¿qué te pareció esa entrevista?

00:18:28No, bastante interesante.

00:18:30Tal como le decía ella, pues, habló del trastorno, de lo que hemos estado hablando aquí.

00:18:37Y es correcto, o sea, el esteroides puede ser utilizado para diferentes fines.

00:18:44Lo que pasa es que el uso no adecuado del mismo es el que perjudica.

00:18:50O sea, es dependiendo si tienes una patología base y te dice el doctor que necesitamos inyectarte esteroides para mejorar tal, tal cosa.

00:18:57Está bien, pero para fines estéticos ya es distinto.

00:19:00Y cuando andamos buscando, por ejemplo, los físicos culturistas, que se inyectan, es necesario.

00:19:10Vos mismo lo estabas mencionando en la entrevista.

00:19:12Les cambia la voz, es cierto, porque el esteroides lo que hace es que intensifica más las cosas.

00:19:17O sea, si tenías voz grave, vas a tener más grave.

00:19:18Si las mujeres tenías una voz fina, se las engrosa.

00:19:22¿Los músculos en efecto crecen?

00:19:23Sí, claro, crecen.

00:19:24Empezamos a ver resultados a corto plazo buenísimos que la gente al final se comienza a enviciarse.

00:19:28Enviciarse se vuelve como adictivo.

00:19:31Es como los tatuajes.

00:19:32El esteroide se vuelve como los tatuajes.

00:19:34Si ya te viste tu primer tatuaje y te gustó, ah, querés hacerte otro.

00:19:37Después querés hacerte otro y te empezás a llenar de tatuajes porque es adictivo.

00:19:42Lo mismo sucede también con los esteroides.

00:19:45Entonces empezamos a querer ver más y más.

00:19:48Lo mismo, la cirugía estética.

00:19:49Si hiciera un arreglito en la nariz, ay, qué bonito quedé o qué bonita quedé.

00:19:55Ahora quiero las orejas.

00:19:56Ahora quiero quitar las patas de gallo.

00:19:58Ahora no sé qué.

00:19:59Entonces se vuelve adictivo.

00:20:00Entonces todo eso, mientras lo controles, creería yo.

00:20:05No soy psicólogo.

00:20:06Es que, bueno, puedo lidiar con esto.

00:20:08Mientras esté entre los parámetros normales, no perjudique mi salud.

00:20:11¿Has tenido alguna vez un paciente que vos digas, no, esta persona necesita mejor ir a...

00:20:16¿Un psiquiatra?

00:20:17Sí, a un psiquiatra.

00:20:18Sí, porque puede ser, no sé, qué tal que vos decís.

00:20:20No, creo que su, no sé, su problema va más allá de algo que yo puedo resolver.

00:20:27Sí, sí.

00:20:28Lo que pasa es que al final es una decisión del cliente.

00:20:31Si quiere decir, yo no lo puedo decir, usted ya no puede entrar aquí y cerrarle la puerta.

00:20:34No puedo.

00:20:35Pero sí, he tenido varios clientes que lo que andan buscando es facilitar, porque van a entrar a una cirugía estética.

00:20:45Y entonces dice, fíjese que necesito bajar tantas libras porque me voy a someter a un procedimiento estético.

00:20:51O dice, fíjese que voy a, necesito bajar, quemar tanto de grasa y necesito solo hacer cardio, cardio, cardio,

00:20:58porque voy a comenzar de cero y voy a empezar a generar masa muscular de cero y digo, bueno, ok.

00:21:04O otros honestamente dicen, fíjese que me estoy desintoxicando porque yo consumía, me inyectaba esteroides

00:21:10y por cuestión de salud o viceversa, quiero comenzar.

00:21:14Hay personas que te lo pueden contar, otras personas que no te lo dicen.

00:21:17Hay de todo, pero en su mayoría no lo expresan.

00:21:21Te mienten.

00:21:22Tengo curiosidad de algo, ¿tenés algún dato o estudio, digamos, de la diferencia entre ir al gimnasio?

00:21:28Genacio, como lo que yo hago, yo solo hago pesa, yo detesto cardio.

00:21:33No le digo que ustedes dejen en el cardio, por eso tengo un lonja.

00:21:36O sea, no le hagan caso, por favor, no le hagan caso a eso.

00:21:38Yo no soy un experto.

00:21:39Te cuento una anécdota bien interesante.

00:21:41Yo era tuido cuando estaba en la escuela.

00:21:44A 18 años pesaba 110 libras.

00:21:46Mi papá, que le manda un saludo, me decía, el apodo de él era Chirincoco.

00:21:50Para los que no saben, ese es el Stick Buck, o es un bicho que es como un saltamontes que parece rama,

00:21:56por lo flaco que es.

00:21:57Entonces ese era mi apodo.

00:21:59Obviamente no me gustaba, yo me metí al gimnasio, me tardé años en poder sacar un poco de masa muscular.

00:22:04Y cuando yo ya lo logré, recuerdo que hay algunas personas que me decían,

00:22:08ayúdame a hacerlo.

00:22:10Así, 100% honesto.

00:22:12Yo no sé, ¿sabes lo que me sirvió a mí?

00:22:14No tengo ni idea de si te va a funcionar a vos.

00:22:16Porque yo estoy pasando de tuido a flaco, a flaco, a sacar un poco de masa muscular.

00:22:21Y probablemente la otra persona era de gordito, lo que vos mencionabas.

00:22:24Entonces, ni idea, yo mejor no me meto en ese rollo, te puedo causar algún problema,

00:22:28busca a un profesional, que me parece que es como lo apropiado.

00:22:31Sí.

00:22:32Puntualmente, lo que vos das, el zumba, todo lo demás, hay estudios, digamos, del efecto que surge en los clientes a diferencia de solo ir a hacer pesas, como por ejemplo.

00:22:43Sí, sí, o sea, está comprobado, en efecto, hay bastantes estudios, donde nos muestran que levantar solo pesas,

00:22:54sí te genera un cambio en tu cuerpo, pero no te genera la resistencia que necesitas para hacer otro tipo de deportes.

00:23:01O sea, si vos solo vas a levantar pesas, yo te invito, Kevin, a que vayamos a hacer una clase de strong,

00:23:05yo te apuesto, y aquí lo voy a decir, lo voy a decir,

00:23:08que en los primeros 15 minutos, Kevin ya está tirado en el suelo, incluso, o vomitando, o mareado,

00:23:14porque no vas a tener la resistencia para aguantar 45 o 60 minutos de una clase de cardio.

00:23:21Entonces, no, es algo equilibrado, es algo equilibrado.

00:23:25Sí necesito hacer pesas, también necesito hacer cardio, y necesito tener una buena alimentación,

00:23:31asesorado por un profesional nutricionista o un nutriólogo.

00:23:35Pero, si hay datos, donde personas bajan bastante de peso haciendo puro cardio,

00:23:40haciendo clases exclusivamente de Zumba, sí.

00:23:43En un caso muy cercano, súper cercano, es familia, donde solo hacen cardio,

00:23:48y tienen un muy bonito cuerpo.

00:23:51Son mujeres y tienen un muy bonito cuerpo.

00:23:53Pero les digo yo, hey, ustedes, vamos a los almuerzos de la familia,

00:23:57bájense estas dos litros de refresco, de algo, y solo lo bajan del carro,

00:24:03y no llegan ni a la puerta de la casa porque están agotadas.

00:24:07Porque no tienen la fuerza.

00:24:08O sea, lo tienen que soltar porque no aguantan.

00:24:11Entonces, levantar pesas es muy importante.

00:24:13O sea, está bien, bajaron de peso, pero ahora levantemos pesas,

00:24:15porque el músculo, necesitamos músculo.

00:24:18No, de acuerdo.

00:24:18Y ahí un dato antes de pasar a nuestro último segmento,

00:24:21es que lo que vos mencionabas, que el músculo quema más calorías.

00:24:25O sea, tener músculo, el cuerpo tiene que trabajar más

00:24:28y consumir más para mantenerlo.

00:24:29Sí.

00:24:30Obviamente te puede ganar peso.

00:24:32O sea, una persona se puede confundir de que pesa más,

00:24:34pero realmente es que no más a muscular.

00:24:37Pero no nos vamos a adelantar a ese segmento que son factos.

00:24:39Ahí les traemos datos.

00:24:40Es uno de los invitados que más datos nos ha traído.

00:24:42Así que quédense en sintonía y volvemos en breve.

00:24:45Bueno, seguimos aquí en esta conversación que está súper cool con Fernando.

00:24:59Te hacía la pregunta del corte.

00:25:00¿Qué opinas sobre toda esa discusión de los esteroides?

00:25:05Hay muchos más.

00:25:06Hay muchos suplementos.

00:25:07Pero, ¿vos qué sentís que debería ser realmente todo el manejo de esto a nivel social?

00:25:13¿Prohibirse, regularse o simplemente es un tema que se debe dejar que la gente lo use si lo quiere usar?

00:25:20Ok.

00:25:22Es un tema bastante complejo en el sentido que aquí en nuestro país,

00:25:28aunque yo te diga que en mi opinión debería ser algo regulado,

00:25:32aquí puedes ir a cualquier esquina y alguien que tenga acceso a recetas o algo por el estilo

00:25:37y tengan contactos que venden este tipo de químicos, esteroides, etcétera,

00:25:42te lo van a dar sin ningún problema.

00:25:44Entonces, puede estar prohibido y lo vas a conseguir fácilmente.

00:25:50Y aquí lo hemos visto en el mundo de los gimnasios,

00:25:52la gente cómo puede optar por este tipo de esteroides y sin ningún problema y lo usan.

00:25:57Hay datos estadísticos médicos donde ellos reciben,

00:26:01han recibido pacientes con complicaciones por el uso excesivo de los esteroides.

00:26:06Y podemos verlos en mucha gente en redes sociales,

00:26:09cómo se inyectan y todo, y ves esos cambios brutales,

00:26:14donde la gente dice, ¿será bueno o no será malo?

00:26:16Pero para mí debería ser algo regulado.

00:26:21Este bloque se llama Teorías Conspirativas, Fernando,

00:26:23porque nosotros siempre tratamos de identificar el origen de ciertas ideas,

00:26:28ciertos movimientos, ciertas modas, ciertas tendencias.

00:26:31Y en este caso específico, sobre el mundo fitness,

00:26:36no sé si vos has notado esos cambios que antes eran,

00:26:40bueno, en los 70s, los famosos no eran mamados, como dicen, no eran fit.

00:26:46De ahí vino Arnold Schwarzenegger y se hicieron, se puso de moda.

00:26:51Recientemente estuvo el tema de lo vegetariano, lo vegano.

00:26:54Ahora está el tema de que ser gordo, voy a decir la palabra gordo,

00:26:57obesamente o excesivamente gordo, es como incluso celebrado.

00:27:03Entonces, no sé si vos sentís que hay algo detrás o qué es lo que hace que se den estos cambios, digamos.

00:27:09Es que todo viene detrás de un diagnóstico que viene de muchísimos años atrás,

00:27:17aproximadamente en los años 99, 2000,

00:27:19donde ya se detecta lo que es el trastorno dismórfico corporal.

00:27:25Entonces, ¿qué es esto?

00:27:27Es cuando uno ve en el espejo algo que los demás no podemos ver.

00:27:33Te ves los defectos y yo me decís,

00:27:36Fernando, ¿qué notas en mi cuerpo?

00:27:38No te veo normal, no te veo ningún problema.

00:27:42Sí, no me miras que tengo el brazo que es más grande que el otro,

00:27:45que las piernas, tengo piernas de pollo, como decimos nosotros,

00:27:48como el cuerpo de cono, como Johnny Bravo.

00:27:52Y entonces no lo había notado.

00:27:54Entonces, ese trastorno es lo que genera.

00:27:56En esa primera grabación fallida que tuvimos,

00:28:00eso es lo que decíamos, que dos cosas.

00:28:03Le pasa a los hombres, no solo a las mujeres,

00:28:06y en el caso de los hombres es lo que vos decís,

00:28:08que genéticamente sacar la pantorrilla es bien difícil.

00:28:12Puedes hacer el esfuerzo,

00:28:13pero un hombre si tiene pantorrillas delgadas,

00:28:16así se quedó.

00:28:17Pero en el caso de otras cosas,

00:28:21sí se pueden, digamos, cambiar.

00:28:23Entonces, ¿qué es específicamente eso que vos me decís?

00:28:27Ese trastorno, vos te ves en el espejo,

00:28:30y en el caso de una mujer, ¿qué es lo que ve?

00:28:32En el caso de un hombre, ¿qué es lo que ve?

00:28:33Ok, en ese trastorno nos afecta a todos,

00:28:36tanto hombres como mujeres,

00:28:37solo que es de diferentes niveles,

00:28:40podemos decirlo de esa manera.

00:28:42Hay estudios, hay estudios que mencionan,

00:28:45hay un doctor llamado, una doctora llamada Phillips,

00:28:48que ella dijo,

00:28:49llegamos hasta un 3% de personas

00:28:53que sufren este trastorno

00:28:55y que no van a los gimnasios.

00:28:57Y existe un 15% de personas

00:29:00que sufren este trastorno

00:29:01y que asisten al gimnasio.

00:29:03Entonces, quiere decir que las personas

00:29:05que asistimos

00:29:05a los diferentes centros deportivos

00:29:07sufrimos más este tipo de trastorno,

00:29:10porque estamos expuestos a espejos,

00:29:13estamos expuestos a otras personas

00:29:14con diferentes cuerpos,

00:29:16o que unos más delgados,

00:29:17unos flacos,

00:29:19porque hay diferencia en ser delgado y flaco,

00:29:21otros que son rellenitos,

00:29:23rellenitas, gorditos, gorditas,

00:29:24o personas con un grado de obesidad diferente.

00:29:28Entonces, todo esto genera un trastorno

00:29:30en ese ambiente,

00:29:31porque muchas personas lo buscan,

00:29:33buscan los gimnasios por verse bien,

00:29:36pero no por sentirte mejor.

00:29:38Son dos cosas totalmente distintas.

00:29:41¿Cuál es la diferencia específicamente?

00:29:43Ok, si yo voy y quiero irme a,

00:29:45por sentirme, por verme bien,

00:29:47entonces yo lo hago por pura estética.

00:29:50Yo voy a ir a levantar peso

00:29:51porque yo quiero verme bien,

00:29:52quiero sacar más pectoral,

00:29:53quiero sacar más piernas,

00:29:54quiero sacar abdomen,

00:29:55o sea, lo hago por estética,

00:29:57por vanidad.

00:29:58Y eso es lo que apunta más

00:30:00a sufrir ese tipo de trastorno,

00:30:01porque son personas que estadísticamente

00:30:03te dicen que sufren más depresión,

00:30:05sufren de anorexia,

00:30:07problemas de alimentación,

00:30:08porque no se nutren bien.

00:30:10A diferencia de que si vas

00:30:11por sentirte mejor,

00:30:14o sea, por salud,

00:30:15ahí es totalmente diferente,

00:30:16porque ya lo disfrutás.

00:30:18No sufrís,

00:30:19comes como querés.

00:30:22O sea, sabés que tenés que evitar ciertas cosas,

00:30:24pero no sufrís.

00:30:25O sea, es un proceso más llevadero,

00:30:29menos complicado.

00:30:30Fíjate que traemos un video

00:30:31que lo vamos a mostrar en unos segundos.

00:30:33Look at what the chefs made me today.

00:30:36Meat Mountain for the Liver King

00:30:39because I keep stealing

00:30:40all the meat that they make.

00:30:44So I think

00:30:45what they tried to do

00:30:46was make me something delicious

00:30:49so I didn't steal it anymore.

00:30:52So here's what the Liver King's

00:30:53have for a snack today.

00:30:54This delicious meat mountain,

00:30:55raw,

00:30:56with some delicious salt.

00:31:02Never come out.

00:31:02Bueno,

00:31:05este es un video

00:31:06de alguien

00:31:07que ya se dio a conocer

00:31:09a nivel internacional

00:31:09que es un embustero,

00:31:11que le podría decir

00:31:12un estafador.

00:31:13Liver King,

00:31:14para los que no lo conocen,

00:31:15o el rey del

00:31:15siempre se me olvida,

00:31:16riñón, hígado.

00:31:17Liver es...

00:31:18Bueno,

00:31:19lo que él argumentaba

00:31:21es que para verse

00:31:22como se ve en ese video,

00:31:23por eso lo hicimos en grande,

00:31:24para verse así físicamente,

00:31:27él decía

00:31:27que no toma

00:31:28ningún tipo de suplementos,

00:31:29sino que lo que hace

00:31:30es comer carne cruda.

00:31:31creo que decía

00:31:31que comía carne de oso,

00:31:33carne de alce.

00:31:34De todo.

00:31:34De todo,

00:31:35crudo,

00:31:36que tiene sus elementos ahí,

00:31:39pero el principal engaño

00:31:40es que él decía

00:31:41que no tomaba nada

00:31:42y al final se descubrió

00:31:44que se metía a esteroides.

00:31:45Sí.

00:31:46Entonces,

00:31:46regresando a lo que vos decías,

00:31:47de la imagen

00:31:48de las personas

00:31:48que van al gimnasio

00:31:49y entremos en el aspecto

00:31:51de los hombres.

00:31:52Porque yo traje

00:31:53este video específicamente

00:31:54porque siempre dicen

00:31:54a las mujeres

00:31:55le ponen esa presión

00:31:56de una imagen

00:31:58que no es realista,

00:31:59pero nosotros

00:32:00tenemos eso.

00:32:00Sí,

00:32:01exacto.

00:32:02Ese trastorno,

00:32:03bueno,

00:32:03podemos verlo a él,

00:32:04al final es un,

00:32:06se convirtió

00:32:06en un gran influencer,

00:32:07o sea,

00:32:08cuántas personas

00:32:09incluso hubo,

00:32:11mucha gente

00:32:12que lo miraba

00:32:13que salieron dañados

00:32:14a raíz

00:32:16de seguir

00:32:16esos pasos.

00:32:17O sea,

00:32:18esos pasos,

00:32:18entre comillas,

00:32:19que era una buena nutrición,

00:32:22una buena dieta,

00:32:23una forma

00:32:24de generar músculo,

00:32:25de rayarnos,

00:32:28de buscar

00:32:28ese cuerpo envidiable,

00:32:30que era así como

00:32:32lo estábamos viendo

00:32:32en el video.

00:32:34Ese también

00:32:34forma parte

00:32:35de ese gran trastorno

00:32:36porque empezamos

00:32:37a ver,

00:32:38empezamos a compararnos.

00:32:40¿Cómo puedo lograr

00:32:41hacer yo

00:32:42para ser como él?

00:32:43Entonces,

00:32:44la gente empezó

00:32:44a consumir

00:32:45esas grandes cantidades

00:32:46también de carne cruda,

00:32:47lo cual no es sano.

00:32:50O sea,

00:32:51pero nos dejamos llevar

00:32:52por las redes sociales

00:32:53y incluso

00:32:55en el 2005

00:32:57sacaron,

00:32:57ya estamos hablando

00:32:58de años atrás,

00:32:59no es algo nuevo

00:33:00el trastorno,

00:33:01lo que pasa

00:33:01es que hasta hoy en día

00:33:02después de pandemia

00:33:03se desató cada vez más.

00:33:05O sea,

00:33:05es como que la gente

00:33:06empezaron a llenarse

00:33:08los psicólogos

00:33:10de pacientes

00:33:10que tenían ya

00:33:11problemas de salud mental

00:33:12a raíz de todo esto

00:33:14que miraban

00:33:14en las redes sociales

00:33:16y en los gimnasios.

00:33:17Y este Kim

00:33:19fue uno de ellos,

00:33:20fue el que

00:33:20influenció

00:33:21a muchas personas

00:33:21pero para mal.

00:33:22Viéndolo de entrada

00:33:23vos,

00:33:24vamos a ver,

00:33:25cuando uno está bien joven

00:33:26puede creer mucho

00:33:27pero vos viéndolo de entrada

00:33:28a decir,

00:33:28es natural ese cuerpo.

00:33:30Viéndolo así

00:33:31de entrada al video.

00:33:32No,

00:33:32pero ¿qué es lo que pasa Kevin?

00:33:34No todos tenemos

00:33:35ese conocimiento

00:33:37de si no estás

00:33:38en el mundo del fitness

00:33:39o no lees

00:33:40o no ves videos

00:33:41o empaparte

00:33:43un poquito

00:33:43de historia

00:33:44de la cuestión

00:33:45de la medicina

00:33:46en este sentido

00:33:46de los cuerpos

00:33:47no lo distinguís

00:33:51tan fácilmente.

00:33:51la gente puede decir

00:33:52wow,

00:33:52qué cuerpo más trabajado.

00:33:55O sea,

00:33:55nosotros podemos decir

00:33:56hoy en día

00:33:56ese se inyecta

00:33:59o toma esteroides

00:34:00o cuántos suplementos

00:34:01no debe tomar al día

00:34:02que come como 15 veces

00:34:03todo el tiempo

00:34:04lo vemos masticando algo.

00:34:06Pero otras personas

00:34:07que no tienen ese conocimiento

00:34:08son fácil, fácil, fácil

00:34:10de influenciar

00:34:10y ellos creen

00:34:11de que literalmente

00:34:12lo lograron

00:34:13solo comiendo carne cruda.

00:34:14Y más cuando están

00:34:15bien jóvenes

00:34:15y fíjate que también

00:34:16tenemos una noticia

00:34:17que traemos

00:34:19justamente

00:34:19para agregar

00:34:21a lo que vos mencionabas

00:34:22Fernando

00:34:22que eso es de aquí

00:34:24de Honduras

00:34:24eso es una noticia

00:34:25de tu nota

00:34:25la invitamos a leerlo

00:34:27que menciona

00:34:28el titular

00:34:28denuncian

00:34:29uso de suplementos

00:34:31para engordar ganado

00:34:32en gimnasios

00:34:33hondureños.

00:34:34Entonces si vos

00:34:35recordás haber visto

00:34:36esta noticia

00:34:37yo tengo una anécdota

00:34:38ahí que no voy a quemar

00:34:39el gimnasio

00:34:39que cuando entré a uno

00:34:41aquí en la capital

00:34:42alguien me dijo

00:34:42deberías depullarme

00:34:44porque para que entendamos

00:34:47vamos a ver

00:34:48habemos personas

00:34:49que si no vamos al gimnasio

00:34:50nos ponemos gordos

00:34:51y vemos que nos ponemos flacos

00:34:52cuando yo estaba

00:34:53un poquito más joven

00:34:54me ponía bien flaco

00:34:55entonces me acuerdo

00:34:56que hubo un tiempo

00:34:57que había perdido peso

00:34:58y me pasaba lo que vos decís

00:35:00yo miraba en el espejo

00:35:00y decía

00:35:01pucha yo vengo al gimnasio

00:35:02y me siento cada vez

00:35:02más delgado

00:35:03los brazos se ven más delgados

00:35:05y me acuerdo que

00:35:06en ese gimnasio

00:35:07me dijeron

00:35:07no te compliques

00:35:08solo cuíate

00:35:10yo como

00:35:11es caro

00:35:13eso es algo que no todo el mundo sabe

00:35:15que es caro

00:35:16es complicado médicamente

00:35:17el tratamiento

00:35:18lo tienes que hacer

00:35:18con cuidado

00:35:19médico

00:35:20pero más allá

00:35:22fue lo que me contó

00:35:23un amigo de mi papá

00:35:24que era ganadero

00:35:24y me decía

00:35:25y agrego esta anécdota

00:35:26ahí también

00:35:27él me decía

00:35:28fíjate que eso es bien delicado

00:35:29porque al ganado

00:35:30se le mete esteroides

00:35:31yo no sabía

00:35:31yo decía

00:35:32¿para qué les mete esteroides al ganado?

00:35:35porque

00:35:35como lo van a matar

00:35:36lo vas a destasar

00:35:37lo vas a hacer carne

00:35:38entonces ya sabemos

00:35:40que se va a morir

00:35:41le va a destruir

00:35:42todos sus intestinos

00:35:43entonces

00:35:43le ponemos esteroides

00:35:45hoy

00:35:45se engorda

00:35:46y a los tres meses

00:35:47lo destasamos

00:35:48cuando

00:35:50creo que la noticia

00:35:51lo menciona también

00:35:52cuando me puse a pensar

00:35:53yo dije

00:35:53eso es lo que se está metiendo la gente

00:35:54o sea

00:35:56ahí es donde ya vienen

00:35:57esas consecuencias

00:35:57que me imagino

00:35:58no sé si vos las has visto

00:35:59en tu experiencia

00:36:00sí

00:36:00por ejemplo

00:36:01a raíz de esa noticia

00:36:03que sacó tu nota

00:36:04hay investigaciones previas

00:36:06de eso

00:36:06donde

00:36:07bueno

00:36:08puedo contarte

00:36:09que tampoco voy a revelar

00:36:10el nombre de la persona

00:36:11pero sí sufrió

00:36:12porque practicó

00:36:14este tipo

00:36:15de sustancias

00:36:17que le ingresó

00:36:17a su cuerpo

00:36:18esos testeroides

00:36:19lo cual

00:36:20en su tiempo

00:36:21fue un boom

00:36:22o sea

00:36:22vos mirabas

00:36:23en el cuerpo

00:36:24de este chavo

00:36:25algo

00:36:25wow

00:36:26un modelo de revista

00:36:28algo para

00:36:29envidiable

00:36:30envidiable

00:36:31eso que dicen

00:36:32de que hay

00:36:32que ese

00:36:33envidia de la buena

00:36:34envidia de la mala

00:36:34nada

00:36:35era envidia

00:36:36que todos

00:36:36lo miraban

00:36:37no sé cómo lograste

00:36:37esto en tan corto tiempo

00:36:39pero la misma falta

00:36:41de conocimiento

00:36:41porque bueno

00:36:42en ese tiempo

00:36:42yo no sabía tanto

00:36:43de malos esteroides

00:36:45ni realmente

00:36:45cuáles se iban a ser

00:36:47los efectos secundarios

00:36:51que me pudiese generar

00:36:52o sea

00:36:52son cuestiones

00:36:52que a mí

00:36:53en ese tiempo

00:36:53me inyecto

00:36:54y vamos a ver

00:36:55qué sucede

00:36:56¿verdad?

00:36:57¿qué pasó

00:36:58con esta persona?

00:37:00funcionó bien

00:37:01por dos, tres años

00:37:02estuvo bien

00:37:03pero

00:37:04su salud

00:37:05empezó a dañarse

00:37:07porque

00:37:07se le detectó

00:37:08que tenía

00:37:09arritmias

00:37:10empezó a

00:37:11tener problemas

00:37:13en el hígado

00:37:13ya no era

00:37:15lo mismo

00:37:16le dañó

00:37:17parte del intestino

00:37:18o sea

00:37:18su estómago

00:37:19o sea

00:37:21los efectos

00:37:22los efectos secundarios

00:37:23que le brindó

00:37:24este tipo de sustancia

00:37:24o sea

00:37:25arruinaron su carrera

00:37:26o sea

00:37:26lo llevaron al tope

00:37:28pero con la misma

00:37:29se fue a pique

00:37:30una mala orientación

00:37:32también

00:37:32porque al final

00:37:33es algo que

00:37:34como vos mismo

00:37:35lo dijiste

00:37:36es caro

00:37:37es súper caro

00:37:38y a veces te dicen

00:37:39no, no tenemos de ese

00:37:39pero ya le puede funcionar

00:37:41este que es de una gama menor

00:37:42pero va a tener buenos resultados

00:37:44entonces

00:37:45empezás a inyectarle al cuerpo

00:37:47un montón de sustancias

00:37:48que al final

00:37:48el cuerpo no está preparado

00:37:50para eso

00:37:50es que no

00:37:51nada que ver

00:37:52pues naturalmente

00:37:53no es así

00:37:54y fíjate que

00:37:55bueno

00:37:56me surgió una pregunta

00:37:58que no te la hice

00:37:58en el intro

00:37:59vos decís

00:37:59estas noticias

00:38:00fue de 2015

00:38:012016

00:38:01por ahí

00:38:02vos en qué año

00:38:03fue que sacaste

00:38:04esa certificación

00:38:05y por qué

00:38:05te metiste

00:38:06en este mundo

00:38:07yo comencé

00:38:08a sacarlo

00:38:09en el 2019

00:38:10en el 2019

00:38:12me empezó a interesar

00:38:13todo esto

00:38:14porque

00:38:15me gustaba

00:38:16me gusta mucho

00:38:18trabajar con las personas

00:38:19que lograr

00:38:20ese objetivo

00:38:21que lo vean

00:38:22como un

00:38:23nuevo estilo

00:38:24de vida

00:38:25algo saludable

00:38:26no porque

00:38:27ay es que soy

00:38:28gordito

00:38:29gordita

00:38:30y ahora quiero ser

00:38:31súper delgado

00:38:32no o sea

00:38:33que realmente

00:38:34disfruten el proceso

00:38:35lo que dijiste

00:38:37anteriormente

00:38:38que mirabas

00:38:39que cuando hacía

00:38:40ese ejercicio

00:38:40tus brazos

00:38:41eran más gruesos

00:38:41después empezaron

00:38:42como a adelgazar

00:38:43te mirabas

00:38:43como más piernón

00:38:44le empezaste a perder

00:38:45piernas

00:38:45todo esto

00:38:46donde lo ves

00:38:47a través

00:38:47de donde

00:38:47el espejo

00:38:48entonces

00:38:48ese trastorno

00:38:49lo transmitís

00:38:51a los instructores

00:38:52que a veces

00:38:53que podemos hablar

00:38:54de eso más adelante

00:38:54también

00:38:55cómo se empiezan

00:38:55a aprovechar

00:38:56de esa vulnerabilidad

00:38:58que tenemos

00:38:59por el trastorno

00:39:00que vemos

00:39:00a través del espejo

00:39:01entonces

00:39:03¿a qué voy con esto?

00:39:05la gente

00:39:06cuando se me acerca

00:39:07yo le digo

00:39:07dígame

00:39:08cuáles son sus objetivos

00:39:09si me dicen

00:39:10no, que yo quiero

00:39:11incrementar

00:39:11masa muscular

00:39:11bueno

00:39:12lo que yo hago

00:39:13sí le va a incrementar

00:39:15pero

00:39:16más

00:39:17le va a generar

00:39:17fuerza y resistencia

00:39:18a cometir esto

00:39:19en un estilo de vida

00:39:20ya después

00:39:20el día de mañana

00:39:21que usted diga

00:39:21no, ya no quiero hacer

00:39:22clases grupales

00:39:22quiero dedicarme

00:39:24sobre levantar

00:39:24pesa, pesa, pesa

00:39:25ya va a ser una decisión

00:39:26muy suya

00:39:26pero usted va a tener

00:39:27ya todas las cartas

00:39:28sobre la mesa

00:39:29para saber

00:39:30qué es lo que realmente

00:39:31quiere

00:39:31o sea que al final

00:39:32lo que uno tiene que

00:39:33mentalizarse

00:39:34es

00:39:35qué quiero hacer

00:39:36con mi cuerpo

00:39:37lo quiero hacer

00:39:38para verme bien

00:39:40o para sentirme mejor

00:39:42y ese es un buen

00:39:43vete que te voy a dar un comparativo

00:39:44que ahí voy a quemar

00:39:45un poco la edad

00:39:45de ambos

00:39:46pero yo siempre lo veo

00:39:48como el cuerpo

00:39:48que tenía Arnold

00:39:49y el cuerpo

00:39:50que tenía

00:39:50Sylvester Stallone

00:39:52que era un poquito

00:39:52más natural

00:39:53llamémosle en el sentido

00:39:54de que él no nació así

00:39:55no se dedicaba a eso

00:39:56o incluso Van Damme

00:39:59uno lo comparaba

00:40:00o al menos

00:40:00lo que vimos

00:40:01en esas películas

00:40:01era como que

00:40:02Arnold era gigantesco

00:40:03y los demás

00:40:05eran FIT

00:40:06o lo que le llamamos

00:40:06como FIT

00:40:08tocaste un tema

00:40:09que quiero aprovecharlo ahorita

00:40:11lo de los instructores

00:40:13en tu caso

00:40:14vos estás certificado

00:40:15cuánto tiempo

00:40:16te tomó

00:40:17esa certificación

00:40:18y qué implica eso

00:40:19puede llevarte

00:40:20hasta un año

00:40:21lo que pasa

00:40:23es que depende

00:40:24de cada persona

00:40:25en mi caso

00:40:26yo quise estudiarlo

00:40:28desde antes

00:40:29tipo 2017

00:40:30me empezó ese interés

00:40:32empecé a buscar

00:40:33investigar

00:40:34a leer

00:40:34ver videos

00:40:35si realmente

00:40:36es algo

00:40:37que me apasione

00:40:39porque si

00:40:40no me apasionaba

00:40:41cómo voy a transmitirte eso

00:40:43Kevin

00:40:43que querer hacer un ejercicio

00:40:44si a mí

00:40:45me vale

00:40:46o no me gusta

00:40:47lo estoy haciendo

00:40:47solo por negocio

00:40:48cuando yo descubrí

00:40:50que realmente

00:40:51era una pasión

00:40:51empecé a meterme a rollo

00:40:53empecé a ver videos

00:40:54me comuniqué con ellos

00:40:55en Estados Unidos

00:40:57para decirles

00:40:57estoy interesado

00:40:58pero vivo en Honduras

00:40:59cómo puedo hacer

00:41:00porque no puedo estar

00:41:01viajando constantemente

00:41:03qué metodología

00:41:04utilizan

00:41:05para ser representante

00:41:06de la marca

00:41:07de ustedes

00:41:07en mi país

00:41:08y ya me brindaron

00:41:10toda la información

00:41:11a raíz de eso

00:41:12empecé a tener videos

00:41:13por parte de ellos

00:41:14de cómo poder

00:41:15empezar a prepararme

00:41:16a prepararme

00:41:17cómo generar

00:41:19esa resistencia

00:41:19desde antes

00:41:21porque cuando ya comienza

00:41:22en sí

00:41:23el curso

00:41:24ahí es donde uno

00:41:26la ve yuca

00:41:27la ve yuca

00:41:28porque dicen

00:41:29no es lo mismo

00:41:30verla

00:41:31que venir

00:41:31o sea

00:41:32ya cuando ya empezás

00:41:33empezás a hacerlo

00:41:35realmente

00:41:36como ellos te indican

00:41:37hasta cuánto de profundidad

00:41:38cuánto hay que saltar

00:41:39cuánto

00:41:40o sea

00:41:41los rangos

00:41:42todo cambia

00:41:43en la vida

00:41:43en el momento real

00:41:45in situ

00:41:45como hacías

00:41:46porque ese es un punto

00:41:47muy importante

00:41:48o sea

00:41:48vamos a ver

00:41:49yo que no conozco

00:41:50ese tema

00:41:51al detalle

00:41:52en algún punto

00:41:53quise sacar una certificación

00:41:54pero

00:41:55solo saqué

00:41:55lo de primeros auxilios

00:41:57creo que te pedían

00:41:57en Estados Unidos

00:41:58y de ahí

00:41:59no seguí

00:41:59por cuestiones de

00:42:00que tal vez no me iba a dedicar

00:42:02a eso tiempo completo

00:42:03porque si recuerdo

00:42:03que era como un año

00:42:04tenías que estudiar

00:42:05tenías que hacer exámenes

00:42:06pero

00:42:07lo que yo estaba sacando

00:42:09era relativamente más básico

00:42:10lo que quería sacar

00:42:11era más básico

00:42:12pero en el tuyo

00:42:12implicaba

00:42:13entrenamiento físico

00:42:14es como entrar

00:42:14a una academia militar

00:42:15prácticamente

00:42:16que tenías que hacer

00:42:17una prueba

00:42:17y pasarlo

00:42:18sí exactamente

00:42:19o sea

00:42:20pasas por un proceso

00:42:21en el cual

00:42:22muchos pueden

00:42:23llegar al examen final

00:42:25pero no pasarlo

00:42:26o

00:42:27pasarlo

00:42:28otros no llegan

00:42:29ni a la mitad

00:42:30tiran la toalla

00:42:31o sea

00:42:31ves de todo

00:42:32o sea

00:42:32ahí te miden

00:42:33el nivel de fuerza

00:42:34nivel de resistencia

00:42:35cómo respirar

00:42:37todo eso influye

00:42:38porque cuando estás

00:42:39dando una clase

00:42:40tenés que hablar

00:42:41tenés que dar instrucciones

00:42:43y estás saltando

00:42:45estás tirándote al suelo

00:42:46y estás diciendo

00:42:46arriba

00:42:47cuatro más

00:42:48dos más

00:42:49más fuerza

00:42:50y todo eso

00:42:51estás ejecutándolo

00:42:52en mi caso

00:42:53soy del tipo de instructor

00:42:54que me gusta sudar

00:42:56con el cliente

00:42:57o sea

00:42:57estoy ahí

00:42:58sudando la bota

00:42:59la piscina en el suelo

00:43:01de puro sudor

00:43:02porque eso contagia

00:43:04eso transmite

00:43:05o sea

00:43:06sudemos juntos

00:43:07o sea

00:43:08para lograr esos objetivos

00:43:09y eso es lo que la gente

00:43:10eso es lo que yo busco

00:43:12en las personas

00:43:13que lo disfruten

00:43:14ese cambio

00:43:15y que no sea

00:43:16utilizando

00:43:17nada adicional

00:43:18porque no

00:43:19no es necesario

00:43:20y con ese

00:43:21con ese aspecto

00:43:22cuánto tiempo

00:43:23estuviste entrenando

00:43:24para ir a hacer esa prueba

00:43:25y la otra pregunta

00:43:26es en los estados

00:43:26sí

00:43:27o sea

00:43:28ellos certifican

00:43:29en estados unidos

00:43:30en costa rica

00:43:31hay también

00:43:32en guatemala

00:43:33aquí también

00:43:35en honduras

00:43:36entonces

00:43:37ellos también vienen

00:43:39ellos te brindan

00:43:40esa facilidad

00:43:41que es lo que pasa

00:43:41cuando ellos vienen

00:43:42a tu país

00:43:43solo se cuenta

00:43:44con un día

00:43:45full troll

00:43:46eso sí

00:43:46verdad

00:43:47full troll

00:43:47desde las 7 de la mañana

00:43:49hasta 6

00:43:507 de la noche

00:43:51son 12 horas

00:43:52sin parar

00:43:52solo la hora

00:43:52de almuerzo

00:43:54para que

00:43:54el descanso

00:43:55o sea

00:43:55tenemos que alimentarnos

00:43:56y de ahí

00:43:58todo es

00:43:58sin parar

00:43:59entonces

00:44:00es intenso

00:44:01entonces

00:44:03cuál es la importancia

00:44:04de entrenar

00:44:05previamente

00:44:05de que tengas una base

00:44:07porque al momento

00:44:08que ellos vienen

00:44:09ya prácticamente

00:44:10vienen a evaluarte

00:44:12tu nivel de resistencia

00:44:14porque lo que

00:44:15hiciste

00:44:15meses atrás

00:44:17pero si las personas

00:44:18no se preparan

00:44:19desde antes

00:44:19ellos lo van a notar ahí

00:44:21y vas a tirar la toalla

00:44:21porque no lo vas a lograr

00:44:23y ellos ya lo saben

00:44:24cuando te quedan viendo

00:44:24y dices

00:44:24y usted

00:44:25cuánto tiempo

00:44:26iba entrenando

00:44:26ah tengo como una semana

00:44:27ellos son muy honestos

00:44:29y usted dice

00:44:29bueno vamos a ver

00:44:30si realmente va a lograr

00:44:31pasarlo o no

00:44:32y yo claro

00:44:33pero ya pagaste

00:44:34ya entonces

00:44:35ya eso ellos

00:44:36ya ni modo

00:44:36verdad

00:44:37y eso es puesto en tu vida

00:44:38si te preparaste lo suficiente

00:44:39¿cuánto tiempo te tardó

00:44:40en pasar esa primer prueba?

00:44:42en prepararte físicamente

00:44:43como unos 3 meses

00:44:453 meses

00:44:47de trole duro

00:44:48de trole duro

00:44:48todos los días

00:44:49todos los días

00:44:50de lunes a sábado

00:44:52los domingos

00:44:52es el único día

00:44:53que descansaba

00:44:54empecé

00:44:55yo consumía

00:44:57muchas gaseosas

00:44:58jugos naturales

00:45:00chucherías

00:45:01postres

00:45:02tuve que ir dejándolo

00:45:03todo poco a poco

00:45:04porque mi rendimiento

00:45:05no era el mismo

00:45:06si seguía

00:45:07consumiendo lo mismo

00:45:09todos los días

00:45:10entonces

00:45:11tuve que crear

00:45:12esa disciplina

00:45:13busqué un nutricionista

00:45:14profesional

00:45:15para que me guiara

00:45:16en todo el proceso

00:45:17porque a veces

00:45:18si uno no tiene

00:45:19el conocimiento

00:45:19de algo

00:45:20y saber

00:45:20qué es lo que

00:45:21la ingesta

00:45:22que debe tener

00:45:22tu cuerpo

00:45:23es mejor

00:45:23buscar a un profesional

00:45:24porque si no

00:45:25te vas a dañar

00:45:26la parte académica

00:45:27¿qué tanto

00:45:29estudiaba?

00:45:30¿qué tenías que estudiar

00:45:31en ese curso?

00:45:32esa certificación

00:45:33te dan manuales

00:45:33existen manuales

00:45:35donde a uno

00:45:35le explican

00:45:36cuál es

00:45:36cómo debe ser

00:45:36el manejo

00:45:37del equipo

00:45:38de los elementos

00:45:40de los instrumentos

00:45:41que requieres

00:45:41para hacer

00:45:42todo este tipo

00:45:42de ejercicio

00:45:43los rangos

00:45:45para hacer sentadillas

00:45:46cómo hacer

00:45:46la técnica

00:45:47de cada uno

00:45:47de los jumping jacks

00:45:48de nivel 1

00:45:492

00:45:503

00:45:50porque cada ejercicio

00:45:51tiene 3 tipos

00:45:52de niveles

00:45:52entonces te enseñan

00:45:53nivel 1

00:45:54se hace así

00:45:55para las personas

00:45:55que tienen

00:45:56que todavía

00:45:57no se han acostumbrado

00:45:58en el mundo

00:45:58del fitness

00:45:59de ahí

00:46:00si ya miran

00:46:00que hay un poquito

00:46:01más de técnica

00:46:02entonces le metemos

00:46:03un nivel 2

00:46:03y a llegar

00:46:04hasta un nivel 3

00:46:05que ya es más profesional

00:46:06cuando ya la gente

00:46:07ya domina

00:46:08su cuerpo

00:46:09y ya conoce

00:46:10la técnica

00:46:10porque si no

00:46:11se pueden lastimar

00:46:12y no es lo que

00:46:13queremos

00:46:13antes de ver

00:46:15la siguiente noticia

00:46:16tengo una pregunta

00:46:17¿qué te costó más

00:46:18estudiar para tus exámenes

00:46:20de ingeniería

00:46:21o de esta certificación?

00:46:24las dos cosas

00:46:25pero definitivamente

00:46:26la parte mental

00:46:28cuando estudiamos

00:46:31por la ingeniería

00:46:32tu cansancio

00:46:32es más mental

00:46:33todo día a día

00:46:35investigaciones

00:46:36trabajos en equipo

00:46:37velos

00:46:38pero

00:46:39la parte

00:46:41de entrenamiento físico

00:46:42es súper agotador

00:46:44entonces consideraría

00:46:44que la certificación

00:46:46como instructor fitness

00:46:47es más cansado

00:46:49que sacaron

00:46:50en la ingeniería

00:46:51mencionaste el tema

00:46:52de alimentos

00:46:53y esa es la noticia

00:46:53que estamos viendo

00:46:54en ese momento

00:46:54es de

00:46:56Huffington Post

00:46:57es creo que

00:46:582016-2017

00:46:59dice

00:46:59comer carne

00:47:00no solo es un crimen

00:47:01también es un suicidio

00:47:04¿qué opinas

00:47:06sobre todo

00:47:06esta moda

00:47:08que hubo?

00:47:08no sé si sigue

00:47:09el vegetarianismo

00:47:10primero

00:47:11después pasó

00:47:11a ser vegano

00:47:13vos dijiste

00:47:13que buscaste

00:47:14a un nutricionista

00:47:16para que te guiara

00:47:16digamos

00:47:17cuando un cliente

00:47:18te pide

00:47:19a vos orientación

00:47:20en este aspecto

00:47:21¿cómo lo ves?

00:47:23o sea

00:47:23¿vos alguna vez

00:47:24has entrado

00:47:25ese rollo

00:47:25de decir

00:47:26no es que la carne

00:47:27es dañina

00:47:27o solo voy a comer

00:47:28carne como liverkin

00:47:29que es el otro extremo

00:47:30de lo que vimos

00:47:31por ejemplo?

00:47:31si es que

00:47:32mira Kevin

00:47:33los extremos

00:47:34son malos

00:47:35ni muy muy

00:47:36ni tan tan

00:47:36como decimos

00:47:37pero tampoco decir

00:47:38que no voy a dejar

00:47:39de consumir

00:47:39absolutamente nada

00:47:40de lo que son

00:47:41carnes

00:47:41blancas

00:47:42o rojas

00:47:42a mí

00:47:45me encanta

00:47:45la carne

00:47:46lo que es

00:47:48pollo

00:47:48y carne

00:47:48o sea

00:47:49yo lo consumo

00:47:50quizás que ya

00:47:51de repente

00:47:51con el estilo de vida

00:47:52que yo ya tengo

00:47:53ya no me hace

00:47:53tanta falta

00:47:54en estar comiéndolo

00:47:55todos los días

00:47:56pero mi cuerpo

00:47:57me lo pide

00:47:57o sea

00:47:58y

00:47:58y si a mí

00:48:01si yo disfruto

00:48:02comer carne

00:48:02lo voy a seguir haciendo

00:48:03lo que pasa

00:48:04es que uno

00:48:05tiene que conocer

00:48:05cuánta cantidad

00:48:06es lo que voy a consumir

00:48:08de carne

00:48:09y es que yo no voy a andar

00:48:10ahí que son 8 onzas

00:48:11que son 6 onzas

00:48:124 onzas

00:48:13no es que voy a andar

00:48:14una pesita

00:48:15todo el tiempo

00:48:15para andar

00:48:15midiendo la comida

00:48:16que es lo que la gente

00:48:17cree

00:48:18y no es eso

00:48:20es simplemente

00:48:21no llenarse

00:48:23o sea

00:48:24llegar al punto

00:48:25de la gula

00:48:26el cliente

00:48:27me dice

00:48:28fíjese que yo

00:48:29mis objetivos

00:48:30son tal y tal

00:48:31yo quiero bajar

00:48:32de peso

00:48:33pero tampoco

00:48:34quiero verme

00:48:34tan delgado

00:48:35o tan delgada

00:48:36quiero

00:48:36pero estéticamente

00:48:38verme bien

00:48:39quiero dos tallas

00:48:41menos

00:48:41de ropa

00:48:42le digo ok

00:48:43bueno

00:48:43es que no solo

00:48:44es la clase grupal

00:48:45yo miro a clientes

00:48:46que solo llegan

00:48:46a hacer

00:48:47zumba

00:48:47o strong

00:48:48entrenamiento

00:48:49HIIT

00:48:50y no solo es eso

00:48:51tiene que combinarlo

00:48:52con pesas

00:48:52debe haber un equilibrio

00:48:53tiene que haber pesas

00:48:55cardio

00:48:55y una muy buena nutrición

00:48:56yo puedo darle

00:48:58algunas sugerencias

00:48:59de que consumir

00:49:01pero lo correcto

00:49:02como yo no soy experto

00:49:04como nutricionista

00:49:05ni nutriólogo

00:49:06que también son dos áreas

00:49:07diferentes

00:49:08yo les recomiendo

00:49:10vayan

00:49:10donde un nutricionista

00:49:11ellos le van a hacer

00:49:14un examen

00:49:14le van a evaluar

00:49:15cuánto pueden consumir

00:49:17en calorías

00:49:17dependiendo

00:49:18la cantidad de ejercicios

00:49:18que usted haga

00:49:19si va a ser

00:49:20de lunes a viernes

00:49:20de lunes a sábado

00:49:21dos veces

00:49:21tres veces por semana

00:49:22porque hay un error

00:49:23garrafal

00:49:24que hacemos todos

00:49:25le decimos al nutricionista

00:49:26ah mire que yo quiero

00:49:28lograr

00:49:29bajar tanto de peso

00:49:31y yo voy a ir

00:49:31cinco veces

00:49:32al gimnasio

00:49:34y mi peso

00:49:35es tanto

00:49:35y tanto

00:49:36entonces el nutricionista

00:49:37o el nutriólogo

00:49:38se basa

00:49:39en esa información

00:49:40que nosotros

00:49:41le estamos transmitiendo

00:49:41en ese momento

00:49:42y que sucede

00:49:43la gente

00:49:44al final

00:49:45no logra sus objetivos

00:49:46se engordan

00:49:47no logran eso

00:49:49que ellos estaban esperando

00:49:50porque al final

00:49:50no fueron cinco días

00:49:51fueron dos veces

00:49:52a la semana

00:49:52están yendo dos veces

00:49:54están consumiendo

00:49:54la misma cantidad

00:49:55de calorías

00:49:55que el nutricionista

00:49:56les dijo en su dieta

00:49:57y no están yendo

00:49:59la cantidad de veces

00:49:59que necesitan

00:50:00entonces no están teniendo

00:50:01esa quema

00:50:02de calorías necesaria

00:50:03y empiezan a generar

00:50:04esos problemas

00:50:05en el cuerpo

00:50:05y dicen

00:50:06ay no

00:50:06este nutricionista

00:50:07no sirve

00:50:08o estos ejercicios

00:50:09que se hacen

00:50:09en la gimnasia

00:50:09no están dando resultados

00:50:10esto no es lo mío

00:50:11tiran la toalla

00:50:12y comienza él

00:50:13a fortalecerse

00:50:14ese trastorno

00:50:15Fíjate que

00:50:16te lo preguntaba

00:50:18el tema de

00:50:19la alimentación

00:50:20me dice que

00:50:21recomiendas a alguien

00:50:22que es experto

00:50:23porque justamente

00:50:24te voy a mostrar

00:50:24un video de algo

00:50:25que se ha vuelto

00:50:26como una moda

00:50:27le llamo yo

00:50:27en los últimos

00:50:27dos o tres años

00:50:28lo vamos a ver

00:50:29en este

00:50:30uno se tiene que

00:50:31reconciliar con su cuerpo

00:50:32uno tiene que aprender

00:50:33a amarse como es

00:50:34ay no

00:50:34dije las palabras

00:50:35incorrectas

00:50:36amarte como eres

00:50:37no hombre

00:50:37ya me vi

00:50:38ya vi todos los haters

00:50:39ahí en redes sociales

00:50:40poniendo

00:50:40no no no no

00:50:41ser gorda

00:50:42es un problema

00:50:43la obesidad

00:50:44es una enfermedad

00:50:45no romanticas

00:50:46la obesidad

00:50:46es un problema

00:50:47de salud pública

00:50:47ok

00:50:48hablemos de salud

00:50:49peso y altura

00:50:50así empiezan

00:50:50la mayoría

00:50:51de las consultas médicas

00:50:52y estos dos datos

00:50:54te los piden

00:50:54para hacer una fórmula

00:50:56súper sencilla

00:50:57que determina

00:50:58en dónde tu peso

00:51:00entra de una tabla

00:51:00que es la tabla del IMC

00:51:01a tabla

00:51:02le escapan varios detalles

00:51:03tus trastornos

00:51:04de la conducta alimentaria

00:51:05tus hormonas

00:51:06tus condiciones de vida

00:51:07el estrés de tu trabajo

00:51:08no no

00:51:09eso no lo mide

00:51:09pero pues así es

00:51:10lo que utilizan

00:51:11principalmente

00:51:11para poder decirte

00:51:13si tienes algún problema

00:51:14de salud

00:51:14y no toman en cuenta

00:51:15todo lo demás

00:51:16uno se queda pensando

00:51:17que tal vez

00:51:17uno es el problema

00:51:18¿no?

00:51:18porque si te das like

00:51:19todo el médico

00:51:19que es el que sabe

00:51:20pues te das like

00:51:21te das tú

00:51:21ya no voy a regresar

00:51:22al médico

00:51:23ya sé que es lo que

00:51:23me va a decir

00:51:24y lejos de acercarnos

00:51:25más

00:51:25a interesarnos

00:51:26por nuestra salud

00:51:26nos aleja

00:51:27opiniones sobre este

00:51:30ok

00:51:33esta creadora

00:51:35de contenido

00:51:36esta influencer

00:51:37pues ha tocado

00:51:38bastantes

00:51:39bastantes vidas

00:51:40o sea

00:51:41ella

00:51:41estoy de acuerdo

00:51:45en ciertas cosas

00:51:46y en otras

00:51:47no las comparto

00:51:48porque

00:51:49está bien

00:51:49que uno

00:51:50se ame a sí mismo

00:51:51totalmente

00:51:52de acuerdo

00:51:52eso es parte

00:51:53de tu autoestima

00:51:54utilizar tu inteligencia

00:51:56emocional

00:51:57yo siempre he dicho

00:51:59el espejo

00:52:00cuando se convierte

00:52:02en tu juez

00:52:04o verdugo

00:52:04es cuando ya

00:52:06tenés un problema

00:52:07de trastorno

00:52:08dismórfico

00:52:10corporal

00:52:11porque ya dependes

00:52:13de una opinión

00:52:13de un espejo

00:52:14o me estoy comparando

00:52:16con Kevin

00:52:16Kevin está levantando

00:52:17tantas libras

00:52:18y yo porque no puedo

00:52:18levantar eso

00:52:19porque Kevin

00:52:20yo lo miro dos veces

00:52:21al gimnasio

00:52:22yo vengo cinco veces

00:52:23y Kevin tiene

00:52:24un mejor cuerpo

00:52:25entonces todo eso

00:52:26comienza a dañar

00:52:28y a trastornarte

00:52:29y ella

00:52:30lo que hace

00:52:30en estos

00:52:31talks

00:52:33que usualmente hace

00:52:35invita a la gente

00:52:36que se ame a sí misma

00:52:37pero

00:52:38haciendo lo que ellos

00:52:40quieren

00:52:41con su cuerpo

00:52:42y yo no comparto

00:52:43esa parte

00:52:44porque

00:52:44al final

00:52:45el cuerpo

00:52:46es un templo

00:52:47tienes que cuidarlo

00:52:48o sea

00:52:49para qué

00:52:51les va a meter

00:52:51tanta basura

00:52:52o sea

00:52:53a quién le gusta

00:52:54verse

00:52:55mal

00:52:56o sea

00:52:56uno quiere sentirse

00:52:57bien

00:52:58ya la había visto

00:52:59ella antes

00:52:59en TikTok

00:53:00sí

00:53:01no sé

00:53:01es famosísima

00:53:02es famosísima

00:53:03y es cierto

00:53:03lo que ella dice

00:53:04cuando menciona

00:53:04la parte

00:53:05que va a tener

00:53:05un montón de haters

00:53:06y lo alcanzó

00:53:07o sea

00:53:08mucha gente

00:53:08la sigue

00:53:09para ver

00:53:10lo irónico

00:53:11de lo que ella

00:53:12está diciendo

00:53:12que queda

00:53:13como es posible

00:53:14que me estés diciendo

00:53:15que me como una vaca

00:53:17y no hay ningún problema

00:53:18es porque lo estoy disfrutando

00:53:19o sea

00:53:19tampoco

00:53:20pues o sea

00:53:21ser extremo

00:53:21no es

00:53:22lo correcto

00:53:23por eso dice que parece lo que comes

00:53:24sorry por el comentario

00:53:25pero

00:53:26fíjate que hay dos cosas

00:53:27que sinceramente

00:53:28me parecen un poco

00:53:29también extremas

00:53:30de este video

00:53:31yo no lo conocía

00:53:31cuando estaba buscando

00:53:33el material

00:53:33para este episodio

00:53:35primero que todo

00:53:36se llama

00:53:36fat shonista

00:53:38o sea

00:53:38no es de fashionista

00:53:39es fat de gorda

00:53:40shonista

00:53:40dos lo que me sorprende

00:53:42es que está

00:53:43dando un TED talk

00:53:44yo no

00:53:45no he escuchado mucho

00:53:46pero siempre mi entendimiento

00:53:48es que los TED talks

00:53:48eran

00:53:49personas que tienen que inspirar

00:53:51por ejemplo

00:53:52Steve Jobs

00:53:53cuando estaba vivo

00:53:53etc

00:53:54o vos que tenés tu carrera

00:53:56pero dos elementos

00:53:57dos comentarios

00:53:58que me parecen

00:53:59que son nocivos

00:53:59dañinos

00:54:00malos ejemplos

00:54:01uno de ellos

00:54:02es el que ella decía

00:54:03verdad

00:54:04de justamente eso

00:54:05que te amés

00:54:07no no digo

00:54:08obviamente que te va a jodiar

00:54:09pero en el caso de ella

00:54:11está

00:54:12más que obesa

00:54:14o sea

00:54:14tiene sus condiciones

00:54:15probablemente

00:54:15cuestiona

00:54:17las métricas

00:54:18del índice

00:54:20de masa corporal

00:54:21no cuenta

00:54:21todos los otros elementos

00:54:23que puede ser

00:54:23que tenés huesos grandes

00:54:24puede ser que tenés músculos

00:54:25y por eso ese índice

00:54:26tiene razón

00:54:27el índice no es perfecto

00:54:29pero no por la manera

00:54:30en la que yo lo dice

00:54:31verdad

00:54:31y el otro

00:54:33que es el más delicado

00:54:34para mí

00:54:34que dice

00:54:35ya no voy a ir al médico

00:54:36porque ya sé

00:54:37lo que me va a decir

00:54:38entonces es un consejo

00:54:40totalmente

00:54:41si nada que ver

00:54:43nada que ver

00:54:43o sea

00:54:43como vas a decirle

00:54:44a una persona

00:54:45que no se sienta bien

00:54:46que para qué ir al médico

00:54:46si es al que todo está en la mente

00:54:48o algo por decirlo

00:54:49no no no

00:54:50incluso ella mencionaba

00:54:52de que por qué uno

00:54:52anda buscando

00:54:53el abdomen perfecto

00:54:55ella tuvo

00:54:56hizo varios videos

00:54:57donde mencionaba

00:54:58y por qué anda buscando

00:54:58tu abdomen perfecto

00:54:59por qué anda buscando

00:55:00el six pack

00:55:01o sea

00:55:01estoy de acuerdo

00:55:02en que si no es

00:55:04uno de tus objetivos

00:55:05para qué lo anda

00:55:06por qué lo quieres presionar

00:55:08si de repente

00:55:09no tienes como

00:55:10hay cuerpos privilegiados

00:55:12Kevin

00:55:12o sea

00:55:13por ejemplo

00:55:14este King

00:55:14bueno

00:55:15Stallone

00:55:16todos estos personajes

00:55:18nacieron con un cuerpo privilegiado

00:55:20o sea

00:55:21que tal vez no ocupan mucho

00:55:23y ya se miraban bien

00:55:24solo un poco

00:55:25trabajaban

00:55:27y se miraban súper bien

00:55:28y uno quiere llegar

00:55:29a ser como ellos

00:55:30que ya te voy a contar

00:55:31también que es otro tipo

00:55:32de trastorno

00:55:32pero siguiendo

00:55:33lo del fashionista

00:55:35esta chica

00:55:36cuando mencionaba

00:55:37lo del abdomen

00:55:37y yo decía

00:55:38si tiene razón

00:55:39que por qué uno

00:55:40tiene que ir buscando

00:55:40un abdomen perfecto

00:55:41si llegar a tener

00:55:42ese abdomen

00:55:43es súper complicado

00:55:44o sea

00:55:45no quiero decirle

00:55:47a la gente

00:55:47que no piensen

00:55:48que nunca en su vida

00:55:49van a poder tener

00:55:50un abdomen perfecto

00:55:50porque si se puede lograr

00:55:51con objetivos

00:55:52pero

00:55:53nosotros los hombres

00:55:54tenemos que tener

00:55:55hay estudios

00:55:56donde nos dicen

00:55:57que tenemos que lograr

00:55:58tener

00:55:58del 10%

00:56:00o menos

00:56:01para tener ese six pack

00:56:02o sea

00:56:03de grasa

00:56:04o sea

00:56:05es casi nula

00:56:07y en las mujeres

00:56:08un 18%

00:56:09o menos

00:56:10o sea

00:56:11estamos hablando

00:56:12de que

00:56:12casi doble

00:56:13o sea

00:56:14es

00:56:14es complicado

00:56:16y yo digo

00:56:17si no los disfrutas

00:56:19si vas a disfrutarlo

00:56:21y no te vas a quejar

00:56:23porque no tienes

00:56:24que comer tanta

00:56:25solo

00:56:25500 calorías diarias

00:56:27800 calorías diarias

00:56:28tienes que ejercitarte

00:56:29hacer como

00:56:30200

00:56:31300 abdominales diarias

00:56:32y lo vas a disfrutar

00:56:34y no te vas a enfermar

00:56:36por eso

00:56:36bienvenido

00:56:37pero si lo vas a sufrir

00:56:39en todo el proceso

00:56:40por lograrlo

00:56:41entonces

00:56:42¿de qué te sirve?

00:56:44o sea

00:56:44estás sufriendo

00:56:45por tener el abdomen

00:56:46perfecto

00:56:47pero no estás viviendo

00:56:48la vida que realmente crees

00:56:49están sufriendo

00:56:49para quedar bien

00:56:50con otros

00:56:51básicamente

00:56:52es como un dato

00:56:52y un facto

00:56:53el bicho

00:56:54Cristiano Ronaldo

00:56:55tiene como 2% de grasa

00:56:57es un deportista

00:56:58se dedica a eso

00:56:58vamos a ir a un pequeño corte

00:57:00porque al regresar

00:57:01vamos a ir a ver

00:57:02una entrevista

00:57:03que tuvimos

00:57:03sobre lo que mencionaba

00:57:04Fernando

00:57:05así que quédense en sintonía

00:57:06llegamos a nuestro último segmento

00:57:18Factos

00:57:18y estábamos hablando aquí

00:57:20en el corte

00:57:21con Fernando

00:57:22que tiene talentos

00:57:23ahí escondidos

00:57:23que no nos había comentado

00:57:24nos estaba contando

00:57:25que llevaste clases

00:57:27de teatro

00:57:28has hecho jingles

00:57:29de anuncios

00:57:32películas

00:57:32he hecho jingles

00:57:34he hecho locuciones

00:57:36comerciales

00:57:37también

00:57:38actuaciones

00:57:40para anuncios comerciales

00:57:42he hecho también

00:57:43modelaje

00:57:44hay varias cosas

00:57:45escucha de ingeniero

00:57:47todo eso

00:57:47hay que hacer de todo

00:57:49un poco

00:57:49hay que abrir

00:57:50ese abanico

00:57:51para tener otras oportunidades

00:57:53e incursionar

00:57:53en cuestiones

00:57:54que quizás uno

00:57:54no tiene ni idea

00:57:55de que tenés ese fuerte

00:57:56y yo siempre le digo

00:57:58a la gente

00:57:59que me pregunta

00:57:59¿usted le gusta

00:58:01por ejemplo

00:58:02la locución comercial?

00:58:03sí, a mí me encanta

00:58:04porque me gusta

00:58:04hacer esas voces

00:58:05como de amigable

00:58:06cercano

00:58:07y que profesional

00:58:08empresarial

00:58:09ok, bueno

00:58:10entonces

00:58:10aprovechenlo

00:58:12sáquenle ese jugo

00:58:13o sea

00:58:14nadie nace aprendido

00:58:15yo no creí

00:58:16que tenía ese fuerte

00:58:17y a medida que lo estudié

00:58:18y saqué ese curso

00:58:19pues

00:58:19me convencí

00:58:21pero para eso

00:58:22tenés que tener

00:58:22buen pulmón

00:58:23como para cantar

00:58:24ah, sí

00:58:25sí

00:58:25tenés que tener

00:58:26también energía

00:58:27como el tema

00:58:29cardio

00:58:30pete que

00:58:30traemos

00:58:31varios materiales

00:58:33ya los vamos a mostrar

00:58:33en un minuto

00:58:34aquí Prodox

00:58:35nos va a ayudar

00:58:35pero

00:58:36siguiendo en la línea

00:58:37este que estás viendo

00:58:39aquí Fernando

00:58:40en los esteroides

00:58:42estamos viendo

00:58:43y para que el público

00:58:44lo pueda ver

00:58:44esos son los efectos

00:58:45secundarios

00:58:46de los esteroides

00:58:47anabólicos

00:58:47en los hombres

00:58:48entonces

00:58:50calvicie

00:58:51sí

00:58:52problemas en los órganos

00:58:54lo mencionaba

00:58:57Jenny en la entrevista

00:58:58ella decía

00:58:59aquí estamos en pequeño

00:59:00en la tele

00:59:01pero ella decía

00:59:01sí, es que al hombre

00:59:02le pasa esto

00:59:03sí, está comprobado

00:59:04en efecto

00:59:05o sea

00:59:05te crece vello

00:59:07donde no tenés

00:59:08o sea

00:59:09si tenemos vello

00:59:11en las piernas

00:59:12te crece más

00:59:13si de repente

00:59:14no tenías mucho

00:59:14en los brazos

00:59:15te va a salir

00:59:15vello en los brazos

00:59:16se te engrosa

00:59:18la voz

00:59:19literalmente

00:59:21los testículos

00:59:22se hacen más pequeños

00:59:23te hacen más pequeños

00:59:25a un punto

00:59:25que puedes

00:59:26no generar

00:59:28esperma

00:59:29no puedas llegar

00:59:30a eyacular bien

00:59:31no puedes llegar

00:59:32a tener clímax

00:59:33orgasmos

00:59:34e incluso puedes

00:59:35ser infertil

00:59:36puedes quedar

00:59:38eso no sabía

00:59:39gracias

00:59:40no he probado nada

00:59:41de eso

00:59:41pero

00:59:41eso es información

00:59:43totalmente nueva

00:59:44y es importante

00:59:45que la gente

00:59:45lo conozca

00:59:46porque yo creo

00:59:46que cuando le

00:59:47recomiendan

00:59:47a las personas

00:59:48inyectese

00:59:50puyese

00:59:50lo que sea

00:59:51no les cuentan

00:59:52ni les dicen

00:59:52todos los efectos

00:59:54secundarios

00:59:54que va a tener

00:59:55no sé si vos

00:59:55en tu carrera

00:59:56has tenido casos

00:59:58de personas

00:59:58que has visto

00:59:59digamos

00:59:59que ya no tenían

01:00:01vuelta atrás

01:00:01o tuvieron un daño

01:00:02de salud

01:00:03que es irreversible

01:00:04el caso que te comento

01:00:07que fue en la zona norte

01:00:08de San Pedro Sula

01:00:09esta persona

01:00:10él cayó

01:00:11en un trastorno

01:00:12que al final

01:00:13se convierte

01:00:13nosotros los hombres

01:00:14muy conocidos

01:00:15como vigorexia

01:00:15la vigorexia

01:00:17es esa

01:00:18esa imagen

01:00:19que ves en el espejo

01:00:21que nadie mira

01:00:23tampoco

01:00:23pero en nosotros

01:00:24los hombres

01:00:25esa vigorexia

01:00:25es como que

01:00:26veo ese cuerpo

01:00:27musculoso

01:00:27y quiero tener más

01:00:29veo en el espejo

01:00:31a un Fernando

01:00:31que tiene unos brazos

01:00:32definidos

01:00:33pero los quiero

01:00:33más definidos

01:00:34veo en Kevin

01:00:35una persona

01:00:36que tiene

01:00:37un buen femoral

01:00:38las buenas piernas

01:00:38pero quiere tener

01:00:39más piernas todavía

01:00:40la mujer dice

01:00:42yo quiero

01:00:42tengo el peso ideal

01:00:44pero quiero más cintura

01:00:47el hombre dice

01:00:49quiero

01:00:49me veo estéticamente bien

01:00:51pero me estoy quedando calvo

01:00:53entonces

01:00:53esa vigorexia

01:00:55es continua

01:00:56y comienza a querer

01:00:57más

01:00:58más

01:00:59más

01:00:59y más

01:01:00o sea

01:01:00es un hambre continuo

01:01:02que no paras

01:01:03o sea

01:01:03se vuelve

01:01:04adictivo

01:01:05adictivo

01:01:06y no solo

01:01:07afecta

01:01:08a vos como persona

01:01:09sino que todos

01:01:10los que están

01:01:10a tu alrededor

01:01:11porque

01:01:12las personas

01:01:13comienzan a notar

01:01:14cuáles son los defectos

01:01:15entre comillas

01:01:16que realmente

01:01:16que crees que tenés

01:01:18y que no son visibles

01:01:19ante los demás

01:01:20y eso

01:01:21te traigo

01:01:22el tema

01:01:22que quería mencionarlo

01:01:23antes

01:01:24es del famoso

01:01:25que salió

01:01:26desde el 2001

01:01:27o sea

01:01:28desde cuando

01:01:29surgieron

01:01:29estas redes sociales

01:01:30del Snapchat

01:01:30y surgió un estudio

01:01:32de un doctor

01:01:34que dijo

01:01:35que le llamó

01:01:36Snapchat

01:01:37Dysmorphic

01:01:38Dysmorphia

01:01:39perdón

01:01:39Snapchat Dysmorphia

01:01:40¿qué es este?

01:01:43es que vos

01:01:44quieres convertirte

01:01:46en la persona

01:01:47que ves en las redes sociales

01:01:48con los 15 mil filtros

01:01:50que te pones

01:01:50ese Snapchat Dysmorphia

01:01:52es que yo quiero ser

01:01:54ese Fernando

01:01:55con los 15 mil filtros

01:01:56que le puse

01:01:56y empezás a trabajar

01:01:58por esa imagen

01:01:59que jamás

01:02:01vas a alcanzar

01:02:02y jamás

01:02:03la vas a alcanzar

01:02:03por lo dijiste

01:02:04los filtros

01:02:05hay un brother

01:02:06en YouTube

01:02:07que incluso

01:02:08se volvió loco

01:02:09no traemos el video

01:02:09pero ahí

01:02:10lo pueden buscar ustedes

01:02:11que

01:02:12él lo que hacía

01:02:13es que iba a la calle

01:02:14andaba con una camisa

01:02:16bastante holgada

01:02:17le hablaba una chava

01:02:18la chava

01:02:19como que no le decía caso

01:02:20paréntesis

01:02:20muchas de esas cosas

01:02:21son actuadas

01:02:22para que no todos lo crean

01:02:23venía él

01:02:24se quitaba la camisa

01:02:25y la echaba como

01:02:25porque tenía un cuerpo

01:02:27de esteroides

01:02:28después el brother

01:02:30me acuerdo

01:02:30que empezó a sacar videos

01:02:31que él mostraba

01:02:32que dependiendo

01:02:33de la iluminación

01:02:34yo aquí puedo cambiar

01:02:34la iluminación

01:02:35y puedo cambiar

01:02:36un poco

01:02:36como me veo

01:02:37y puedo hacer

01:02:38que se me vea

01:02:38más definido

01:02:39o menos definido

01:02:40el músculo

01:02:40ahora los filtros

01:02:41lo vuelven mucho

01:02:42más fácil

01:02:43Snapchat creo que salió

01:02:45en el 2014

01:02:462015

01:02:46lo que me sorprende

01:02:47es que yo lo usé

01:02:48de ahí

01:02:49bajó

01:02:50desde ahí vino

01:02:51la generación C

01:02:51y lo volvió a utilizar

01:02:53desde que vos mencionaste

01:02:54algo con el tema

01:02:55de las caderas

01:02:55estaba viendo

01:02:56un TikTok la vez pasada

01:02:57una chava

01:02:58que ella sale de perfil

01:03:00y dice como

01:03:01hey yo tengo nalgas

01:03:02estoy definida

01:03:02estoy fit

01:03:03y de ahí se pone

01:03:05de frente

01:03:06y se ve cuadrada

01:03:07entonces me acuerdo

01:03:08que el video

01:03:09lo que ella decía es

01:03:10hay ciertas cosas

01:03:11que no puedes cambiar

01:03:12porque si tu cadera

01:03:13especialmente la mujer

01:03:15ya traes caderas así

01:03:17o sea

01:03:17no hay personas

01:03:18que se liman

01:03:19creo que el hueso

01:03:20pero en eso

01:03:22tenés razón

01:03:23o sea

01:03:23hay ciertas cosas

01:03:24que puede venir

01:03:26la chava y le dice

01:03:26yo quiero más caderas

01:03:27pero hay cosas

01:03:28que no las puedes cambiar

01:03:29o sea

01:03:29ese es un hueso

01:03:30es volver a nacer

01:03:32como

01:03:33si básicamente

01:03:34volver a nacer

01:03:35mira

01:03:35tenemos un video

01:03:36sobre los efectos secundarios

01:03:38de los esteroides

01:03:38en mujeres

01:03:39que producción

01:03:40nos va a ayudar

01:03:40en unos minutos

01:03:41para que lo vean

01:03:41bueno cuando arranqué

01:03:42bueno hice todo lo que pude

01:03:44desde la alimentación

01:03:45y el entrenamiento

01:03:46pero me faltaba algo más

01:03:48me fui metiendo

01:03:48fui preguntando

01:03:49y encontré una persona

01:03:50que me dijo

01:03:51mira

01:03:51si vos tomas esto

01:03:52te va a ayudar

01:03:53a tener ese otro cuerpo

01:03:55a dar ese otro pasito

01:03:57que falta

01:03:58bueno en ese caso

01:03:59fue para competir

01:03:59esa persona que te dio esa indicación

01:04:01era un entrenador

01:04:02un médico

01:04:03un entrenador

01:04:04pero bueno

01:04:05después me terminó contando

01:04:06que nunca había suplementado

01:04:07a una chica

01:04:07entonces yo pasé a ser

01:04:08como un conejillo de indias

01:04:09pero bueno

01:04:10me dijo las cosas buenas

01:04:11pero en las contras

01:04:13no

01:04:13y las viví en carne propia

01:04:15bueno

01:04:15la caída del cabello

01:04:16no solo se te cae el cabello

01:04:18sino que empieza a acentuarse

01:04:19mucho más

01:04:20el vello facial

01:04:21y corporal

01:04:21o sea no hay cera

01:04:22que te aguante

01:04:23una de las cosas graves

01:04:24que me pasó

01:04:25es que las cuerdas vocales

01:04:26se me dañaron

01:04:26vos hablás conmigo por teléfono

01:04:28y ir a hablar con una nena

01:04:30se me puso súper ronca la voz

01:04:32y es algo que no recuperás más

01:04:33¿eso es irreversible?

01:04:34sí

01:04:34estuve averiguando por una operación

01:04:36no se recupera el cien

01:04:37pero yo no sabía

01:04:38todo lo que me iba a costar

01:04:39¿qué opinas al respecto

01:04:43Pocanegra?

01:04:45pues

01:04:46totalmente

01:04:47o sea

01:04:48es una persona que sufrió

01:04:49los efectos secundarios

01:04:51de los esteroides

01:04:52no fue asesorada

01:04:53como debería

01:04:54como dijiste anteriormente

01:04:55nos pintan

01:04:57que el esteroide

01:04:58nos va a favorecer

01:04:59en muchas cosas

01:05:00pero no te dicen

01:05:01cuáles son esos efectos secundarios

01:05:02o trastornos

01:05:03que te puede dejar

01:05:04o algo por el estilo

01:05:06en todo lo que va a dañar

01:05:07en tu cuerpo

01:05:07ella misma lo mencionó

01:05:09lo de las cuerdas vocales

01:05:11se le engrosó la voz

01:05:12o sea

01:05:13ella tenía una voz

01:05:13decía que tenía una voz

01:05:15fina, femenina

01:05:16y ahora ya no lo tiene

01:05:17y está buscando

01:05:18investigando

01:05:19y que la puedan operar

01:05:19y que no lo va a

01:05:20nunca la va a tener

01:05:22como fue hace

01:05:23un par de años atrás

01:05:24no sé

01:05:24o sea

01:05:26son cosas que son irreversibles

01:05:28y al final lo lamentás

01:05:29y tienes que empezar

01:05:30a lidiar

01:05:30y vivir con ello

01:05:31de ahora en adelante

01:05:32a mí me da pesar

01:05:33en ese sentido

01:05:34de que aquí en Honduras

01:05:35hay varias chavas

01:05:37muy bonitas

01:05:38que por naturaleza

01:05:39Dios les dio

01:05:40la belleza

01:05:41y que en el pasado

01:05:42del tiempo

01:05:43ya se pusieron así

01:05:44ya todos sabemos

01:05:45quiénes son

01:05:45pero no vamos a decir

01:05:46nombres

01:05:46pero yo digo

01:05:47desde mi punto de vista

01:05:50digo que

01:05:50cómo puedes tener tanto

01:05:52y querer cambiar

01:05:53y arruinarlo

01:05:54o sea

01:05:55qué necesidad tenés

01:05:57o

01:05:58a quién querés

01:05:59satisfacer

01:06:00para cambiar

01:06:01llegar a un cambio

01:06:02tan irreversible

01:06:03como el de esta chava

01:06:04porque en el video

01:06:05se ve que era bonita

01:06:06pues

01:06:06ya después se volvió así

01:06:08obviamente se arrepiente

01:06:09pero más allá de eso

01:06:10vos qué opinas

01:06:11del hecho

01:06:11de que haya sido

01:06:12un hombre

01:06:12el que lo usó

01:06:13como conejillo de indios

01:06:14sí

01:06:15o sea

01:06:15empezando

01:06:16por ahí

01:06:17o sea

01:06:18como mencionaste

01:06:18también

01:06:19al inicio del programa

01:06:22lo que yo

01:06:25haga

01:06:25con mi cuerpo

01:06:26no necesariamente

01:06:28va a tener

01:06:28los mismos resultados

01:06:29en el tuyo

01:06:30que todos los cuerpos

01:06:31son distintos

01:06:32y ella fue asesorada

01:06:33por un chavo

01:06:35un hombre

01:06:36donde

01:06:37seguramente

01:06:38no le explicó

01:06:39todos esos efectos

01:06:39incluso

01:06:39hasta le creció

01:06:40el vellos

01:06:41en el rostro

01:06:42o sea

01:06:43le cambió la vida

01:06:44por completo

01:06:44o sea

01:06:45no fue nada asesorada

01:06:46y no estoy diciendo

01:06:47que es que por ser mujer

01:06:48tiene que buscar

01:06:48que sea una mujer

01:06:49quien le diga

01:06:50que yo utilice

01:06:51esos esteroides

01:06:52y me sirvieron

01:06:52o sea

01:06:53creo que no importa

01:06:54el sexo

01:06:54es el profesionalismo

01:06:56o sea

01:06:57que realmente

01:06:57sean personas

01:06:58que estén

01:06:59realmente empapadas

01:07:00del tema

01:07:00y que sean

01:07:01expertas

01:07:02en el uso

01:07:03de esteroides

01:07:03para que lo puedan

01:07:04suministrar

01:07:05de una manera

01:07:05correcta

01:07:06dependiendo

01:07:07lo que vos

01:07:07querés hacer

01:07:08pero que tengas

01:07:09claro

01:07:10hasta donde

01:07:11quieres llegar

01:07:11y si yo quiero

01:07:13llegar hasta

01:07:13el último nivel

01:07:14del esteroide

01:07:15que te digan

01:07:16estos van a ser

01:07:17los efectos

01:07:17que bajan

01:07:18y que son irreversibles

01:07:19o sea

01:07:20es que estés consciente

01:07:20si recuerdo

01:07:22que en algún momento

01:07:23alguien me comentó

01:07:24que necesitabas

01:07:24incluso como algo

01:07:25que te regula

01:07:26la sangre

01:07:27te regula

01:07:27la presión

01:07:28y no es así

01:07:29nomás

01:07:30como de solo

01:07:31inyectarse

01:07:31ya que estamos

01:07:32en esta última parte

01:07:33Fernando

01:07:34que traemos

01:07:35también

01:07:35regresando al tema

01:07:36de la gordura

01:07:37el tema

01:07:37de la obesidad

01:07:38para desmentir

01:07:40un poco

01:07:41también lo que decía

01:07:42la gorda

01:07:42del tiktok

01:07:43aquí producción

01:07:44nos va a ayudar

01:07:44a ver esta imagen

01:07:45que es

01:07:47los efectos

01:07:48o las consecuencias

01:07:50que tiene

01:07:50el ser obeso

01:07:51y como ustedes

01:07:52se lo pueden leer

01:07:53así brevemente

01:07:53pero los que van

01:07:54escuchando nada más

01:07:55por la app

01:07:56de TBC

01:07:56puede incrementar

01:07:58las probabilidades

01:07:59de muerte súbita

01:08:00cardíaca

01:08:01enfermedad

01:08:03crónica

01:08:04estamos viendo

01:08:05accidentes

01:08:06básculos

01:08:07cerebrales

01:08:08que son como

01:08:08derrames

01:08:09estamos hablando

01:08:10de

01:08:11insuficiencia

01:08:13cardíaca

01:08:14etcétera

01:08:14también entiendo

01:08:15que está

01:08:16diabetes

01:08:17otros problemas

01:08:17ahí

01:08:18entonces

01:08:18ya regresando

01:08:20a ese

01:08:20tiktok

01:08:21con tus

01:08:23clientes

01:08:24te iba a decir

01:08:24tus pacientes

01:08:25pero con tus clientes

01:08:26digamos

01:08:26si vos notas

01:08:27que alguien

01:08:27puede tener

01:08:28una de estas

01:08:28situaciones

01:08:30como abordar

01:08:31digamos

01:08:31de decirle

01:08:31revísese

01:08:33que no tenga

01:08:34vamos a agarrar

01:08:35un ejemplo

01:08:36una situación

01:08:37cardíaca

01:08:37porque tal vez

01:08:38un baile

01:08:39o algo

01:08:39le puede

01:08:40le puede dar algo

01:08:41si

01:08:42como lo logro

01:08:43distinguir

01:08:44en una clase

01:08:46por ejemplo

01:08:47de Zumba

01:08:47o de Strong

01:08:48me sucede

01:08:49que en Zumba

01:08:51como es algo

01:08:52más

01:08:52full cardio

01:08:53y la gente

01:08:54está entretenida

01:08:56en la música

01:08:56lo está disfrutando

01:08:57está saltando

01:08:58y todo

01:08:59lo que yo logro ver

01:09:00es cansancio

01:09:01o sea como falta

01:09:01de resistencia

01:09:02pero una clase

01:09:04como Strong Nation

01:09:05que es una combinación

01:09:06entre Body Combat

01:09:06Keep Boxing

01:09:07Tabat

01:09:08artes marciales

01:09:09que ya es un trabajo

01:09:10de tirarnos al suelo

01:09:11saltar

01:09:12jumping jacks

01:09:12burpees

01:09:13etc

01:09:13a los 5

01:09:1515 minutos

01:09:16es el rango

01:09:17de tiempo

01:09:18que yo veo

01:09:18en las personas

01:09:19se ponen pálidas

01:09:20comienzan a tener

01:09:22se empiezan a marear

01:09:23hay gente

01:09:24que empieza

01:09:25a vomitar

01:09:26entonces

01:09:27ok

01:09:28esos son señales

01:09:29que a mí me dan

01:09:29que estas personas

01:09:30necesitan

01:09:31o están teniendo

01:09:32un tratamiento

01:09:33tal vez no adecuado

01:09:34o se están esforzando

01:09:35demasiado

01:09:36en lo que están haciendo

01:09:36están llevando

01:09:37su cuerpo

01:09:37al máximo

01:09:38nivel

01:09:39de lo cual

01:09:39no está acostumbrado

01:09:40entonces

01:09:42¿qué es lo adecuado?

01:09:44que lo que yo hago

01:09:45y me gustaría

01:09:45que muchos instructores

01:09:46también lo hicieran

01:09:47antes de comenzar

01:09:48una clase

01:09:48pregunten

01:09:49¿alguno de ustedes

01:09:51tiene algún diagnóstico

01:09:52que necesita comunicarme?

01:09:54¿alguno de ustedes

01:09:55padece el corazón?

01:09:56¿tiene arritmias?

01:09:57¿alguno de ustedes

01:09:57es diabético?

01:09:59¿verdad?

01:09:59¿o tiene resistencia

01:10:00a la insulina?

01:10:01etcétera

01:10:02tantas cosas

01:10:03que uno necesita

01:10:03saber

01:10:04porque eso quiere decir

01:10:05que le vas a prestar

01:10:06más atención

01:10:07no más que otros

01:10:08sino que

01:10:09te vas a dirigir

01:10:10a esos clientes

01:10:11de una manera distinta

01:10:13en el sentido

01:10:13que la ejecución

01:10:14de los ejercicios

01:10:14puede ser

01:10:15no a un nivel

01:10:15tan top

01:10:17sino que llevarlos

01:10:18poco a poco

01:10:19hay casos

01:10:20en los que vos

01:10:20le puedes decir

01:10:21a un

01:10:21esa es una pregunta

01:10:23que me enviaron

01:10:23en este momento

01:10:24hay casos

01:10:24que vos le puedes

01:10:25decir a un cliente

01:10:26como no tiene

01:10:27las condiciones

01:10:28o sea

01:10:29por el bien

01:10:29del cliente

01:10:30como que

01:10:31a menos a que

01:10:32medique esto

01:10:33o algo

01:10:34no le conviene

01:10:35digamos

01:10:35llevar esta clase

01:10:36mira

01:10:37sí y no

01:10:40es decir

01:10:41si es una persona

01:10:42con un grado

01:10:42de obesidad

01:10:43y que tiene

01:10:44un diagnóstico

01:10:45por decir

01:10:45que tiene

01:10:46problemas

01:10:47en su corazón

01:10:47yo no le puedo decir

01:10:49lleve a

01:10:50Strong Nation

01:10:51al nivel 3

01:10:51porque sería

01:10:53dañarlo

01:10:54dañar a esa persona

01:10:55o sea

01:10:55sería antiético

01:10:56y poco profesional

01:10:57de mi parte

01:10:58decirle

01:10:58métale

01:10:59métale

01:10:59y le estoy viendo

01:11:00que está tirando

01:11:01la gota

01:11:01y decirle

01:11:02haga 5 más

01:11:03y vieron que la persona

01:11:04ya no puede

01:11:04no llego a ese nivel

01:11:06de exigencia

01:11:06porque lo estoy dañando

01:11:08no quiero decir

01:11:10que le tengo que

01:11:11es decirle al cliente

01:11:12no usted no puede

01:11:13entrar y hacer

01:11:14mi clase

01:11:15por eso uno les pregunta

01:11:17y decirles

01:11:17ok

01:11:18usted aguante

01:11:19por lo menos

01:11:19los primeros 15

01:11:2020 minutos

01:11:21si usted tiene su reloj

01:11:22y ve ahí

01:11:23que el ritmo cardíaco

01:11:24le está disparando

01:11:24hágame una señal

01:11:26yo le digo

01:11:26esta es la señal de auxilio

01:11:27para que usted

01:11:28eso me indica a mí

01:11:29que usted necesita asistencia

01:11:30y que hasta ahí

01:11:31tiene que llegar

01:11:32pero decir que no lo pueden hacer

01:11:34es como

01:11:35cortarle la inspiración

01:11:37a un cambio

01:11:38a un estilo de vida

01:11:39para sentirse mejor ellos

01:11:41en salud

01:11:42y tenés razón

01:11:43en ese aspecto

01:11:44si es importante

01:11:45vamos a ver

01:11:46esto que vos haces

01:11:48también ayuda

01:11:48a poder

01:11:50abordar

01:11:51muchas de estas

01:11:52llamémosle

01:11:53enfermedades

01:11:54o

01:11:54cuestiones que se padecen

01:11:57sin necesidad

01:11:58de utilizar siempre

01:11:58medicamentos

01:11:59porque esta es la otra imagen

01:12:00que vamos a ver

01:12:01y este sería

01:12:02el último

01:12:02facto

01:12:04digamos

01:12:04datos

01:12:04que estamos viendo aquí

01:12:05que

01:12:06básicamente

01:12:08cuando una persona

01:12:09tiene bajo peso

01:12:11ahí están las probabilidades

01:12:12lo que ustedes pueden ver

01:12:13en pantalla

01:12:13una línea

01:12:14horizontal

01:12:15punteada

01:12:16que marca

01:12:17digamos

01:12:17esa diferencia

01:12:18que tanto incrementa

01:12:20sus probabilidades

01:12:21de tener ciertas enfermedades

01:12:22entonces

01:12:22esto es todo científico

01:12:24lo que podemos ver

01:12:24uno tiene su peso

01:12:26bajo peso

01:12:27normal

01:12:27sobrepeso

01:12:28y a medida que uno

01:12:29está sobrepasando

01:12:30ya esa línea

01:12:31del peso

01:12:32aceptable

01:12:33entonces

01:12:33sus probabilidades

01:12:34de tener ciertas

01:12:35enfermedades

01:12:36crónicas

01:12:37o enfermedades

01:12:37de otro tipo

01:12:38mencionaba diabetes

01:12:39enfermedades del corazón

01:12:40pues están incrementando

01:12:42entonces

01:12:43en este aspecto

01:12:45específico

01:12:46lo que vos haces

01:12:46llamémosle

01:12:48como una medicina

01:12:49alternativa

01:12:50porque estás logrando

01:12:51ese objetivo

01:12:51estás logrando hacer

01:12:52que la gente baje de peso

01:12:53esté más saludable

01:12:54es más

01:12:55me contabas

01:12:57en el corte

01:12:58antes de ese segmento

01:12:59de lo difícil

01:13:00que es

01:13:01hablar

01:13:02mientras estás dando

01:13:03la clase

01:13:03y que vos tuviste

01:13:04que practicar

01:13:05para eso

01:13:05en tus exámenes

01:13:06sí

01:13:06antes de responder

01:13:08esa pregunta

01:13:09la decisión

01:13:13más difícil

01:13:14que podemos tomar

01:13:14al momento

01:13:15de querer

01:13:15convertir

01:13:16el fitness

01:13:16en un estilo

01:13:17de vida

01:13:17es

01:13:19valga la redundancia

01:13:20tomar la decisión

01:13:21de iniciar

01:13:23hay personas

01:13:24que llegan

01:13:25por primera vez

01:13:26al gimnasio

01:13:26y entran

01:13:26a una sala grupal

01:13:27y los matas

01:13:29y los destruyes

01:13:30en el primer día

01:13:30no quieren regresar

01:13:31entonces

01:13:33por eso es que

01:13:34hay que preguntar

01:13:35y hay que ver

01:13:36quiénes son

01:13:36primera vez

01:13:37que vienen a hacer

01:13:38esa clase

01:13:38quién es primera vez

01:13:39que hace este tipo

01:13:40de ejercicios

01:13:40quién es su primer día

01:13:42de gimnasio

01:13:42quiénes son los que

01:13:44y a los demás

01:13:44pues uno ya va

01:13:45ubicando

01:13:45a sus clientes

01:13:48para saber

01:13:48cuáles son

01:13:49los niveles

01:13:49diferentes niveles

01:13:50que tienen

01:13:51eso es muy importante

01:13:52porque si no

01:13:53la idea

01:13:54mi idea

01:13:54no es por ejemplo

01:13:55ahuyentarlos

01:13:56es atraerlos

01:13:58y que regresen

01:13:58y que le encuentren

01:13:59sentido

01:14:00a lo que están

01:14:01haciendo

01:14:01ok

01:14:02con base

01:14:04a lo que me

01:14:04que me decías

01:14:05eso es práctica

01:14:07de tener la resistencia

01:14:08para estar hablando

01:14:09y ejecutar el ejercicio

01:14:11es con la práctica

01:14:12o sea es

01:14:13hacerlo día

01:14:14día

01:14:15día

01:14:15hay ejercicios

01:14:16para eso

01:14:17de respiración

01:14:18de controlarlo

01:14:19del diafragma

01:14:20yo tomé cursos

01:14:21para esto

01:14:21para no agotarme

01:14:24y que

01:14:24vos entras a mis clases

01:14:26y la gente dice

01:14:27pero que energía

01:14:28la que tiene esta boca negra

01:14:29y es porque yo

01:14:30salto y estoy gritando

01:14:31y les digo

01:14:32tal cosa y tal cosa

01:14:33porque trato de animarlos

01:14:34no regañarlos

01:14:35es una forma

01:14:36de animarlos

01:14:37y que ellos sientan

01:14:38esa presión

01:14:38pero con esa energía

01:14:39que ellos también

01:14:42los envuelva

01:14:42y que se sienta

01:14:43como un ambiente

01:14:44competitivo

01:14:45pero sano

01:14:45sano

01:14:46pero si

01:14:47eso se tiene que

01:14:48es una

01:14:48es una práctica

01:14:49del día a día

01:14:50no cansarte

01:14:50estar saltando

01:14:51y hablar

01:14:52sin necesidad

01:14:53de escuchar

01:14:53estoy ahogado

01:14:55y que ya

01:14:55me voy a desmayar acá

01:14:56o sea

01:14:57todo eso

01:14:57se practica

01:14:58y pienso que la vez pasada

01:14:59yo

01:14:59que este es también

01:15:01otro facto

01:15:02que cuando empecé

01:15:03el programa

01:15:04recuerdo que uno

01:15:04de los primeros episodios

01:15:05uno de los comentarios

01:15:06fue que todo

01:15:07lo de la mente

01:15:08se me ha ido

01:15:08los brazos

01:15:09y me acuerdo

01:15:10que le respondí

01:15:10en el que

01:15:10ahí está ese comentario

01:15:11le decía

01:15:12es bien interesante

01:15:13lo que usted me dice

01:15:14obviamente era

01:15:15un hate

01:15:16pero lo que le mencionaba

01:15:18es que hay unos estudios

01:15:19que los ha hecho

01:15:20Jordan Peterson

01:15:21que es un psicólogo

01:15:22canadiense muy famoso

01:15:23también el doctor

01:15:24Amen

01:15:24para los que no conocen

01:15:26al doctor Amen

01:15:26les invito a que lo investiguen

01:15:28él es el de la película

01:15:29Contusión

01:15:31que la hizo Will Smith

01:15:32que en la vida real

01:15:33no es negro

01:15:35pero

01:15:35el doctor Amen

01:15:36es un doctor

01:15:37que está en California

01:15:38que hace todos los estudios

01:15:40cerebrales

01:15:41él es el que encontró

01:15:42que el fútbol americano

01:15:43obviamente te

01:15:44deja como esponja

01:15:45el cerebro

01:15:46por tanto golpe que tiene

01:15:47aquí tenemos

01:15:48unos cuantos de boxeo

01:15:49que los trajimos

01:15:50por el tema del programa

01:15:51pero también

01:15:52este es uno de los deportes

01:15:54obviamente

01:15:54que por eso

01:15:55se recomienda

01:15:55que usen otra vez

01:15:56cascos

01:15:57por lo que implica

01:15:58pero regresando

01:15:59al comentario

01:16:00de los brazos

01:16:00lo que dice

01:16:01el doctor Amen

01:16:02y Jordan

01:16:02y muchos otros

01:16:03es que

01:16:04el ejercicio físico

01:16:06y eso que hace vos

01:16:07el baile

01:16:08los burpees

01:16:09el brincar

01:16:09eso hace que el cerebro

01:16:11se mantenga

01:16:13más saludable

01:16:14y reduce

01:16:15las probabilidades

01:16:15de Alzheimer

01:16:16las probabilidades

01:16:17de demencia

01:16:18porque

01:16:19y lo que desmitifican

01:16:21ellos es que

01:16:21no es que hay que

01:16:22estar jugando sudoku

01:16:23no es que

01:16:23sudoku es malo

01:16:24pero el sudoku

01:16:25no va a ser

01:16:26el cerebro más ágil

01:16:27eso que hace vos

01:16:28si lo va a hacer

01:16:29o el tenis

01:16:30por ejemplo

01:16:30si porque tienes que hacer

01:16:31varias cosas

01:16:32simultáneamente

01:16:33estás escuchando

01:16:34la música

01:16:35estás llevando el ritmo

01:16:36estás observando

01:16:37a los clientes

01:16:38si están haciendo bien

01:16:39o no la ejecución

01:16:40tienes que dar

01:16:41las instrucciones

01:16:41a lo que viene

01:16:42el siguiente paso

01:16:43etcétera

01:16:44entonces todo eso

01:16:45como decís

01:16:46es un ejercicio mental

01:16:47muy bueno

01:16:48que te permite

01:16:49tener esa retentiva

01:16:50y estártelo

01:16:51ejercitando

01:16:51constantemente

01:16:52bueno también

01:16:53el pádel

01:16:53está incluido ahí

01:16:54que hace una semana

01:16:56uno sube cosas

01:16:57ahí ni

01:16:58o sea

01:16:59no sé

01:17:00es válido

01:17:01porque creo que

01:17:02el pádel se hizo

01:17:03como para

01:17:03creo que el pádel

01:17:05se hizo para los que

01:17:06no tienen la condición

01:17:06física para jugar tenis

01:17:08porque es como

01:17:09menos

01:17:09difícil

01:17:11que

01:17:11vamos a ver

01:17:13está el tenis

01:17:14que es bien difícil

01:17:14tenés que llevar

01:17:15clases con un

01:17:16coach profesional

01:17:17de ahí viene el

01:17:18racquetbol

01:17:18y de ahí viene

01:17:19el pádel

01:17:20y el ping pong

01:17:21interesante

01:17:22y me parece

01:17:24todavía más curioso

01:17:25el tono

01:17:25que mencionas

01:17:26la palabra

01:17:27pádel

01:17:28pádel

01:17:28y el pádel

01:17:29así como

01:17:30será

01:17:30ese pádel

01:17:32cada quien

01:17:34los gustos

01:17:35se respetan

01:17:36aquí nadie

01:17:36está tirando

01:17:37mira

01:17:38contarle que sea

01:17:40eso

01:17:41versus hacer

01:17:42otras cosas

01:17:42que no son saludables

01:17:43mira

01:17:43yo

01:17:44para mí

01:17:45todo deporte

01:17:46es más que

01:17:46bienvenido

01:17:47siempre y cuando

01:17:47funciona en tu vida

01:17:49te dé alegría

01:17:50o sea

01:17:51te sientas bien

01:17:52y lo disfrutes

01:17:54y estás viendo

01:17:55tus objetivos

01:17:55hacerlo

01:17:56yo nunca había

01:17:58hecho pádel

01:17:58y tuve la

01:17:59oportunidad de jugarlo

01:18:01en un evento

01:18:01en que me invitaron

01:18:02y me dijeron

01:18:03o sea

01:18:04quieres probar

01:18:04yo sí sí quiero probar

01:18:05no andaba vestido

01:18:06como tenía que hacer

01:18:07y todo eso

01:18:08porque no esperaba

01:18:09que iba a jugar pádel

01:18:10no andaba falda

01:18:10no son bromas

01:18:11no andaba la mini

01:18:14no andaba nada

01:18:15por el estilo

01:18:15andaba tampoco

01:18:16el bra

01:18:16adecuado

01:18:17no pero

01:18:19el

01:18:20sí fíjate que sí sudé

01:18:22me hizo sudar

01:18:24bastante

01:18:25o sea sudé

01:18:26lo disfruté

01:18:28y sí es muy parecido

01:18:29al tenis

01:18:29pero sí

01:18:30o sea

01:18:30aquí voy en conclusión

01:18:31porque no estamos hablando

01:18:32de este deporte en sí

01:18:33pero

01:18:33con tal que te haga

01:18:35sudar

01:18:36y lograr objetivos

01:18:37hacelo

01:18:38¿tus mensajes

01:18:41para

01:18:42justamente

01:18:43los Gen Z

01:18:44los que tienen

01:18:4518, 19, 20

01:18:46que están empezando

01:18:48a hacer ejercicio

01:18:50quieren ir al gym

01:18:51están viendo

01:18:51todos esos filtros

01:18:52etcétera

01:18:53ok

01:18:54mi recomendación es

01:18:55si usted

01:18:57mira

01:18:57Instagram

01:18:58y TikTok

01:18:59no se trastorne

01:19:01en lo que está viendo

01:19:02o sea

01:19:03disfrute sus redes sociales

01:19:04de una manera sana

01:19:05pero no haga comparativos

01:19:06no estemos viendo

01:19:08por qué está personal

01:19:09o estos objetivos

01:19:10porque no puedo

01:19:10verme como modelo

01:19:12de revista

01:19:13ni nada

01:19:14por el estilo

01:19:14no nos comparemos

01:19:16con nadie

01:19:16no utilicemos el espejo

01:19:17como verdugos

01:19:18tampoco disfrutemos

01:19:19toda la etapa

01:19:20de transformación

01:19:20en nuestro cuerpo

01:19:21no nos dejemos llevar

01:19:23por las redes sociales

01:19:24evitemos

01:19:26seamos como

01:19:26lo que nos dijo

01:19:27el doctor Cash

01:19:27que nosotros somos

01:19:28un solo

01:19:29creemos que somos

01:19:30un solo elemento

01:19:31y nuestro cuerpo

01:19:32está compuesto

01:19:33por diferentes elementos

01:19:35por lo cual

01:19:36tenemos que aprender

01:19:37a convivir con ellos

01:19:38en el día a día

01:19:39o sea

01:19:40no exponga

01:19:40cuáles son sus defectos

01:19:41déjelo para usted mismo

01:19:42usted misma

01:19:43disfrute su cuerpo

01:19:45no se deje influenciar

01:19:46por los demás

01:19:47si usted mira algo

01:19:48en redes sociales

01:19:48investigue si realmente

01:19:49es algo verdadero

01:19:51porque

01:19:51si al final es falso

01:19:53y usted se deja guiar

01:19:54por eso

01:19:54va a perjudicar

01:19:56completamente

01:19:57su salud

01:19:57y es algo

01:19:58que puede ser

01:19:59totalmente irreversible

01:20:00entonces

01:20:00asesórense

01:20:02bien

01:20:02en lo que ustedes ven

01:20:03y si van a buscar

01:20:05el fitness

01:20:05como una alternativa

01:20:07para verse bien

01:20:09cambies esa mentalidad

01:20:10y búsquelo

01:20:11para sentirse mejor

01:20:13bueno

01:20:14esperamos que les haya gustado

01:20:15es de mis episodios favoritos

01:20:17porque es de los temas

01:20:17que más me gustan

01:20:19todavía no he aceptado

01:20:20ese reto

01:20:20va a ser Strong Nation

01:20:22aquí con Fernando

01:20:22porque yo sé que

01:20:23dos minutos

01:20:23tal vez un minuto

01:20:24voy a aguantar

01:20:25y voy a morir

01:20:25tengo que entrenar

01:20:26tengo que practicar

01:20:27esperamos que sigan

01:20:28disfrutando de su sábado

01:20:29si no han ido al gym

01:20:30vayan

01:20:30y

01:20:31pasen un buen sábado

01:20:33chau

01:20:34chau

01:20:35chau

01:20:36chau

01:20:37chau

01:20:38chau

01:20:38maybe

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Irrevementes - 19 de julio 2025

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