De sedentario a atleta competitivo: “El CrossFit me cambió la vida”

Misiones Online

ayer

Alejandro Lezcano transformó por completo su estilo de vida gracias al CrossFit. De no poder hacer una sentadilla, pasó a entrenar con intensidad y prepararse para competir. En conversación con Misiones Online, el actual atleta de alto rendimiento contó cómo superó sus límites, mejoró su autoestima y encontró una comunidad que lo impulsó a crecer.
Durante mucho tiempo, Alejandro Lezcano llevó una vida completamente alejada del deporte. “Siempre he tenido una vida muy sedentaria, no hacía deporte, más que jugar al fútbol de vez en cuando”. Sin embargo, su encuentro con el CrossFit le dio un giro inesperado y profundo a su día a día. “Conocí el CrossFit y la verdad que me cambió la vida”, afirmó.
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00:00Antes de empezar con el crossfit, la idea...

00:04Siempre tenía una vida muy sedentaria,

00:07no hacía deporte más que jugar al fútbol de vez en cuando,

00:11pero mucho tiempo después conocí el crossfit

00:14y la verdad que me cambió la vida.

00:17¿Cómo fue que te cambió la vida el crossfit?

00:20Por encontrar un grupo de gente dentro de la comunidad crossfitera

00:26que te alentaba mucho, por más que yo en su momento

00:31no había hecho nunca una sentadilla, tenía sobrepeso

00:35y todo eso no fueron limitantes como para que uno vaya avanzando

00:39dentro del deporte, entonces también te cambió la autoestima,

00:43te cambió los hábitos en la vida, la alimentación,

00:47se vuelve un estilo de vida.

00:50Bueno, por otra parte, ¿cómo llegaste a empezar a hacer crossfit?

00:54¿Qué fue lo que te atrajo?

00:56Al principio empecé con funcional en un momento

01:01y llegaba a un punto que era todo muy liviano,

01:07entonces no conocí al crossfit y fue de pura casualidad que lo conocí,

01:12me fui a un gimnasio, me anoté y desde el primer día me enamoré

01:17de la actividad, básicamente.

01:18Bueno, ¿te acordás algo de tu primer entrenamiento?

01:21Si lo sufriste, si la pasaste bien.

01:23La pasé muy mal, muy mal, muy mal.

01:28Porque claramente uno sin saber ejercicio, sin saber técnicas ni nada,

01:33que uno lo va aprendiendo con el tiempo

01:34y pasar de una vida sedentaria a hacer 10 minutos de mucha intensidad,

01:41y la pasás mal, al principio la pasás mal.

01:45Bueno, bueno, cuando llegaron estos momentos de alto rendimiento, de alto impacto,

01:50como vos decías, casi de la nada, hacer de la nada, o sea, a full, digamos, los ejercicios,

01:56¿llegó algún momento que dijiste, no, esto no es para mí, o dijiste, no, le voy a meter para adelante?

02:00No, la verdad que nunca me replanteé, porque, como te decía, lleva mucho de estilo de vida.

02:08Yo no era un tipo introvertido, pero tampoco era un tipo con una autoestima súper alta.

02:14Entonces, eso ayudó mucho el cambio físico, la mentalidad, la gente.

02:18El mismo deporte en sí te va llevando a que vos te la creas, por decirlo así,

02:23y vayas mejorando en todo ámbito de tu vida.

02:27La postura, el comunicarse, el día a día de tu vida termina siendo otro.

02:34Justamente te iba a preguntar por eso si habías notado algún cambio en tu vida.

02:39¿Qué otra cuestión por ahí también a remarcar, además de lo que tiene que ver con las amistades,

02:45cuestiones con la salud, por ahí cuestiones físicas, qué otra cosa más,

02:48vos notaste que te cambió?

02:51Físico, lógicamente, de no hacer nada a pasar a hacer algo, cualquier deporte que sea,

02:59el cambio físico lo vas a notar a su tiempo.

03:03En la alimentación lo notás, porque sí o sí la idea es que te cuide lo más posible

03:08como para que puedas rendir en el entrenamiento del día.

03:12Después de amistades, miles, porque es una comunidad que uno

03:16básicamente tiene un compañerismo que te permite relacionarte con muchas personas

03:24a diferencia de otros deportes que por ahí son más solitarios, digamos.

03:29Con respecto ya a la rutina de hoy en día, si nos podés contar,

03:32por ahí para la gente que está recién iniciando ese crossfit,

03:34si querés contarle a la gente, ¿cómo es tu rutina día a día?

03:37En mi rutina día a día, hoy entreno mucho, porque me estoy preparando para competir,

03:43nuevamente, ya había competido años anteriores, pero sí me estoy preparando a competir.

03:48Pero lo que tiene el crossfit, que esto por ahí yo lo remarco mucho,

03:52es que, no digo para cualquier persona, pero sí para cualquier persona que tenga interés

03:58de hacer una actividad completa y que le va a cambiar su forma de vida,

04:02estaría bueno que inicie el crossfit. Por lo general, cuando iniciás,

04:07es todo muy básico, a diferencia de lo que piensa todo el mundo,

04:11la idea es del crossfit que vos aprendas la técnica y después empiezas a levantar peso,

04:16no que vas a levantar peso para lastimarte.

04:19Con respecto a las competencias, ¿qué es lo que más te gusta y qué es lo que más destacás también?

04:25Sentir esa adrenalina. Yo soy muy competitivo en mi vida en general,

04:29pero sentir esa adrenalina de saber que ni siquiera es competir contra otra persona,

04:35sino llevar a vos hasta el límite que puedas, dar lo mejor de vos,

04:40y esa satisfacción es lo mejor que hay.

04:43¿Te imaginabas cuando iniciaste el crossfit que ibas a competir en algún día?

04:47No, no, no me veía compitiendo, no me veía haciendo un montón de ejercicios,

04:53ni siquiera competencias, pero haciendo un montón de ejercicios,

04:57levantando los pesos que manejo, aprendiendo un montón de cosas,

05:00porque eso también es otra cosa que tiene, un aprendizaje todos los días,

05:03todos los días vos podés mejorar.

05:06Por último, vos mismo decías que el crossfit por ahí puede ser para muchos, ¿no?

05:12¿Algún otro mensaje que le quieras dar a esa gente, a esas personas que están

05:15con ganas de iniciar pero todavía tienen un poquito de temor?

05:19Yo diría que se animen, siempre que tengan un profesor a cargo y que le sepa explicar bien

05:26y que pueda estar contenida esa persona, porque es muy difícil cuando uno comienza

05:32que se sienta querido o que quiera seguir en la actividad, porque claramente al principio

05:39es como un mundo nuevo, es solamente animarse, es solamente decir,

05:47yo quiero ser un poquito mejor y el crossfit tiene eso.

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