Passer au playerPasser au contenu principal
Dr Sacha Gabriel

Catégorie

✨
Personnes
Transcription
00:00Salut tout le monde, je suis le docteur Sacha Gabriel, dentiste depuis déjà...
00:03Non, je ne vous ai fait l'air pas mon âge.
00:06Et aujourd'hui on va parler de quelque chose que vous faites tous, tous les jours, au moins deux fois par jour,
00:11mais que vous faites probablement mal.
00:13Oui, le brossage.
00:14Je sais, c'est basique, mais franchement je vois des dizaines de brossages rater chaque semaine au cabinet.
00:20Résultat, des gencives inflammées, des caries, du tartre et une haleine plus que douteuse.
00:25Dans cette vidéo, je vous explique les 5 erreurs les plus fréquentes que je vois chez mes patients
00:29comment les éviter simplement et surtout sans vous prendre la tête.
00:33Erreur numéro 1, brosser trop fort ses dents.
00:37On croit souvent que brosser fort c'est brosser mieux.
00:40Erreur classique de débutant les amis, regardez-moi cette brosse à dents.
00:44Si les poils de ta brosse à dents ressemblent à ça, c'est clairement le signe que tu es en train de scier tes gencives.
00:54Résultat, tu as les gencives qui se rétractent, c'est-à-dire la gencive qui remonte
00:58et tu as donc le collet des dents, la base des dents qui est exposée et qui est hyper sensible.
01:04C'est ça ce qui fait mal quand tu bois de l'eau froide ou quand tu manges quelque chose de chaud.
01:08C'est ce collet à la base de la dent qui est exposé parce que tu as brossé trop fort
01:13et que ta gencive s'est rétractée.
01:16Vous allez me dire, ouais, c'est facile, tu nous dis qu'il ne faut pas brosser trop fort,
01:20mais comment on sait quelle pression il faut appliquer dans sa brosse à dents ?
01:23Assez simple, vous allez imaginer que votre bouche est une géante tomate
01:26et que vous devez brosser cette tomate sans percer la peau.
01:31Ouais, à ce point-là, c'est assez particulier.
01:33Ça montre qu'il faut brosser vraiment doucement.
01:35Mieux vaut ne pas appuyer trop fort sur ses dents, trop fort sur sa gencive,
01:40mais se brosser les dents un petit peu plus longtemps.
01:42Conseil, on s'arme d'une brosse à dents à poils souples.
01:45Regardez, vous voyez, les poils sont super souples.
01:52Et du coup, quand vous allez les passer sur les dents et même sur la gencive,
01:56ça ne va pas les abîmer.
01:58C'est un peu comme si vous deviez passer le balai dans votre bouche au final.
02:01Si vous prenez votre balai et que vous appuyez très très fort sur le sol,
02:04mis à part écraser la poussière et laisser des traces sur votre parquet,
02:07ça ne va pas faire grand-chose.
02:08Par contre, si vous passez le balai doucement, vous allez ramasser la poussière,
02:13vous allez la regrouper pour pouvoir l'éliminer.
02:15Pareil sur vos dents.
02:16Si vous passez doucement la brosse à dents, vous allez éliminer la plaque bactérienne.
02:21Si vous appuyez très fort, vous allez la coincer entre les dents, sous la gencive,
02:26abîmer votre émail, abîmer votre gencive, ça ne va vous entraîner que des problèmes.
02:29Du coup, brosse à dents à poils souples et pression légère sur les dents.
02:36Erreur numéro 2, avoir le mauvais geste quand on se brosse les dents.
02:42Beaucoup se brossent les dents de cette manière.
02:45Avec un mouvement horizontal, le problème de ce geste-là,
02:49c'est qu'il va venir pousser les bactéries entre les dents, sous la gencive.
02:54Et ce n'est pas le but.
02:55Nous, ce qu'on veut, c'est éliminer les bactéries de la plaque bactérienne.
02:59Voilà pourquoi on fait un mouvement horizontal.
03:01On vient balayer les bactéries vers l'extérieur.
03:05À la limite, si c'est difficile de faire un mouvement horizontal parce qu'il n'est pas très naturel,
03:10c'est vrai que ce mouvement de balayage est un peu particulier pour le poignet,
03:14on peut faire des petits mouvements circulaires.
03:18C'est toujours un peu mieux que le mouvement horizontal.
03:20L'objectif étant de passer de la gencive vers la dent, de la gencive vers la dent, de la gencive vers la dent.
03:27Et vous comprenez bien que pour les dents du bas, c'est pareil.
03:32Verticale ou circulaire.
03:35Au final, c'est toujours la même histoire que votre balayage.
03:39Si vous balayez de droite à gauche, vous étalez la poussière sur les côtés.
03:43Si vous balayez vers l'avant, vous regroupez la poussière et vous pouvez l'éliminer plus facilement.
03:49Et pour tous les petits malins qui vont me dire « Ouais, mais moi j'ai une brosse à dents électrique ».
03:52Vous n'avez pas besoin de faire de mouvements avec la brosse à dents électrique.
03:57Vous avez soit une brosse à dents qui a une tête rotative qui tourne,
04:01soit une brosse à dents qui a une tête sonique qui vibre.
04:04Et c'est la tête de la brosse à dents qui fait tout le travail de votre poignet.
04:08Donc vous posez la brosse à dents, des tout petits mouvements sur la dent.
04:11Et c'est la tête qui, en bougeant, va éliminer la plaque bactérienne.
04:15Erreur numéro 3.
04:17Brosser seulement ce qu'on voit dans le miroir.
04:20Pire erreur.
04:21Pire erreur et vous êtes énormément à le faire.
04:23On vient brosser que la face externe des dents.
04:26Mais on oublie que les dents, ça a aussi une face interne.
04:29Et généralement, sur les dents du bas, c'est là où il y a le plus de tartre.
04:35Donc on n'oublie pas de brosser l'extérieur des dents pour le sourire,
04:41mais aussi l'intérieur des dents, toutes les faces,
04:46toujours avec le même mouvement.
04:48Ce mouvement de balayage vers l'extérieur.
04:51Et on n'oublie pas le haut, balayage.
04:54On n'oublie pas la surface des dents.
04:58Puisque sur les molaires, il y a des sillons, les dents sont creusées.
05:03Et c'est là où la nourriture s'infiltre.
05:05Et si la nourriture s'infiltre au fond des sillons,
05:07ça vous fait des grosses caries qui entraînent des rages de dents,
05:09qui entraînent des dévitalisations,
05:11qui entraînent des couronnes,
05:12qui peuvent voir entraîner des extractions et des implants.
05:15Erreur numéro 4.
05:18Le matin, t'es pressé.
05:20Ouais, je sais, on est tous pressés le matin.
05:21Mais on a observé que le temps moyen de brossage chez les Français,
05:25c'est 45 secondes.
05:27Alors que le temps recommandé, c'est 2 à 3 minutes.
05:29Du coup, petit conseil,
05:30tu peux investir dans un petit sablier comme les enfants.
05:35Tu peux investir dans une brosse à dents avec un minuteur intégré.
05:39Ou alors, tu te mets ta best song in life,
05:42ta chanson préférée.
05:43Tu t'ambiances pendant 2 à 3 minutes pendant que tu te brosses les dents.
05:46Et à la fin, t'as un sourire.
05:48Nickel.
05:48On oublie de se nettoyer la langue.
05:53Et ouais, la langue, c'est quand même un tapis moelleux
05:55où les bactéries adorent venir se coller,
05:59s'infiltrer entre les papilles.
06:00Et si on a la langue fissurée comme moi,
06:03les bactéries viennent partout là où il y a des petites fissures.
06:07On oublie que la principale cause de la mauvaise haleine,
06:10c'est ça.
06:11Et tu verras, tu seras surpris la première fois que tu vas brosser doucement ta langue
06:15avec le dos de ta brosse à dents qui a des petits picots en silicone.
06:19Tu ne savais pas que c'était pour ça.
06:21Ou alors avec un gratte-langue en cuivre.
06:24Ou même si tu n'as pas de picot en silicone et si tu n'as pas de gratte-langue en cuivre,
06:28un bain de bouche bien énergique.
06:29Tu verras tout ce qui ressort de ta langue la première fois que tu vas la nettoyer.
06:34C'est vraiment, vraiment, vraiment dégueu.
06:39Franchement, je suis sympa parce que je ne te fais pas payer la consultation
06:42et je te donne ma méthode complète de brossage.
06:45Et on démarre avec le brossage des dents complet.
06:49Mouvement vertical pour éliminer la plaque bactérienne.
06:55On n'oublie pas l'intérieur des dents,
06:58le dessus des dents.
06:59En haut et en bas.
07:02On passe ensuite à la brossette interdenseire.
07:07Cette petite chose incroyable que tu vas venir passer entre tes dents.
07:15Étape numéro 3.
07:18Mon meilleur ami, le fil dentaire.
07:21Tu viens prendre l'équivalent d'un avant-bras de fil dentaire.
07:24Et tu l'enroules beaucoup plus d'un côté que de l'autre.
07:30Et ce fil dentaire, tu vas venir le glisser entre tes dents.
07:34On vient glisser le fil dentaire entre les dents.
07:38On frotte une paroi, on frotte l'autre paroi.
07:43On déroule, on enroule.
07:47Et on fait pareil.
07:48On glisse le fil dentaire entre les dents.
07:51On frotte une paroi, on frotte l'autre paroi.
07:55Et enfin, on termine avec un petit bain de bouche à usage quotidien.
08:02On gargarise légèrement pour ne pas éliminer tout le dentifrice qu'il y a sur les dents.
08:06Puisque c'est quand même lui qui vient protéger tes dents.
08:09On recrache.
08:09Et on a une bouche incroyablement flotte.
08:12Si tu es encore là et que la vidéo t'a plu,
08:13alors n'hésite pas à t'abonner, à lâcher un pouce bleu
08:16et à poser toutes tes questions en commentaire.
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations

L’erreur du brossage de dents 🦷
Arthy
il y a 6 mois
5 erreurs à ne pas faire
Yonix
il y a 4 mois
5 erreurs que les gens font en portant des masques faciaux
Doctissimo
il y a 5 ans
5 erreurs à éviter pour gagner aux courses
TURF FR
il y a 5 ans
5 erreurs qui nous discréditent au travail
Le Soir
il y a 8 mois
5 erreurs à ne pas faire à Londres
ELEKA
il y a 4 mois
5 erreurs culinaires qui ont conduit à un succès
Doctissimo
il y a 5 ans
Les 5 erreurs à ne pas commettre en yoga
SantéMagazine.fr
il y a 5 ans
Brosser les dents, ça déchire!
Animagique
il y a 4 mois
Les 5 pires moments de rage dans le cyclisme 🤯
Mathurins
il y a 4 mois
Trump à l'envers
Simon LAFAGE
il y a 2 semaines
Qui triche ?
Simon LAFAGE
il y a 2 semaines
Ce couple s’amuse à se faire des grosses crasses
Lolgen Officiel
il y a 8 ans
La star d'instagram Woah Vicky se fait arrêter
Lolgen Officiel
il y a 8 ans
Une femme fait un slip n slide mais ça ne va pas se passer comme prévu
Lolgen Officiel
il y a 8 ans
T’as déjà eu du caseum ?
Dr Sacha Gabriel
il y a 4 jours
Les gouttières peuvent vraiment casser nos dents ?
Dr Sacha Gabriel
il y a 5 jours
Le révélateur de plaque
Dr Sacha Gabriel
il y a 1 semaine
Tu les imagines comment toi ?
Dr Sacha Gabriel
il y a 1 semaine
T’as un fil de contention toi ?
Dr Sacha Gabriel
il y a 4 semaines
Je suis stupide ??
Dr Sacha Gabriel
il y a 4 semaines
J’ai goûté un bonbon au cornichon
Dr Sacha Gabriel
il y a 5 semaines
La langue géographique
Dr Sacha Gabriel
il y a 5 semaines
La routine parfaite
Dr Sacha Gabriel
il y a 5 semaines
J’ai une mycose beurk
Dr Sacha Gabriel
il y a 5 semaines