00:00Je t'explique pourquoi le bain de bouche et le fil dentaire, c'est avant de se brosser les dents.
00:05Tu vas commencer par ton bain de bouche ou un petit verre d'eau.
00:08Tu gargarises et tu recraches.
00:11Ce bain de bouche, il va permettre d'aller éliminer tous les gros restes alimentaires
00:15et les gros éléments qui sont dans ta bouche.
00:18Tu vas commencer à éliminer déjà des bactéries.
00:21Ensuite, tu t'armes de ton meilleur fil dentaire et tu le passes entre toutes les dents.
00:26Tu frottes bien sur la paroi des dents pour aller décoller toute la plaque bactérienne qui se situe entre les
00:33dents.
00:34Et puis ensuite, tu prends ta meilleure brosse à dents et tu brosses, tu brosses, tu brosses bien partout,
00:40en haut, en bas, devant, derrière, pendant 3 minutes.
00:43Et ça, ça va aller éliminer toute la plaque bactérienne qui se situe sur le devant et à l'arrière
00:50de tes dents.
00:50Tu craches tout l'excès et ta bouche est toute propre.
00:52Maintenant, imaginons qu'on le fait dans l'autre sens.
00:54Tu commences par te brosser les dents, donc tu élimines toute la plaque bactérienne sur le dessus et à l
01:02'arrière de tes dents.
01:03Et ensuite, tu prends le fil dentaire.
01:05Tu vois où je veux en venir ?
01:07Tu vas aller éliminer la plaque bactérienne qui est entre tes dents, mais comme tu ne rinces pas,
01:13tout reste partout dans ta bouche.
01:14Ça va venir se recoller sur la surface de tes dents, donc ta bouche se retrouve moins propre.
01:20Voilà pourquoi c'est mieux de faire son bain de bouche si on a envie et son fil dentaire avant
01:25de se brosser les dents.
01:26Maintenant, je t'avoue, si tu le fais après, ce n'est pas très grave non plus.
01:30L'important, c'est surtout de ne pas oublier de se nettoyer sur les dents avec la brosse à dents
01:35et entre les dents avec le fil dentaire.
01:38Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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