Los relojes inteligentes o smartwatches pueden ser herramientas valiosas para ayudar a las personas a superar la adicción al proporcionar un seguimiento en tiempo real de varios aspectos de su salud y bienestar, como la actividad física, los patrones de sueño y los niveles de estrés. Estos datos pueden ofrecer información valiosa sobre el proceso de recuperación de una persona y ayudar a identificar posibles desencadenantes o antojos.
00:00Avanzamos con más de la exploración de los universos cognitivos
00:20ganados a la socialización del conocimiento
00:23al servicio de nuestros pueblos de la patria grande
00:26Esto es Atomun, la tecnología y los dispositivos portátiles
00:30tienen el potencial de revolucionar el tratamiento y la recuperación de las adicciones
00:36al proporcionar supervisión continua, retroalimentación en tiempo real y apoyo personalizado
00:43Los usuarios pueden obtener información sobre su bienestar y recuperación
00:48utilizando rastreadores de actividad física y relojes inteligentes
00:52Estudios recientes han visto progresos en el empleo de estos waterballs
00:57pero también implican desafíos sobre la dependencia de estos en una sociedad cada vez más hiperconectada
01:04Un análisis que ampliamos en nuestra bitácora cognitiva
01:08Acá el material que hemos preparado para ustedes, viajeros y viajeras del saber
01:13La tecnología portátil ha revolucionado el día a día
01:24desde contar pasos hasta mantenernos conectados
01:27pero su impacto va más allá
01:30Hoy los smartwatch y otros wearables se suman al tratamiento de adicciones
01:35ofreciendo herramientas y datos claves que ayudan a las personas a tomar el control de su salud
01:41y avanzar hacia una nueva vida más equilibrada
01:44Los dispositivos inteligentes, también llamados wearables
01:48son gadgets que se llevan puestos
01:50como relojes o rastreadores de actividad
01:53Estos aparatos miden datos como ritmo cardíaco
01:56sueño y movimiento para monitorear la salud a lo largo del tiempo
02:00Se usan cada vez más en la medicina
02:03desde enfermedades crónicas hasta salud mental
02:06y ahora también en el tratamiento de adicciones
02:08A continuación, descubre 13 formas en que esta tecnología puede apoyar la recuperación de las adicciones
02:15Monitoreo continuo
02:21Los dispositivos portátiles permiten seguir en tiempo real señales clave del cuerpo
02:26ritmo cardíaco, sueño, actividad física y niveles de estrés
02:30Retroalimentación personalizada
02:34La tecnología portátil analiza los datos biométricos de cada persona
02:38y ofrece recomendaciones a medida
02:40Tratamiento a la medida
02:46Información recopilada permite a los profesionales de la salud
02:50ajustar los tratamientos según la necesidad de cada persona
02:54Compromiso activo del paciente
03:00Al ver su progreso en tiempo real, los usuarios comprenden mejor cómo sus decisiones afectan su salud
03:07Comunicación efectiva en el cuidado
03:12Intercambio ágil de información entre pacientes
03:15Profesionales de salud y redes de apoyo
03:18Mejorando la coordinación del tratamiento
03:21Monitoreo de signos vitales
03:27Estos dispositivos rastrean frecuencia cardíaca, temperatura y presión arterial facilitando intervenciones a tiempo
03:34Sueño bajo control
03:40Detección de alteraciones del sueño, como el insomnio, frecuente en procesos de recuperación, como higiene del sueño o terapia cognitiva
03:49Manejo del estrés y la ansiedad
03:56Aparatos detectan niveles de estrés en tiempo real y ayudan a aplicar técnicas como respiración profunda o meditación
04:03para recuperar el equilibrio
04:05Apoyo a la atención plena
04:11Brindan retroalimentación en tiempo real sobre la actividad cerebral
04:16Ayudando a mejorar las técnicas de meditación y a gestionar mejor el estrés, la ansiedad y los antojos durante la recuperación
04:24Actividad física en movimiento
04:30Relojes inteligentes y rastreadores fitness ayudan a incorporar el ejercicio en programas de recuperación
04:37Promoviendo bienestar físico y mental
04:39Recordatorio de medicación
04:45Avisos para tomar los medicamentos
04:47Registran la adherencia y comparten esta información con el equipo médico
04:52Intervención oportuna
04:56Con datos en tiempo real, los profesionales pueden ajustar el tratamiento y brindar apoyo inmediato
05:03Evitando recaídas antes de que sucedan
05:05Conexión y apoyo social
05:11La tecnología vestible se integran en redes de apoyo
05:14Permitiendo compartir avances, conectar con otros en recuperación y fortalecer el acompañamiento emocional
05:22Las aplicaciones de salud mental multidimensional combinadas con apoyo humano mejoran significativamente los resultados
05:29Cuando se diseñan bien, estos dispositivos y apps ponen el poder del autocuidado en manos del paciente
05:36Siendo clave en la recuperación de adicciones
05:39Muchos wearables usan inteligencia artificial para ofrecer terapias personalizadas como la terapia cognitivo-conductual
05:47Vía móvil
05:48Así, apoyan el tratamiento de trastornos por consumo, incluyendo el abuso de opioides
05:55Al integrarse con historiales médicos electrónicos, complementan los enfoques tradicionales y la IA sigue potenciando su eficacia
06:04Imaginamos una solución donde los teléfonos inteligentes portátiles y la inteligencia artificial
06:10Todos los cuales han evolucionado recientemente, podrían usarse para la recuperación
06:16Entonces, como funciona esto a través del uso de la IA, podemos impactar sociológicamente en el cambio de comportamiento
06:24Al proporcionar datos relevantes y cruciales para ayudar a mantener la sobriedad a largo plazo
06:30Y un proceso de recuperación más saludable
06:33Detectaremos factores
06:34Factores como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés y la ubicación del GPS
06:40La tecnología portátil está revolucionando la recuperación de adicciones
06:44Ofreciendo datos en tiempo real, que apoyan a quienes buscan mantenerse sobrios
06:49Estos dispositivos monitorean constantemente la frecuencia cardíaca, el estrés, el sueño y la actividad física
06:56Permitiendo detectar señales tempranas de riesgos y actuar rápido
07:01Un estudio de la Universidad de Bristol desarrolló un software para smartwatch
07:06Que detecta el gesto de fumar y envía alertas con mensajes de apoyo, ayudando a dejar el cigarro
07:12Los adultos jóvenes en Estados Unidos registran tasas altas de consumo de sustancias
07:17Lo que impacta en su salud mental
07:19Gracias a avances tecnológicos, dispositivos portátiles como relojes inteligentes
07:24Pueden medir el estrés en tiempo real, ayudando a prevenir recaídas
07:28Un estudio de la Universidad Estatal de Washington
07:31Confirma que estos datos permiten diseñar intervenciones personalizadas para mejorar la recuperación
07:38Cada vez más, esta tecnología y las aplicaciones asociadas se convierten en aliados claves para evitar recaídas en la adicción
07:45A la par de las bondades que pudieran ofrecer la tecnología vestible
07:49Los usuarios en las redes sociales han identificado la restricción de comidas
07:54Cancelar planes para mantener su rutina bajo control
07:57E incluso un aumento de los sentimientos de ansiedad
08:00Si su dispositivo de confianza no puede captar sus estadísticas de su último entrenamiento
08:05En consecuencia, las personas con predisposición a comportamientos desordenados
08:11Son más susceptibles a volverse adictas a sus dispositivos
08:14Y a experimentar una recaída de los hábitos que los acompañan
08:19Al centrarse en los números diarios, los usuarios pueden comenzar a igualar su valor con el éxito de alcanzar sus metas preestablecidas en estos dispositivos
08:28Lo que crea un ciclo de normalización de sus nuevos comportamientos alterados
08:33Actualmente la tecnología Wearable avanza con la inteligencia artificial y el análisis de datos para la recuperación
08:39Estas herramientas analizan los datos para brindar información personalizada
08:44A su vez, la terapia de realidad virtual ofrece experiencias inmersivas para abordar problemas de salud mental
08:51Y que al combinar estas tecnologías con tratamientos tradicionales mejora el éxito de la recuperación
08:56No obstante, la seguridad de los datos es un tema importante con los wearables
09:01Debido a que estos dispositivos recopilan información sensible, como emociones y cambios físicos, que debe protegerse
09:07Unas medidas de seguridad sólidas y unas políticas de datos claras pueden generar confianza y animar a más personas a usar estas herramientas
09:16Por consiguiente, el ecosistema de dispositivos de salud conectados está en expansión
09:22Herramientas como los sensores transdérmicos de alcohol, la terapia de realidad virtual y las aplicaciones móviles brindan información valiosa
09:30Lo que hace que la tecnología portátil sea vital para lograr la sobriedad a largo plazo
