Handstand Tips Consejos para el Pino Conejtito Bunny Hop

Edward  Olive

Claves para el Pino – Handstand Tips - Masterclass de Borjamotion en IAM Jiujitsu Madrid  Del conejito a la vertical sin salir volando  🐇↗️ Muchos intentan subir del conejito a la vertical. Pocos saben qué están realmente buscando en ese salto. No es solo fuerza. No es solo técnica. Te dejo la clave en el video .  Handstand Tips – Borjamotion Masterclass at IAM Jiujitsu Madrid From Bunny Hop to Handstand Without Flying Off 🐇↗️ Many try to go from a bunny hop to a handstand. Few understand what they're truly aiming for in that jump. It's not just strength. It's not just technique. I'll give you the key in the video.  Handstand coach: @borjamotion  Borja Taucer Equilibrista de Manos, practicante y profesor de movimiento y yoga. Clases y talleres online e talleres a nivel internacional. Hand Balancer, movement practitioner and yoga teacher. For bookings DM for online classes and workshops worldwide. Lugar: @instituto_de_artes_marciales_ IAM JIU JITSU – Escuela de artes marciales IAM. Ofrecemos formación en Jiu Jitsu, Judo, defensa personal, Fit Boxing, Karate, Kajukenbo y más. Estamos en Calle Pradales, 39, Madrid, Spain 28047. Visítanos en www.institutodeartesmarciales.com Video por: @edwardolive1 Edward Olive – Fotógrafo, videógrafo y coach de modelos, hablar en público y presentaciones en Madrid. DM para sesiones de book de retrato, estudio, modelo, actor o para bodas y eventos sociales o corporativos. Madrid-based Photographer, Videographer, and Coach for Models, Public Speaking, and Presentations. DM for portrait, studio, model, and actor portfolios, or for weddings and corporate/social events.

Transcript

00:00Explicaré la postura que llevan las manos para hacer el pino o el hansan.

00:05Primero vamos a respetar el ancho de nuestros hombros.

00:09Posicionamos las manos ligeramente hacia una diagonal.

00:13Relajamos el dedo pulgar.

00:16La yema de los dedos se usa con un pequeño agarre,

00:19pero el peso va a ir principalmente en el talón de la mano.

00:22En este caso voy a subir progresivamente,

00:25es decir que los hombros van a ir atrás,

00:27luego van a ir hacia adelante hasta que se posicione el codo, el hombro, encima de la muñeca.

00:33Voy a subir al conejito, que sería el 4,

00:36y desde ahí al pino, a la vertical.

00:38Acuérdense de darle empuje a los hombros, bloquear los codos.

00:43Voy a intentarlo.

00:48Ya estoy posicionado en el 4.

00:51Relajo la mirada.

00:54Empujo con los hombros, estiro los pies.

00:57Y los pies barcan la dirección hacia arriba.

01:04Ajusto glúteos, ombligo adentro.

01:08Empujo Excelsior todo hacia arriba.

01:15Conejito.

01:18Y bajo lentamente hacia atrás.

01:21¿Y dónde estamos, Borja?

01:29Estamos en Yam Shushitsu.

01:31Woohoo!

01:34Ha, ha.

01:34Gracias.

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