Comment bien prendre les vagues à la mer ?

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Transcript

00:00Putain, elles sont vénères les vagues aujourd'hui, là quand même, hein ?

00:02Il y a souvent des accidents.

00:03D'accord, mais du coup, si j'en vais me baigner, là, je fais comment ?

00:06Il y a des précautions à prendre.

00:07Déjà, si tu n'es pas serein, il faut commencer par des petites vagues bien régulières.

00:11Elles sont plus faciles à anticiper.

00:12La technique, c'est de ne pas se mettre pile au moment où les vagues se cassent,

00:16où c'est plus violent, mais un peu en amont.

00:18Tu te mets face au large, tu observes le sommet de la vague qui approche,

00:21tu restes les jambes fléchies, et quand elles te soulèvent,

00:23tu plies les genoux pour absorber l'impact et garder la tête hors de l'eau.

00:26Surtout, tu y vas que si tu sais nager, tu restes dans la zone de baignade autorisée,

00:30loin des rochers ou du courant plus fort pour éviter les accidents.

00:33Et si tu as peur ou si tu n'as pas envie, tu n'es absolument pas obligé d'aller dans l'eau.

00:36Écoute ton corps et tiens compte de tes capacités.

00:39C'est ta sécurité avant tout.