00:00Las emociones no se limitan a hacer reacciones momentáneas.
00:04También son procesos biológicos que ayudan al cuerpo a adaptarse al entorno.
00:10Preparan al organismo para responder rápidamente ante una situación.
00:14Activan zonas específicas, influyendo en funciones corporales.
00:18Pero también, en algunos casos, exponen al cuerpo a enfermedades.
00:22Como seres humanos, es normal que a lo largo de nuestra vida transitemos por una amplia gama de emociones.
00:31Entre ellas, la ira.
00:32Una emoción básica inherente al ser humano y hasta necesaria para la supervivencia.
00:37Sin embargo, cuando es frecuente, descontrolada o crónica, puede debilitar el sistema inmunológico.
00:44Dejándonos más vulnerables a infecciones y enfermedades.
00:48A nivel del sistema inmunitario, como le indicaba, si es que es un estrés agudo,
00:51una ira inminente de un mal momento que le genera una sensación desagradable,
00:59eso va a ocasionar en su primer momento, cuando es agudo, un incremento de la respuesta inmunitaria.
01:04Eso quiere decir que las células del sistema inmunitario van a aumentar su trabajo,
01:09van a generar más mediadores inflamatorios y eso va a generar un estado proinflamatorio
01:15que va a facilitar que ciertas enfermedades también se manifiesten de manera sostenida.
01:20Cuando una persona siente ira, el cuerpo entra en un estado de alerta o estrés.
01:26El problema surge cuando este estado se vuelve constante.
01:29El exceso de cortisol, por ejemplo, inhibe la producción de linfocitos T y B,
01:34células fundamentales del sistema inmune.
01:37Además, reduce la actividad de células NK, natural killers,
01:42encargadas de eliminar células infectadas o cancerígenas.
01:44Esta primera línea de defensa contra las células que están generando cambios inadecuados
01:50se va a ver mermada cuando hay alteraciones emocionales.
01:54El cáncer es una enfermedad multifactorial en el que interfieren varios factores,
01:58factores ambientales y factores del huésped también.
02:02Dentro de las emociones están los factores del huésped, uno de los más importantes.
02:06Un estudio de la Universidad de Carnegie Mellon
02:08demostró que las personas con altos niveles de estrés emocional, incluida la ira,
02:13son más propensas a contraer resfriados comunes al tener menor respuesta inmunitaria.
02:18El cuerpo humano tiene un eje que se denomina hipotalámico hipoficiario suprarrenal.
02:25El hipotálamo es esta estructura que está ubicada a nivel cerebral
02:29y es el que se encarga de ayudarnos a mantener el correcto equilibrio o la homeostasis corporal.
02:36Entonces es lo que permite que nuestras funciones corporales
02:39de alguna manera estén dentro de los niveles o rangos que se espera que se encuentren.
02:45Aunque sentir ira a veces es inevitable y también necesario,
02:49es importante aprender a gestionarla,
02:51no solo para mejorar nuestras relaciones personales, sino también nuestra salud física.
02:57No está mal sentir miedo, no está mal enojarse,
03:01pero es el significado dentro de nuestra narrativa personal
03:04y la relación que adquirimos con ciertas emociones,
03:09las que se vuelve desadaptativa o disfuncional, por así decirlo.
03:13Para NSC Salud, Viviana Obando.
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