Canicule: comment se préparer au mieux avant l'augmentation des températures ce dimanche

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Météo-France a étendu sa vigilance orange canicule à 73 départements pour ce dimanche 29 juin. 14 départements sont toujours concernés ce samedi.

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00:00Il y a cinq recommandations. Il faut d'abord protéger son corps, s'hydrater, vous l'avez dit,

00:21favoriser une alimentation qui est riche en fruits et en légumes parce qu'ils sont fortement hydratés.

00:27On va porter des vêtements qui soient légers, on va éviter les efforts physiques pendant les heures chaudes et puis penser à se rafraîchir.

00:35Vous avez parlé de cette situation nocturne qui est difficile, donc pour ça on peut le soir mettre du linge humide autour des zones de pulsation,

00:44le cou, la zone des genoux, sur les poignets de manière à rafraîchir un petit peu le corps et éviter le fameux coup de chaleur.

00:51On fait attention à évidemment prendre des nouvelles pour les personnes vulnérables et puis on essaie de reconnaître un peu les signaux d'alerte,

00:58que sont les maux de tête, les nausées, où là il faut se mettre à l'ombre et s'hydrater correctement.

01:03Sous-titrage Société Radio-Canada

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