Georgi Minoungou parle de la nutrition d'un footballeur

Le Kpakpato Sportif

" Moi à Abidjan, je pensais que l'entraînement était dur mais c'est faux car chez les pros, c'est tellement dur ". Georgi Minoungou de Seattle Sounders au cours de Petit Poto Live.

Transcript

00:00Ce que je veux dire, c'est que dans le football, il y a ce qu'on appelle la consistency, c'est la constance, la constance au fait.

00:10Par exemple, cette année, on va jouer, chaque trois jours, on joue un match.

00:16Donc, il y a ce qu'on appelle la répétition des efforts.

00:19Ton corps, il va répéter plusieurs efforts.

00:22C'est-à-dire, si toi, tu es un titulaire indiquitable, tu vas jouer les 90 minutes à répétition.

00:27Ça te demande beaucoup de choses.

00:30Ça te demande des protéines, des protéines, de la nourriture, la viande, ça te demande beaucoup de choses de ton corps.

00:35Et ça te demande de la récupération.

00:37Et il y a des nourritures qui te permettent même de récupérer au fait.

00:42Mais on ne sait pas.

00:44Et il y a des heures où il faut manger pour que les aliments qui sont dans ton corps puissent digérer et que tu puisses être prêt pour le match.

00:52Moi, par exemple, quand j'étais au pays, je ne connaissais pas tout ça.

00:55Nous, on pouvait manger deux heures avant le match.

00:57On pouvait manger un bon gaba.

00:58On frappe, on dit, on est fort.

01:00Mais au fait, ce n'est pas ça.

01:01Au fait, est-ce que quand aujourd'hui tu manges deux heures avant le match, tu manges un gaba, tu vas jouer le match.

01:07Est-ce que demain encore, ou bien dans trois jours, s'il y a un match encore, parce qu'à Abidjan, on jouait chaque samedi, dimanche.

01:15On finit de jouer le match, c'est terminé.

01:16Et quand l'autre, ça me dit, mais au haut niveau, c'est tous les jours.

01:20Et tu risques de perdre ta place si tu as une mauvaise alimentation.

01:24Ça, c'est sûr.

01:25Parce que ça va se voir sur le terrain.

01:27L'entraînement est tellement dur.

01:29Moi, avant, je pensais que l'entraînement à Abidjan, c'était dur.

01:32Donc, on se disait, non, si on arrive en Europe, nous, on s'entraîne difficilement que ceux qui sont en Europe.

01:37C'est faux.

01:38C'est faux.

01:39Ceux de l'Europe, les professionnels, ils s'entraînent.

01:41Ils s'entraînent tellement dur.

01:44Je te dis tellement dur que tu n'as pas idée.

01:46Tu n'as pas idée.

01:48On s'entraîne à l'entraînement.

01:49Après l'entraînement, on a des sciences nous-mêmes qu'on le fait.

01:53Le haut niveau, c'est beaucoup de choses.

01:54Donc, si tu n'as pas une bonne alimentation, de un, tu ne vas jamais atteindre le niveau que tu veux.

01:59Aujourd'hui, je prends les carrières.

02:00Benzuma, qui a fait qu'il a pu continuer sa carrière, marquer des buts, tout, tout.

02:04C'est parce qu'il a loué des gens pour le suivre.

02:07Au niveau de la nourriture, tout, et tout, et tout, et tout.

02:11Donc, si tu n'es pas bien alimenté, si tu ne manges pas à des heures, tout, et tout.

02:14Et même moi, aujourd'hui, il y a des efforts que je dois faire encore.

02:17Sur beaucoup de choses.

02:19Parce qu'au haut niveau, c'est ton alimentation qui t'emmène très haut.

02:24Très, très haut.

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