- anteayer
#KabalaTools: Madurez emocional como herramienta espiritual
Conduce
Alejandra Aceves y Valeria Baranek
IG: aleacevesh / valebaranek / @kabalatools
FB: kabalatools
Conduce
Alejandra Aceves y Valeria Baranek
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00:30de alma a alma
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01:20de alma a alma
01:50de alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a alma a
02:20En español es emotion, que quiere decir que te pone en movimiento, ¿no? Entonces es algo que sucede en el mundo exterior, que eso es la emoción, ¿no? O sea, digo, algo que detona una reacción emocional en ti, ¿no? O sea, detona un sentimiento, detona, obviamente, ¿qué es lo que detona?
02:48Detona, detona quiere decir que te activa un aspecto, si podemos agrupar las emociones en dos grupos, digamos, o sea, que sí se puede. Una sería las emociones que te generan paz y cercanía con los demás y contigo mismo y con tu ser interior.
03:10Y otra es el sentimiento de rechazo, odio, rechazo, resentimiento, ¿sí? O sea, captas como lo que estoy diciendo, ¿no?
03:18Sí, como las emociones que tienen que ver con la armonía.
03:21Ajá, y la desarmonía.
03:23Que te conectan con la desarmonía contigo.
03:26O con el amor y con el odio.
03:28O con el amor y con el rechazo, con la unidad y con la separación, ¿no?
03:32O sea, digo, si las puedes agrupar en niveles básicos, muy básicos, como que piensas en el miedo.
03:39El miedo te genera unidad o te genera separación, ¿no?
03:43Te genera separación.
03:45El amor, la cordialidad, ¿sí?
03:48O sea, es como que dices, esto, la misericordia, me generan unidad con los demás, unidad conmigo, unidad con la divinidad, etcétera.
03:59Entonces, también podemos pensar desde el punto de vista fisiológico, ¿no?
04:05Y decir, cuando hay una emoción que me detona miedo, actúo desde el punto de vista primitivo.
04:15O sea, desde el punto de vista fisiológico, hay una reacción emocional a ese sentimiento que estoy teniendo.
04:25Es una reacción emocional, física, neurológica, que no estoy controlando.
04:33Y no se trata, la madurez emocional, vamos a hablar de lo que sí se trata y de lo que no se trata,
04:39de que no aparezca esa emoción.
04:42Porque las emociones nos están hablando.
04:45Es que eso se me hace bien importante, ¿vale?
04:48Y me parece que es parte de la madurez emocional.
04:51Todas las emociones nos están diciendo algo.
04:54Exacto.
04:54Y luego nos queremos pelear con que no, no sientas miedo, no, no sientas tristeza, no, no sientas en...
05:01Todas las emociones son válidas y todas las emociones hay que sentirlas.
05:06Y parte de lo que es una madurez emocional, parte de lo que tiene que ver tu crecimiento espiritual,
05:12tiene que ver con que tú veas a tus emociones.
05:14Y la valides.
05:15Y que no te escondas de tus emociones, que digas, a ver, sí tengo miedo y sí, ¿qué voy a hacer con este miedo?
05:21¿Y qué me está diciendo el miedo?
05:23Exacto.
05:23¿Qué información me está trayendo en este momento?
05:26¿Por qué me está dando miedo?
05:27Y nunca se trata de el otro ni de la situación.
05:32Y de que lo invalides.
05:34Me acuerdo que en un programa que vino Jessica a hablar justamente de...
05:38Ella vino a hablar en diciembre, ¿no?
05:40Del tema de cómo lidiábamos con toda esta como sobrecarga que luego hay en diciembre
05:46de que tienes que ver a tanta gente y que tienes que estar feliz y contento y demás, ¿no?
05:50Y ella decía, como parte de la gestión emocional, de la madurez emocional,
05:54es ver la emoción y hasta decir, ¿dónde la siento? ¿Cómo la siento?
05:57¿Y qué parte del cuerpo? ¿Qué color tiene?
05:59¿Qué color tiene?
06:00¿Qué me evoca?
06:03Exacto.
06:03¿Sí?
06:04¿Qué hago con esta emoción?
06:05Exactamente.
06:06Últimamente es la acción que te provoca la emoción.
06:10Entonces, entender uno que nadie te hace sentir algo, ¿sí?
06:15Tú eres responsable de lo...
06:17No es que tú me haces enojar, no.
06:19Yo me estoy enojando ante esta conducta o ante esta situación o ante esta...
06:26O sea, tanto es algo que alguien hizo o algo que sucede.
06:29Ahí afuera sí sucede algo, pero ese algo te detona algo a ti de acuerdo al trabajo personal que tú tengas que hacer
06:37y en donde estés tú parado en ese momento particular.
06:40¿Y qué tanto te saca de tu centro?
06:41Y a ver, hay...
06:43Todo el día nos pasan cosas.
06:45Claro.
06:45Todo el día suceden cosas.
06:46Todo el día o hay tráfico o no encontraste un lugar en el estacionamiento o el elevador se descompuso.
06:52O sea, todo el día te pueden pasar un millón de situaciones que te pueden sacar de tu centro.
06:57Que están ahí para justamente como mensajeros para ver tú qué tanto estás trabajando en ti.
07:03No es...
07:04¿Y a dónde?
07:04¿Y a dónde?
07:05Exacto.
07:05Me pasó el...
07:07Ahora que regresábamos de viaje.
07:10Ya sabes, estos filtros de seguridad y tal, ¿no?
07:12Y yo ya sé que ese filtro de seguridad son pesadísimos porque justo entiendo que es una empresa privada y no es de la...
07:20Y siempre te hacen algo que no les parece, ¿no?
07:24Y entonces yo traía un triciclo, pero lo traía como en una backpack que todo estaba acomodado para que sí pudiera subir a la...
07:31Pero traigo la carriola, ¿no?
07:33Entonces estoy pasando con la carriola y haces un bulto y la verdad viajar con un bebé...
07:37Pues viajas como gitano, ¿no?
07:39O sea, cosa, bolsa uno, pañalera uno, carriola y traíamos este como bulto además, ¿no?
07:45El punto es que me dicen que no puede subirse al avión.
07:48Y entonces digo, ¿qué es?
07:49No se puede subir al avión.
07:50Sí, es una mochila, señor.
07:52No, pero trae un tubo que usted puede...
07:55Entonces el señor quita el tubo y entonces me dice cómo yo puedo agredir a alguien.
07:59Y yo me empiezo a sulturar.
08:00Es un arma.
08:01Es un arma.
08:02Entonces yo me empiezo a sulturar de lo que él me está diciendo.
08:04Y entonces Gerardo, mi esposo, voltea y me dice, ya.
08:08Sí, suéltalo.
08:09Que se documente.
08:10Y yo no, pero ¿por qué?
08:11Yo engancho, pero me quedé enganchada.
08:13Ya, total, que ahora hay unos...
08:14Sí, tú no me vas a ganar a mí en esto.
08:16Justo Gerardo me dijo, no le vas a ganar.
08:18Claro.
08:19Ya no perdemos más tiempo.
08:20No, y no es que no le vas a ganar a él.
08:22O sea, ¿con quién te estás peleando?
08:23Estás peleando contra tu oponente.
08:26Y entonces...
08:27Pero todo este punto va porque trae ahora a Gerardo un anillo que le mide el estrés y no sé qué.
08:32Le digo, a ver quién...
08:33El aura ring.
08:34Ajá, ese, ese.
08:34Sí.
08:35Y entonces, ¿no?
08:36Él no se salió de su centro.
08:39Y le digo, ¿cómo no te...?
08:40Me dicen, no.
08:41Y yo sí me enganché.
08:42Claro.
08:43Entonces, a lo que voy es...
08:45Todas estas situaciones nos pasan a diario y el chiste es observar y decir, ¿por qué?
08:50¿Por qué este señor?
08:52No es culpa del señor.
08:53No es el señor, como lo dice Valeria.
08:55Es mi reacción ante la situación.
08:56Claro.
08:57Uno, entonces tenemos que entender que desde el punto de vista de la cábala, volvemos a cábala.
09:01Uno, uno, uno, uno, uno.
09:03Exacto.
09:04No hay que matar al mensajero.
09:06Las situaciones que ocurren están destinadas para ti de manera perfecta para que tú tengas la posibilidad de observar a dónde estás tú parado con respecto a tu madurez emocional, espiritual, etcétera, etcétera.
09:21Hoy estamos en el tema de la madurez emocional, ¿no?
09:25Entonces, ¿de qué depende que una persona reacciona entre la misma situación y la otra no?
09:32Correcto.
09:33¿Sí?
09:34De tus creencias, de dónde estás tú parado emocionalmente, de cuál es tu sistema reactivo y de lo que tienes que tú, en lo que tú tienes que trabajar tú como persona, ¿sí?
09:45De tu ansiedad del futuro, de tu trauma del pasado, ¿sí me explico?
09:51Me encantó lo que dijiste, Vale, porque luego vamos con esta, con estos lentes y con esta cobija de víctimas, ¿no?
09:58De la gente me está haciendo a mí.
10:00Y entonces, no, no, no, no es así.
10:03Y en el momento que logramos quitarnos esos lentes y esa, y esa capa de, de víctima, no está sucediendo nada más que, que la vida, porque la vida sí es.
10:12Ok, entonces, lo que, lo que dices me lleva a lo que sigue, ¿no?
10:17Uno, soy 100% responsable de cómo yo reacciono a la situación.
10:23No soy responsable de lo que sucede, porque lo que sucede está ahí para enseñarme a reaccionar o no de una manera determinada.
10:31Segundo, ¿cuál es la guía, cuál es el criterio que tengo que utilizar para tomar las decisiones emocionales y de acción y de pensamiento?
10:43Tendría que ser, estoy alineado o no al verdadero deseo de mi alma.
10:50Correcto.
10:50Que no quiere decir que lo que nos guía en la vida sea ni cómo te sientes ni lo que estás pensando.
10:58Que normalmente uno se guía en la vida para, ah, esto me hace sentir bien, entonces eso es lo que yo tengo que hacer.
11:06Esto no me hace sentir bien, eso es lo que no, lo que no tengo que hacer.
11:10Y eso no es crecimiento espiritual ni es madurez emocional.
11:14Shibo, nuestro maestro, que siempre lo recordamos, siempre decía, no le hagas tanto caso ni a lo que crees, ni a lo que piensas, ni a lo que sientes.
11:23Exacto.
11:23Porque no es una buena brújula, muchas veces como tú dices, vale, no, no me hace sentir bien esto, pues no te hace sentir bien, pero lo tienes que hacer.
11:30No, yo creo que no, no importa lo que pienses, o sea, como que esa no debe de ser tu brújula.
11:35Y algo que, que es trascendental y dentro de la madurez espiritual, ahí es donde, como se conecta mucho con la Kabbalah, es esta herramienta que es la pausa.
11:44Claro.
11:45No, o sea, el decir, a ver, está sucediendo esto, pausa, pausa, le pongo pausa a la situación, y no, no, no actúo impulsivamente, no reacciono ante esta situación.
11:56Exacto.
11:56No reacciono, sino respondo.
11:59Exacto.
11:59¿Cómo respondo de cuál es el criterio, cuál es la brújula, esto activa mi chispa divina o lo desactiva?
12:08¿Esto conecta con el verdadero deseo de mi alma o me desconecta del verdadero deseo de mi alma?
12:15Si yo actuara en esta situación con mi ser más elevado, ¿cómo se vería?
12:23Esa es la pausa.
12:24La pausa es decido con conciencia, que digo, me encanta porque ayer que estábamos hablando de este programa, Ale y yo, como siempre, antes de hacer un programa juntas,
12:37estamos diciendo, no, es que la teoría de todo este tema está clarísima, el problema es llevarlo a la práctica, porque en la cotidianeidad te vas dando cuenta que sí vamos avanzando,
12:50sí es una habilidad que se desarrolla esto de la madurez emocional, definitivamente, justo estaba en una de mis clases favoritas de los jueves en la mañana con mis alumnas,
13:01y la semana pasada estábamos hablando un poco de este tema, entre otras cosas, y una decía, no, pero yo nací con la chispa, o sea, con la mecha corta.
13:11No, no, no, yo también nací con la mecha corta, pero eso no te excusa, ¿entiendes? O sea, de andar caminando por el mundo de manera reactiva.
13:18Ok, naciste con la mecha corta, entonces sí sabes que tienes que trabajar en hacer que crezca, y le estoy diciendo, si yo logré hacer que crezca, todos podemos lograr que crezca.
13:30Y qué bueno, qué bueno que dices eso, Vale, porque va muy relacionado con lo que estás diciendo y con lo de la pausa,
13:35porque cuando uno hace pausa, dices, yo ya sé que vengo a corregir el que no tengo mecha, ya sé que vengo a corregir,
13:42o también puede ser, por ejemplo, yo en mi caso, el control, el miedo, el no confrontar, entonces yo ya sé que tengo que sí confrontar,
13:50y yo ya sé que sí tengo que responder, porque de acuerdo a lo que yo vengo a corregir, esto que está sucediendo,
13:56en mi caso, la madurez emocional es sí responder con una confrontación, no agresiva, no desde un lugar equivocado,
14:05pero la pausa te permite ver eso, que si hubieras respondido, hubieras reaccionado a la primera de cambio,
14:11no hubieras podido ver.
14:13Exacto.
14:14Y la pausa te permite ver.
14:15Y con curiosidad.
14:17Exacto, correcto.
14:18Y con curiosidad, y con bondad, y con misericordia, y también con el entendimiento de que a lo mejor hoy crees de ti
14:25que tu trabajo es trabajar tu enojo, y mañana te das cuenta que es defender tu postura, ¿sí?
14:33O sea, uno como que va trabajando, pero va también cambiando y modificando esos aspectos a donde le toca estar, ¿no?
14:40Entonces, la brújula, el criterio, es desbloquear el potencial de mi alma.
14:47Entonces, ese es el criterio bajo el cual tengo que observar lo que sucede, lo que me sucede,
14:55pero si te sucede, no como víctima, sino te sucede porque el universo está constelando
15:02los actos que suceden a nuestro alrededor al 200% para que tú vayas pudiendo manifestar tu luz en este mundo,
15:12lo que justo, y quiero que hagamos el próximo programa acerca de este tema,
15:17es la forma en que podemos traer la paz en el mundo, hablando específicamente de lo que está sucediendo ahora,
15:22en este momento, en este mundo, ¿sí?
15:26¿Cómo se hace?
15:27Pues tú tienes que, el trabajo de poder desbloquear el verdadero deseo de tu alma, tu divinidad,
15:35para que todos hagamos nuestro trabajo, ¿no?
15:37Bueno, ok, antes, ¿querías agregar algo o pasamos a los signos de madurez e inmadurez emocional?
15:46No, no, justamente como cerrar esa parte de que nuestras emociones son señales de lo que tenemos que aún corregir,
15:53no está sucediendo más otra cosa, y como tú dijiste, Vale, el universo está conspirando a tu favor,
15:58no en contra tuya, ¿no?
16:00O sea, como que, porque a veces sucede mucho estas frases de, tuve un día horrible, parece que, este, Dios está ensañado conmigo,
16:07no, no está, o sea, al contrario, todo eso está sucediendo para tu crecimiento espiritual,
16:12es un poco como cambiar la óptica de lo que está pasando,
16:15entonces, estas pequeñas situaciones o grandes retos que estamos pasando están ahí para que nosotros crezcamos espiritualmente
16:22y para que corrijamos, ¿no?, lo que venimos a corregir.
16:25Exacto.
16:25Como cerrar con eso, gracias.
16:26Exacto, ok, entonces, ¿cuáles serían los signos de inmadurez emocional?
16:33Es que me encanta esta pregunta.
16:34Andela, adelante con la pregunta.
16:36Dice Efraín, y creo que abre perfecto el tema.
16:39Sí.
16:39Dice Efraín, ¿la madurez nos puede llegar a cualquier edad o cuando ya estamos grandes?
16:45No, pues a cualquier edad.
16:47La madurez puede llegar nunca.
16:48La madurez puede llegar nunca y puede uno venir con un nivel de madurez emocional.
16:52También.
16:53O sea, digo, porque yo sí creo, estoy convencida, es más, que las nuevas generaciones,
16:57o sea, hay un bebé en esta época de las almas que están creciendo en este momento
17:03desde el punto de vista de la cabalá, no, no, son almas nuevas,
17:06o sea, son almas viejas que ya están haciendo su trabajo,
17:09entonces es gente que está más evolucionada,
17:11entonces vienen con unas habilidades tanto emocionales como intelectuales,
17:18como espirituales que uno a lo mejor no puede concebir,
17:22entonces no tiene que ver con edad, tiene que ver con madurez de alma, digamos,
17:27o sea, tiene que ver, ahora, como dices, hay gente que no se alcanza la madurez emocional,
17:34por eso me gusta la pregunta, porque no es que llegas a un lugar a donde dices,
17:38ah, ya tengo madurez emocional, no, esto es un trabajo de vida,
17:42y un músculo que se sigue desarrollando por siempre.
17:46Y diario, o sea, y fíjate que yo pensaba, Vale, y también citando a Shimon lo que él decía,
17:51es que la diferencia entre un niño y un adulto es la responsabilidad que toma.
17:57Si tú le preguntas a un niño, tú aventaste esa jarra y cayó el agua,
18:04el niño te va a decir que no, no por maldad, sino porque no sabe tomar responsabilidad,
18:09no tiene la conciencia para poder tomar responsabilidad y decir,
18:11sí, yo aventé la jarra y cayó el agua.
18:14Un adulto, una persona emocionalmente madura, y de hecho creo que el primer punto es,
18:21puedo tomar responsabilidad de lo que pasó, puedo tomar responsabilidad de decir,
18:24eso es un signo de madurez o de inmadurez emocional.
18:27El tomar responsabilidad, entonces puede haber personas que durante toda su vida,
18:33un señor de 80 años que sigue sin tomar responsabilidad de sus actos y de su vida,
18:37y sigue siendo un niño.
18:39Exacto, y hay un punto donde entendemos que hacer a los demás responsables de lo que a ti te pasa,
18:45es que yo reaccioné así porque tú me dijiste tal cosa,
18:49es que yo reaccioné así porque no dormí, es que yo reacciono así o de la circunstancia.
18:55Eso es falta de madurez emocional o indica algún tipo de inmadurez emocional
19:02o indica que necesitas tú voltearte a preguntarte,
19:06¿por qué no me cuesta trabajo hacerme responsable de lo que yo estoy haciendo?
19:12Correcto.
19:13Ok, la que sigue.
19:15Ok, entonces el punto número uno de la madurez emocional es,
19:19la responsabilidad.
19:20Toma responsabilidad, gracias Efraín porque nos abriste el paso a esto.
19:23Gracias.
19:24Toma responsabilidad, no te defiendes, ¿no?
19:27Me gustaba mucho cómo lo explicaba este terapeuta,
19:30que decía, cuando vienen y te dicen algo,
19:34no sientes que te tienes que defender,
19:37no estás a la defensiva en tu retroalimentación,
19:39toma responsabilidad de lo que está sucediendo.
19:41Es interesante lo que estás diciendo,
19:43porque a veces la inmadurez emocional también se puede medir en ese sentido,
19:46porque tu ego, tu ser, se ve amenazado ante la posibilidad de tomar responsabilidad
19:54sobre algo que no hiciste bien.
19:58Sí me explico lo que estoy diciendo, es como que yo te diga,
20:01oye Ale, fíjate que la forma en que me hablaste me lastimó, ¿sí?
20:07Y tú digas, no, no, no, o sea, me define el haberle hablado mal a Vale,
20:14entonces no tomo responsabilidad porque el ego se pone como de barrera a la defensiva,
20:19¿sí?
20:20O sea, porque no puedes sostener el error.
20:23Es como tu nivel de soberbia, digamos, o de,
20:26¿qué es soberbia?
20:27Porque es imposibilidad de,
20:30o es inmadurez en el sentido de inseguridad.
20:33¿Por qué?
20:33Porque el hecho de que tú actuaste o lastimaste a alguien más,
20:37no te define como ser, ni como persona.
20:40Está diciendo que tú tienes que prestar atención en este punto,
20:44que es el maltrato hacia el prójimo.
20:47Y en vez de poder recoger la basura, digamos, o sea,
20:49y tomar esa responsabilidad,
20:51tu sistema, tu ego se pone a la defensiva
20:55y no puede reconocer absolutamente nada que hizo mal,
21:01que no es que hiciste tú mal,
21:03o sea, esa forma de actuar a lo mejor no representó tu mejor versión.
21:09Y me encanta como lo dijiste, Vale,
21:10ese hecho en particular no te define.
21:13Y entonces cuando nos están dando una retroalimentación
21:15o nos están acercando y nos están diciendo,
21:17me lastimaste o no me gustó que pasó esto,
21:20es muy claro.
21:21Y a ver, yo me parece que todos los puntos que vamos a tratar,
21:24todos hemos caído en eso.
21:26Claro.
21:26O sea, yo ayer que los estaba reflexionando,
21:29claro que me he puesto a la defensiva porque justo como,
21:32como que no quiero pensar que yo soy esa persona horrible
21:36y no eres esa persona horrible.
21:37En ese momento te equivocaste.
21:40Y eso es tener una medrodez emocional,
21:42tomar responsabilidad y decir, claro, sí,
21:44sí me equivoqué, te escucho, ¿no?
21:45Que también hemos hablado mucho de la escucha activa.
21:48Bueno, es que eso es parte justo de lo contrario,
21:51de la madurez emocional que sería el opuesto,
21:54es tomar la crítica como una retroalimentación que,
21:59o sea, es un mensaje de un ángel o de mismo Dios o como lo quieras llamar,
22:04¿no?
22:04Es un mensaje de la divinidad.
22:07O sea, Dios no nos habla como Moisés que vino bajando,
22:12a lo mejor sí,
22:12pero normalmente no es así de esa manera,
22:14es a través de las personas que te vienen a dar información,
22:19¿la tomas o no la tomas?
22:21Entonces, si yo te estoy dando una retroalimentación
22:24o te estoy diciendo una crítica constructiva,
22:28es para ayudarte también a ti, para ayudarme a mí, ¿no?
22:31Como tú dices, a lo mejor la persona que le cuesta confrontar
22:34no le gusta decir lo que tiene que decir,
22:36pero a uno le toca decir lo que tiene que decir
22:39y al otro le toca escuchar lo que tiene que escuchar.
22:42Correcto, sí.
22:43Y eso es madurez emocional.
22:45Correcto, totalmente.
22:46¿La que sigue?
22:47Es que estaba entreleendo.
22:48Ok, el que se pone a la defensiva,
22:51ataca de regreso, protege su imagen más,
22:54¿no?
22:54O sea, protege la imagen,
22:56cree, ¿sí?
22:57Que así estás protegiendo tu imagen
22:59y madurar es escuchar la crítica, justamente.
23:03El tema de la culpa, ¿no?
23:05O sea, que me encanta este tema,
23:06es como modificar la historia.
23:09Recién justo estábamos hablando de un caso exactamente así,
23:11¿no?
23:11De una información que tú le estás tratando de dar a alguien,
23:15pero en su cerebro,
23:16en vez de tomar responsabilidad, justamente,
23:22hace como una...
23:25modifica la realidad, ¿no?
23:28Una mentira interna,
23:30un cuento que se cuenta a sí mismo
23:32para justificar sus acciones
23:34y manipular la información.
23:35Y te lo cambia.
23:36¿No?
23:36Y te lo cambia, ¿no?
23:38Para que no se vea a sí mismo responsable
23:42de haber cometido un error.
23:45Totalmente.
23:46Ok.
23:47Me encanta el tema de lo del error,
23:49porque la realidad es que hay que volver a entender
23:52que la divinidad no nos hizo perfectos, ¿no?
23:57Nos hizo imperfectos para poder lograr,
23:59con su asistencia,
24:01la perfección en este mundo.
24:03Entonces,
24:04reconocer que no eres perfecto
24:05es parte de lo que se requiere
24:07para hacer el trabajo.
24:08Y yo insisto en esto,
24:10todos hemos caído en esto.
24:11Entonces,
24:11este punto tiene que ver
24:12con cómo uno manipula
24:14y quiere cambiar la realidad
24:16para que casi que la otra persona
24:17te acabe pidiendo perdón.
24:20Exacto.
24:20No, o sea,
24:20exacto.
24:22Que la persona venía a decirte algo
24:24y tú cambias toda la realidad
24:25y casi que el otro ya,
24:26cuando te pasa a ti,
24:28dices,
24:29pero yo venía muy claro
24:30con lo que le tenía que decir
24:31y le acabé pidiendo perdón.
24:33Algo que ni siquiera,
24:35entonces.
24:35¿Sabes con qué sucede eso?
24:36Especialmente con las personalidades narcisistas.
24:39Claro,
24:39con el narcisismo,
24:40totalmente.
24:41Cuando tratas con ese tipo de personas.
24:41Pero sí logran cambiarte la realidad.
24:43Sí,
24:44y tú lo ves desde su óptica.
24:45Sí,
24:46sí,
24:46sí,
24:46sí.
24:46Y ahora dices,
24:48ay,
24:48cómo yo lo veía antes de esa manera
24:50que estaba muy mal,
24:51¿no?
24:51Muy fuerte.
24:52Sí,
24:52muy fuerte.
24:53Muy fuerte.
24:53Ok.
24:56La que sigue podría ser.
24:58Es el tema de que lo platicábamos
25:00antes de entrar al aire,
25:01¿vale?
25:01Esto de cuando no logras expresar
25:04ni decir claramente.
25:06Lo que sientes.
25:07Lo que sientes y lo que necesitas,
25:08¿no?
25:08O sea,
25:10hay veces que tenemos que dar un mensaje
25:12de me siento así,
25:13necesito esto.
25:15Tiene que ver con poder expresar
25:17tus necesidades de una manera clara
25:20y eficaz,
25:21sin controlar.
25:23Entonces,
25:24no te estoy echando un choro enorme
25:25ni quiero de una forma controlarlo.
25:28Solamente te digo claramente
25:30qué es lo que necesito
25:31y qué es lo que siento.
25:33Bueno,
25:33para empezar,
25:34para lograr eso,
25:35necesitas tú tener claro
25:37qué es lo que necesitas
25:38y lo que sientes,
25:39que es a veces,
25:40o sea,
25:41es parte de la madurez emocional.
25:43Justo estaba hablando con alguien
25:44esta semana
25:45y me decía,
25:46no,
25:46es que lo que me pasa
25:48es que me enojo.
25:50No,
25:50pues está muy amplio.
25:52¿Por qué te enojas?
25:54¿Qué te detona el enojo?
25:56¿Te sientes abusada?
25:58¿Te sientes controlada?
26:00¿Te sientes mal?
26:00O sea,
26:00¿qué es lo que sucede
26:02que tú te enojas?
26:04O,
26:04no me siento bien,
26:06me siento mal.
26:07No,
26:07¿qué es mal?
26:09¿Qué es bien?
26:10Sí,
26:11como mucho más preciso.
26:13Y irnos más profundo,
26:14como justamente lo que tú dices,
26:15Vale,
26:15el poder echarnos un clavado
26:18a realmente
26:19qué es lo que queremos expresar,
26:20porque muchas veces
26:21ni siquiera,
26:22ni siquiera sabes
26:22cómo expresarlo,
26:23porque ni siquiera sabes
26:24qué es lo que realmente quieres.
26:26Ni sientes,
26:27ni necesitas.
26:29Me voy a regresar un segundo,
26:30porque hay un punto
26:31sobre la responsabilidad
26:32que me importa
26:33ponerle el,
26:35después de manipular,
26:37que es una forma
26:38de manipular,
26:40es cuando yo te comento
26:42algo acerca de una crítica,
26:45una técnica de inmadurez emocional
26:48es cambiar de tema,
26:50¿no?
26:51O sea,
26:51como no acepto
26:53lo que me estás diciendo,
26:54o sea,
26:54sí te escuché,
26:55pero como no te quiero decir
26:56la verdad,
26:57sí tienes razón
26:58en lo que me estás diciendo
26:59y sé,
27:00lo he observado.
27:00Yo eso,
27:01yo eso lo hago.
27:01Cambio de tema.
27:03Yo eso,
27:03la verdad,
27:04yo lo hago mucho.
27:05Gerardo me ha hecho
27:06hacerme consciente de eso,
27:07porque yo como que
27:08no le quiero entrar al tema
27:10y entonces como que lo desvío
27:11para ver.
27:11Exacto.
27:12En una de esas sí funciona.
27:13Ajá,
27:14exacto.
27:14Sí,
27:14es suerte.
27:15Bueno,
27:16qué bueno que lo dijiste.
27:17Adelante.
27:18El siguiente es el tema
27:20de la agresividad pasiva,
27:23¿no?
27:23El ser pasivo-agresivo,
27:24que híjole,
27:25de eso podremos hacer
27:26solamente un programa.
27:27¿Qué significa?
27:28¿Cómo se ve?
27:29Son estos comentarios sarcásticos,
27:31¿no?
27:32Pueden ser a través
27:32de comentarios sarcásticos,
27:34puede ser con una voz
27:35súper dulce
27:36y con una voz
27:36súper tranquila,
27:37pero igual te estoy agrediendo,
27:39igual te estoy lastimando,
27:41igual te estoy,
27:42me estoy metiendo contigo,
27:44pero parece que no,
27:45¿sabes?
27:45O sea,
27:45estos comentarios sarcásticos,
27:47estás,
27:47o te invalido,
27:48¿no?
27:48De alguna manera invalido,
27:50lo,
27:50ay,
27:50por favor,
27:51ya no exageres,
27:52o sea,
27:52no,
27:52ya.
27:53Yo una vez leí
27:55que las personas sarcásticas
27:56eran las personas
27:58que más tristeza tenían.
27:59Wow.
28:01Y justo esta persona decía
28:02que...
28:03Es que una forma de violencia,
28:04¿no?
28:04No, no,
28:04seguro es violencia,
28:05pero ahí decía,
28:07de verdad,
28:07tenles compasión
28:08porque son las personas
28:09que más tristeza sienten,
28:10las personas que son sarcásticas,
28:12y bueno,
28:12lo que,
28:13lo que,
28:13lo que este terapeuta decía
28:15es que tiene que ver
28:16con que sacan,
28:17sacan el resentimiento
28:18para no sentir rechazo,
28:20entonces como que parece
28:21que soy súper linda
28:22y parece que soy súper amorosa,
28:24pero al final te estoy lavando
28:25un cuchillo.
28:25Y es en forma de chiste,
28:26¿no?
28:26Y es en forma de chiste
28:27o es en forma de,
28:28ay,
28:28qué gracioso soy,
28:30pero al final lo que no quiero
28:31es que,
28:32es que me rechaces,
28:34pero es una forma
28:36de sacar resentimiento,
28:37es una forma
28:37de sacar tristeza,
28:38es muy dura
28:39la agresividad.
28:40Ok,
28:41entonces,
28:42para mí,
28:43eh,
28:45podemos cambiar
28:45lo que sí significa
28:47ser maduro emocionalmente,
28:48¿o te queda otra más?
28:51A ver,
28:51adelante.
28:52Cuando usas tus emociones
28:52como arma.
28:53Ah,
28:54sí,
28:54horrible.
28:55Horrible,
28:55o sea,
28:55cuando.
28:55Clavarle el puñal al otro.
28:57cuando te pones a llorar,
28:58o sea,
28:59cuando utilizas tu tristeza
29:01para manipular al otro.
29:04Y entonces,
29:04a través de,
29:05de mis lágrimas
29:06y a través de.
29:06¿Cómo te atreves?
29:07Me hiciste sentir mal
29:09con esto que me estás diciendo.
29:11No,
29:11y la verdad es que,
29:12o sea,
29:12no me acuerdo en qué libro
29:13lo leí,
29:14pero decía,
29:15hazlo,
29:16o sea,
29:16como que validaba esto
29:17porque decía,
29:18tus lágrimas
29:18lo van a desarmar.
29:20Y,
29:20y estás utilizando
29:21tus emociones
29:22en tu contra
29:23y en su contra.
29:24Entonces,
29:25sí me parece importante esa.
29:26Y.
29:27El drama,
29:28¿no?
29:28El drama,
29:29ajá.
29:29Y la otra que también comentó
29:30este que me gustó mucho
29:31es,
29:32mandas a alguien
29:32a decir un mensaje.
29:34Ah,
29:34eso está muy fuerte.
29:35Está muy fuerte
29:36porque me parece que sí.
29:37O hacer equipos,
29:38¿no?
29:38Eso es como que,
29:39ah,
29:40verdad que,
29:41oye mamá,
29:42verdad que,
29:43que papá me acaba de agredir
29:47en este momento,
29:48especialmente cuando lo haces,
29:49estrangulas las relaciones
29:51entre padres e hijos,
29:52es un territorio dañino
29:55al doscientos por ciento
29:56entre los papás,
29:57como con respecto a un hijo,
29:59¿no?
29:59O sea,
30:00desde la mamá
30:01hacia el papá
30:01para hacer equipo
30:03contra alguien,
30:04contra el otro,
30:04contra la otra,
30:05con los amigos,
30:07con las situaciones.
30:08mando a mi amiga
30:09o mando a mi hijo
30:10a que le dé el mensaje
30:11al otro
30:11porque yo no quiero confrontar
30:13y mejor que otra persona
30:14se lo diga.
30:15O hacer equipos.
30:16O hacer equipos,
30:17exacto.
30:17Ok.
30:18Esas son.
30:18Ok.
30:19Ahora,
30:20¿cómo sí se ve una persona
30:21emocionalmente madura?
30:24Vale.
30:25Ok.
30:26Me gustaría tocar
30:26dos temas diferentes.
30:28Uno,
30:28¿cómo se ve una persona madura
30:30y qué hacer?
30:32Si nos da tiempo,
30:33esperemos que sí.
30:34Sí,
30:34si nos da tiempo.
30:35Y si no,
30:36hacemos otro programa,
30:37pero espero que sí.
30:38Uno,
30:38¿cómo se ve una persona madura?
30:39Dos,
30:40¿qué hacer cuando estás
30:40detonado emocionalmente?
30:42¿No?
30:42O sea,
30:43entonces,
30:43¿cómo se ve una persona madura?
30:45Es poder escoger
30:46las mejores soluciones
30:48para tu beneficio
30:50y el del prójimo
30:51y de los demás
30:52ante lo que sea que sucede.
30:54¿No?
30:54Yo estoy escogiendo,
30:56quiere decir
30:57que no hay una reacción,
31:01sino una respuesta
31:02ante lo que sucede
31:06adentro de mí,
31:07a lo que se detona
31:09a lo que se detona
31:09desde el punto de vista
31:10neurológico,
31:13físico,
31:13fisiológico,
31:15mis pensamientos,
31:16etcétera.
31:17Escojo
31:17cómo actúo,
31:20a qué pensamiento
31:21me subo,
31:22a cuál pensamiento
31:23no me subo,
31:24a cuál emoción
31:25me subo
31:25y cómo me subo
31:26y a cuál no me subo
31:28porque no va a representar
31:30mi mejor versión
31:31en este momento.
31:32sí tenemos
31:33como seres humanos
31:34la capacidad
31:35y la responsabilidad
31:37de escoger
31:39cómo me quiero sentir
31:42en este momento particular
31:44y cómo me siento
31:45en este momento particular.
31:47Ok,
31:48lo que viene
31:49como el sentimiento
31:50inicial
31:51probablemente no
31:53es una elección,
31:54pero
31:54si tú lo amplificas
31:56o si tú
31:57te bajas
31:58de esa emoción
31:58y ese sentimiento
31:59o de ese pensamiento
32:00sí es tu responsabilidad.
32:02¿Y qué elección
32:03voy a tomar?
32:04Me encanta
32:04porque tiene que ver
32:05vale con
32:06para las personas
32:07que somos controladoras,
32:09eso sí está en tu control.
32:11Sí,
32:12bueno,
32:12y perdóname
32:13y ponte atento
32:14a controlar eso
32:15porque mira,
32:16si nos ocupáramos
32:17de controlar
32:19ese aspecto
32:20de nuestras vidas
32:2124 horas al día,
32:237 días a la semana,
32:24este mundo
32:25estaría en otro lado.
32:26¿Qué es a lo que
32:27nos tendríamos
32:27que estar abocando?
32:28Porque dices
32:29¿cuál es mi propósito
32:30en este mundo?
32:31Está muy claro
32:32qué te está pasando
32:33en este momento
32:34y cómo reaccionas
32:35a lo que te está pasando
32:36en eso,
32:37enfócate
32:37y vas a estar
32:38haciendo
32:38tu propósito,
32:41independientemente
32:41de la misión global,
32:43etcétera,
32:43de la cual podemos
32:44seguir hablando
32:44en otro momento.
32:46Sí,
32:46correcto.
32:47Dos,
32:48poder identificar
32:49tanto mis emociones
32:50como las de los demás.
32:52El tema de la empatía
32:53también tiene que ver
32:54con madurez emocional.
32:56Y el,
32:56el,
32:57sí,
32:57justo,
32:57el poderme poner
32:58en los zapatos
32:59del otro,
33:00pero también
33:00siempre hemos dicho aquí,
33:02para que tú te pongas
33:03en los zapatos
33:04de alguien más,
33:04para que tú puedas sentir
33:05lo que otra persona siente,
33:07para que tú puedas amar
33:08a otra persona,
33:09siempre,
33:10primero es hacia ti.
33:11Ok.
33:11Otro punto,
33:13me encanta,
33:14nombrar las emociones
33:15que ya lo dijimos,
33:16entender y observar
33:18que nuestra reacción emocional
33:22nos está dando
33:23una oportunidad
33:24de información
33:25acerca de donde tú
33:27estás parado.
33:28No,
33:29cuando tú te enfocas
33:30para adentro,
33:31en vez de estar enfocado
33:32para afuera,
33:33ante la reacción emocional,
33:35la estás utilizando
33:36como una estrategia
33:38de crecimiento,
33:39¿sí?
33:40Y si no estás perdiendo
33:41la oportunidad.
33:42Correcto,
33:43totalmente de acuerdo.
33:44¿Cuál sigue, Val?
33:49Uso las emociones
33:50como estrategia,
33:51que es lo que acabo de decir,
33:53me entiendo mejor a mí,
33:54entiendo mejor a los demás,
33:56tomo responsabilidad
33:57de mis errores.
34:01A mí me gusta mucho esto
34:02que tiene que ver
34:03con el ver
34:04y validar tus emociones,
34:06con esta frase
34:07que tiene que ver
34:08con sentarte
34:08con tus emociones.
34:10No,
34:10no le tengo miedo
34:11a verlas,
34:13pero tampoco
34:13a sentirlas.
34:15Me doy,
34:15me doy ese chance
34:16y me doy ese espacio
34:17de sentir tristeza
34:19y de sentir enojo.
34:20Estaba ayer hablando
34:21con una amiga
34:22muy querida
34:23que seguramente
34:25nos está escuchando
34:25que está pasando
34:26por un proceso
34:26muy fuerte
34:27de su mamá
34:31está muy malita
34:32y le ha servido
34:33mucho el programa
34:33del duelo
34:34de esta,
34:35¿cómo se llama?
34:36Miriam Israel.
34:37Y tú le decía yo,
34:39¿cómo te sientes?
34:40Y me decía triste.
34:41Claro,
34:42no le tengamos miedo
34:44a sentirnos tristes
34:45y no le sentamos miedo
34:47porque es parte
34:48del proceso
34:49y entre más,
34:51algo que yo he aprendido
34:52es entre más rápido
34:53tú puedas ver,
34:54lidiar
34:55y estar con tu emoción,
34:57más rápido se va a ir
34:58porque uno cree
34:59que si tú corres
35:00de la emoción,
35:01se va a ir.
35:02No,
35:02la emoción corre
35:03atrás de ti.
35:03Entonces,
35:04entre más rápido
35:05tú la puedas confrontar
35:06y vivir con ella
35:08y lidiar con ella
35:09y trabajar con ella,
35:10más rápido se va a ir.
35:11Sí,
35:11y al mismo tiempo,
35:13¿qué es lo que tengo que hacer?
35:14¿Cómo,
35:15digamos,
35:15o sea,
35:16la coherencia
35:17entre el cerebro
35:19y el corazón,
35:21¿no?
35:21Ok,
35:21yo siento lo que siento,
35:23valido esto
35:24que estoy sintiendo,
35:25pero luego,
35:26lo que yo me doy
35:28de explicación
35:29con la mente,
35:29de cómo yo utilice
35:31la mente
35:31para digerir
35:33esa emoción,
35:34va a ser lo determinante
35:36como el resultado
35:37de cómo la utilizo
35:38como una estrategia
35:39de crecimiento
35:40o como una
35:40de ponerme víctima
35:41y hacerme la víctima
35:42de las circunstancias.
35:44¿Sí me explico
35:44lo que estoy diciendo?
35:45El cerebro está ahí
35:47como para poder
35:49utilizar la emoción
35:52como estrategia
35:53a mi favor,
35:54¿sí?
35:55Entonces,
35:55es como
35:56si eres demasiado
35:57de corazón
35:58o si eres demasiado
35:59de cerebro,
36:00es justamente
36:01la madurez emocional
36:03está relacionada
36:04con el equilibrio,
36:07con el balance
36:08y esto también
36:09me ayuda
36:09a ir a un punto
36:11que es bien importante
36:12que es,
36:13idealmente,
36:14cuando uno tiene
36:14madurez emocional,
36:16no es que no te detona
36:18lo que te pone mal,
36:20triste
36:20y de malas,
36:22¿sí?
36:23Tampoco te detona
36:24lo que te pone
36:24muy contento,
36:25¿sí?
36:27Sí, aprende.
36:27Estás en una templanza.
36:29Exacto,
36:30más estable
36:31en todos los sentidos
36:32que a veces
36:33no es algo
36:33que uno quiere,
36:34¿no?
36:34Porque dicen,
36:35no,
36:35yo sí quiero ponerme,
36:36o sea,
36:37hasta aquí de arriba
36:38cuando algo bonito
36:39pasa en mi vida.
36:41Bueno,
36:42el riesgo
36:43de ponerse
36:43hasta aquí arriba
36:44es que luego
36:44te vas a poner
36:45hasta aquí abajo.
36:46me encanta,
36:46me encanta,
36:46¿vale?
36:46Y yo creo
36:47que podríamos hacer
36:48justamente solamente
36:49un programa
36:50de la templanza,
36:51también en un libro
36:52leía que la templanza
36:53es una virtud divina.
36:56Claro.
36:56Y es justo eso,
36:57¿vale?
36:57Nada me saca,
36:59o sea,
36:59claro que vivo
37:00la felicidad,
37:01pero no la vivo
37:01a un tope
37:02que me desborda,
37:03no,
37:03nada.
37:03No te desborda
37:04ni para un lado
37:05ni para el otro.
37:05Una emoción
37:06te desborda.
37:07Exacto.
37:07Porque la sabes
37:08contener,
37:09la sabes vivir,
37:10pero la sabes
37:11contener,
37:11me encanta.
37:12Y un poco
37:13quiero entrar
37:14a esta pregunta
37:15porque tiene que ver
37:16con lo que tú,
37:16con lo que estabas
37:17diciendo,
37:17¿vale?
37:18¿Por qué cuando ya
37:19tienes una estabilidad
37:20y madurez
37:21te vuelves un imán
37:22para,
37:23o sea,
37:24como que,
37:24digo,
37:25la voy a leer como tal,
37:26pero yo la entiendo
37:27como sigues atrayendo retos.
37:28¿Por qué cuando ya
37:28tienes una estabilidad
37:29y madurez
37:30te vuelves un imán
37:31para las chavitas
37:32que no les importa
37:33que estás casado?
37:34Y en su tiempo
37:35fui débil
37:36y lo sigo siendo,
37:37pero respeto
37:37y llamo a mi esposa
37:38como lo puedo trabajar.
37:40Quiere decir
37:41que eso
37:41es como que
37:42un recuerdo
37:42de como a todos
37:44nos pasa.
37:45Se te presentan
37:46en la vida
37:46gente
37:47que te recuerda
37:48el que eras antes,
37:50¿no?
37:50O sea,
37:50digo,
37:51¿por qué a lo mejor
37:52tienes que seguir
37:53o poder ayudar
37:54a esas personas
37:54o solidificar tú
37:57la postura
37:58que necesitas tener
37:59con respecto
38:00a lo que significa
38:02la lealtad
38:02para ti,
38:03¿no?
38:03O sea,
38:04o la,
38:04¿cómo se llama
38:07cuando uno
38:07no mete los cuernos?
38:08¿Fidel?
38:09Fidelidad.
38:10Sí,
38:10como que es una
38:11forma de
38:13que tú puedas
38:14reafirmar
38:15y confirmar
38:15quién eres hoy
38:16y dónde estás hoy.
38:18Entonces,
38:19no es ahí,
38:19la vida ahora
38:20me está poniendo
38:20el reto.
38:21No,
38:21es al contrario,
38:22la vida me está
38:23recordando
38:24dónde estaba
38:25y dónde estoy hoy.
38:26Y aparte,
38:27con gratitud.
38:28Claro.
38:28Y aparte,
38:29poder decir,
38:29wow,
38:30o sea,
38:30digo,
38:30no estoy exactamente
38:32donde me gustaría estar
38:33porque el día
38:34que no se te presente
38:35más el reto
38:36es que
38:36palomita y ya se acabó.
38:38No,
38:38se acabó el tiempo.
38:39No,
38:40cuando ya el reto
38:41no se presenta
38:42es porque ya pasaste
38:43ese examen.
38:44Si se te sigue presentando
38:45es porque hay algo
38:47de ese aspecto
38:47que todavía
38:48necesitas seguir trabajando
38:50o a lo mejor
38:51es una forma
38:52nada más
38:53de reafirmar
38:54a dónde estás hoy
38:55y de poder ayudarles
38:56a esas otras personas
38:58que se te acercan
38:59a ser,
39:01a invitarte
39:02a ser infiel
39:03o tú enseñarles
39:04a ellas
39:04que eso
39:06no es algo
39:07ético,
39:08moral
39:08o que te acerca
39:09a tu divinidad
39:10o como lo quieras llamar.
39:11No estamos hablando
39:12de elecciones morales,
39:14¿no?
39:14Sino de leyes espirituales
39:16a donde si alguien
39:16está con un otro alguien
39:18pues
39:18hay que respetar
39:20esos límites
39:21y esos espacios.
39:22Se vincula.
39:23¿Sí?
39:23Ok.
39:24Entonces,
39:25tenemos como tres minutos
39:27o cinco.
39:29Ah, siete.
39:30Excelente.
39:31Ok, siete.
39:32¿Quién da más?
39:32¿Quién da más?
39:34Para entender
39:35un poco
39:36qué
39:37qué tenemos que hacer
39:40cuando estamos detonados.
39:42Respirar.
39:44Pausa.
39:45Hacer pausa
39:46idealmente.
39:47¿Sí?
39:50Entrenar
39:50a la mente
39:51con cosas
39:53muy pequeñas
39:54cuando te detona.
39:55Claro,
39:55que si te detona
39:56tu hermana,
39:58tu pareja,
39:59tu mamá,
40:00tu papá,
40:00no es lo mismo
40:02que si te detona
40:03el señor
40:04que está tocando
40:05el claxon,
40:06¿no?
40:06Entonces,
40:07hay que hacer
40:07el entrenamiento
40:08de
40:09el
40:10llegar
40:11a quien
40:12quiere ser
40:13en tu mejor versión
40:14con pequeños
40:15asuntos
40:16que te están
40:17detonando,
40:17para eso
40:18te tienes que tener
40:19observante
40:20de cómo
40:20y qué
40:21te está
40:21detonando.
40:22¿Estás de acuerdo?
40:23Es que es muy interesante
40:24esto,
40:25¿vale?
40:25Porque cuando uno
40:26se vuelve,
40:27yo lo veo
40:28literal como un detective,
40:30¿no?
40:30O sea,
40:30como que me imagino
40:31un detective
40:31con su lupa,
40:32con su sombrero,
40:33todo,
40:33y observar
40:34como tú siempre lo dices
40:35y lo decimos aquí
40:36en Cabalaturos
40:36con curiosidad.
40:38Entonces,
40:38que tú seas
40:38este detective
40:39vive en ti,
40:40que tú digas,
40:41qué curioso
40:42que esto
40:42es lo que me está
40:43detonando
40:44y me lo está
40:45detonando
40:45y siempre
40:46quienes nos van
40:47a poner estas pruebas
40:48son las personas
40:49más cercanas a nosotros.
40:50Las más grandes,
40:51sí.
40:51Claro,
40:52porque ¿quién más
40:53te va a detonar?
40:54Una persona
40:54que no conoces
40:55en la tienda.
40:56Puede ser que en la tienda
40:57vivas un suceso
40:58que te va a detonar,
40:59pero esas personas
41:00no son las que te van
41:01a poner a prueba.
41:02Son las personas
41:02más cercanas a nosotros
41:04porque están ahí
41:05por algo
41:06y para algo.
41:06Entonces,
41:07sí,
41:07el poder observar
41:09qué es lo que
41:09me está detonando
41:10y que yo pueda decir
41:12estoy en un trabajo
41:14de evolución.
41:15Soy un...
41:16En proceso.
41:18Exacto.
41:18Estoy en un proceso
41:19de evolución
41:19y tengo la capacidad
41:21de poder elegir
41:22cómo reaccionar
41:23una vez más
41:24para los controladores.
41:26Es un gran regalo
41:27porque yo sí puedo
41:28controlar
41:29cómo respondo
41:30ante esta situación.
41:31Yo no puedo controlar
41:32si el señor
41:33del aeropuerto
41:33me dejó pasar
41:35la mochila
41:35o no me dejó pasar
41:36la mochila,
41:36pero sí puedo
41:37controlar
41:38cómo respondo
41:39a esa situación
41:39y cuánto tiempo
41:40me quedo enganchada
41:41en eso.
41:42Eso también
41:42es un proceso
41:44de aprendizaje,
41:45¿no?
41:45O sea,
41:45cuánto tiempo
41:46escojo quedarme
41:47enganchada
41:48en ese proceso
41:50donde estoy
41:51involucionando
41:52en vez de evolucionando.
41:54¿Cuánto tiempo
41:55estoy enganchada
41:55en mi mente primitiva?
41:57Porque hay que entender
41:58que cuando algo
41:59te detona emocionalmente,
42:01el cerebro
42:01está actuando
42:02como que
42:03viene un león
42:03corriendo
42:04detrás de mí,
42:05¿sí?
42:06Hay una reacción
42:07de supervivencia
42:09desde el punto
42:10de vista
42:11neurológico,
42:13¿sí?
42:13Tu cerebro
42:14reacciona
42:15de ese modo
42:16ante
42:17la amenaza,
42:19¿sí?
42:20Entonces,
42:21lo que uno
42:21tiene que entender
42:22es que
42:22hay que apagar,
42:23digamos,
42:24o sea,
42:25el cerebro primitivo
42:26y activar
42:27el cerebro frontal
42:28que es el que
42:29razona
42:30y que piensa,
42:31pero eso
42:31lo tienes
42:32que ejercitar.
42:35Ahora,
42:35si vivimos
42:35dominados
42:36por nuestras
42:37emociones,
42:38entonces,
42:39quiere decir
42:40que necesitamos
42:43empezar a hacer
42:43el trabajo.
42:44Claro,
42:44y como que
42:45esta parte,
42:46leí una frase
42:46que me encantó
42:47que ahorita
42:47te la voy a decir,
42:48pero tiene que ver
42:48con,
42:49pues a veces
42:50uno cree
42:50que el decir,
42:51ay,
42:51estoy enojado
42:52y tengo la libertad
42:54de expresarlo.
42:55¿Uno tiene la libertad?
42:57Sí,
42:57pero la verdad,
42:58fíjate,
42:59dice,
42:59la verdadera libertad
43:00no es hacer lo que quiero
43:01sino elegir
43:02cómo responder
43:02y esa es tu libertad
43:04de decir,
43:05está sucediendo esto,
43:06yo elijo
43:07cómo respondo
43:07ante esta situación.
43:09Es que hacer lo que quiero,
43:10Shimo Nostroma,
43:10eso siempre lo decía,
43:12hacer lo que quiero
43:13es ser esclavo
43:14de tu sistema reactivo,
43:16eso yo hago
43:17lo que yo quiero
43:17normalmente,
43:18no tiene que ver
43:19con tu divinidad
43:20y tu chispa divina.
43:21Estás lejos de.
43:22No,
43:23o sea,
43:23es hago lo que
43:24mi ego me está diciendo,
43:25lo que mi,
43:26no,
43:27mi sistema reactivo
43:28me está diciendo
43:28en ese momento
43:29porque así quiero
43:31yo actuar,
43:31pero en realidad
43:31no es como tú
43:32quieres actuar.
43:34Estás siendo
43:34el esclavo
43:35de tus emociones
43:36y de la reacción
43:38emocional primitiva
43:39que estás teniendo
43:40en un momento particular.
43:41Correcto.
43:42¿Cuándo nos cae tiempo?
43:44¿Ya?
43:45Ok,
43:46una pregunta más.
43:46Dice Virgilio,
43:47¿y cómo aceptar
43:48la realidad
43:48de la vida
43:49que estás envejeciendo
43:50y ya no puedes hacer
43:51las actividades
43:51que antes hacías?
43:52Ay,
43:52es horrible,
43:53justo ahora que tengo
43:54un dolor de espalda,
43:55te platico que sí,
43:56a veces sí,
43:58pero la verdad
43:59es que aceptar
44:00lo que la vida
44:01nos provee
44:03es parte justamente
44:05de este proceso
44:06de madurez espiritual
44:08y emocional.
44:10A veces sí,
44:10te detona
44:11sentimientos
44:12encontrados,
44:14pero también
44:14podemos hacer
44:16todo lo contrario.
44:17Y te da la capacidad
44:17de hacer otras cosas
44:18o las mismas
44:20desde otro lugar.
44:20Justo estábamos hablando
44:21de esto,
44:22fíjate,
44:22ahorita traigo un dolor
44:23en la espalda
44:23y en la mañana
44:24me di cuenta
44:25de que una de las cosas
44:26por las cuales
44:27me duele la espalda
44:28hace una semana
44:29es porque tengo que
44:30bajar tres cambios
44:32a mis actividades
44:34y a mi forma de actuar
44:35y a mi forma de pensar.
44:37Entonces,
44:38por algo nos toca
44:39estar en esa otra frecuencia.
44:41Y la aceptación
44:42es parte de la madurez emocional.
44:44Exacto.
44:44Y te abre...
44:46Y que no puedes cambiar
44:47la realidad.
44:47Y te abre la puerta
44:48a otras cosas.
44:49Exacto.
44:49Como el abrirnos
44:51a hacer las cosas
44:52de una manera diferente
44:53es parte de la madurez emocional.
44:54Cien por ciento.
44:55Entonces,
44:55bueno,
44:56pues con esto
44:56cerramos el programa.
44:58Muchísimas gracias
44:59por escucharnos.
45:00Ya sabes que si te gustó
45:01el programa,
45:02por favor,
45:02compártelo.
45:03Eso nos ayuda
45:03a llegar a más
45:04y más gente.
45:05Muchísimas gracias
45:06por acompañarnos.
45:07De alma a alma.
45:08Gracias.
45:10De alma a alma.
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