00:30Y bueno, bienvenidos, amigos, amigas, a este primer movimiento.
00:37Ya vamos a empezar esta escalerita con varios movimientos y vamos a empezar con algo muy sencillo.
00:44El primer movimiento es muy sencillo, algo así como en el baile.
00:47En el baile también se empieza con pasos muy sencillos y quiero que lo veas de esta manera.
00:52Vamos a empezar a bailar.
00:53Esto, la salida de la tristeza, la depresión, el sufrimiento, va a ser de esta manera como bailando.
01:01Vas a ir aprendiendo pasitos y lo vas a conseguir poco a poco.
01:06Se requiere, eso sí, se requiere que pongas toda tu energía, toda la energía que te queda disponible.
01:12La verdad es que sé que esta parte es difícil cuando estás en un estado depresivo.
01:16Entiendo perfecto que vas a batallar en algunos momentos porque en algunos momentos sientes que todo es inútil, que todo parece un sinsentido.
01:27La esperanza en momentos de tristeza o depresión es bastante débil y eso hace quemerme muchísimo tu ánimo, las ganas de hacer las cosas.
01:36Pero lo que te pido es que pongas toda tu energía, todo tu esfuerzo y que lo hagas, que regreses a estos videos.
01:44Aunque no tengas ganas, ponlo a sonar ahí.
01:47Pon a que mi voz te esté molestando un rato y aunque tengas que repetirlo, no pasa nada.
01:51Son capsulitas muy pequeñas precisamente para eso, para que puedas ir sumando y que poco a poco puedas ir haciendo este movimiento.
01:59El primer movimiento, lo que puedes esperar de este primer movimiento es que te va a poner en una luz diferente.
02:04Te va a sacar a respirar, es decir, nuevos elementos a tu ecuación para que también pueda cambiar el resultado.
02:12Por eso puedes tener esperanza y al menos un poco de deseo de poner en práctica lo que aquí escuches.
02:19Ya sé que has hecho muchas cosas, estoy convencido de eso.
02:22Las personas que están pasando por estas situaciones no es que no hagan nada, aunque la gente les diga échale ganas.
02:27Y definitivamente que le han echado ganas y han buscado.
02:30Pero generalmente cuando hacemos cosas, sentimos que son cosas diferentes y en realidad son las mismas, nada más que acomodadas de distinta manera.
02:39Y como dicen por ahí, el orden de los factores no altera el producto.
02:43Bueno, así es esto.
02:44Es decir, solamente ordenas diferente las cosas que vienes haciendo y son las mismas, el resultado sigue siendo el mismo.
02:51Vamos a meter nuevos elementos a esta ecuación para que la multiplicación salga distinta y el resultado te salga distinto.
03:00Va a requerir acción.
03:01Te voy a pedir que acciones.
03:04Así que prepárate, ve paso a paso, eso sí, ve paso a paso como vayas viendo que vas pudiendo.
03:11No quiero que esto se quede como un tema intelectual.
03:14No sé si estás escuchando estos clips todos seguidos porque te ganchaste y los escuchaste todos seguidos.
03:21Está bien si lo estás haciendo, pero lo que sí te pido es que ejecutes, que ejecutes y ejecutes, que haya acción en cada vez.
03:28Y a veces vas a fallar, te adelanto esto, a veces te va a fallar.
03:33Va a haber días que no sean tan buenos, días que estén más nublados.
03:36Pero cuando caigas, regresa por favor, regresa y vuelve a intentarlo, vuelve a hacerlo porque vas a estar bien.
03:46Entonces, pues bienvenido, bienvenida a este nuevo módulo, a esta parte de todo el curso que es el primer movimiento.
03:56Y vamos a empezar a aprender juntos todo esto.
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