Lo Âu Kinh Tế Là Gì Bộ Não Phản Ứng Ra Sao Khi Bạn Nghĩ Về Tiền

Transcript

00:00Bạn đã bao giờ cảm thấy tim đập nhanh, bụng con cào chỉ vì vừa kiểm tra số dư tài khoản ngân hàng?

00:04Không phải bạn yếu đuối đâu, bộ não của bạn vừa bắt còi báo động đổ rồi đấy.

00:08Ngay khi ý nghĩ về tiền xuất hiện, một chuỗi phản ứng thần kinh cực mạnh bắt đầu diễn ra bên trong đầu bạn,

00:13khiến cảm xúc của bạn bị cuốn vào vòng xoáy khó kiểm soát.

00:16Lọ âu kinh tế là gì?

00:17Đơn giản là cảm giác căng thẳng, hồi hộp, lo lắng khi nghĩ về tiền bạc, thu nhập hoặc các vấn đề tài chính cá nhân.

00:24Dù bạn có đủ tiền chi tiêu, não bộ vẫn có thể kéo bạn vào trạng thái bất ổn chỉ vì nỗi sợ hãi về tương lai.

00:31Lọ âu kinh tế không phân biệt giàu hay nghèo.

00:33Miễn là bạn còn suy nghĩ về tài chính, não bộ đều có thể dùng tóc gáy.

00:38Vậy lúc này chuyện gì đang xảy ra trong não bạn?

00:40Đầu tiên phải kể đến Amigdala, Trung tâm Quản lý Cảm xúc và Lo âu,

00:44bắt đầu hoạt động quá tải, gửi tín hiệu nguy hiểm khắp hệ thần kinh,

00:48khiến bạn luôn ở trạng thái cảnh giác.

00:49Lúc này, mỗi thông tin về hóa đơn và chi phí, kế hoạch tiết kiệm đều được Amigdala chuyển đi với năng lượng bất an cực độ.

00:57Tiếp đó, prefrontal cortex, vùng não phụ trách lý trí và ra quyết định bị ảnh hưởng ngược lại hoạt động giảm hạn,

01:03khiến bạn khó tập trung và phân tích sáng xuất.

01:07Quyết định tài chính dễ bị cảm xúc chi phối,

01:10bạn có thể chọn tiêu vào những món không cần thiết để giải tỏa căng thẳng

01:14hoặc hoãn đưa ra quyết định quan trọng, từ đó rơi vào vòng tròn luận quẩn, càng lọ, càng sai lầm.

01:20Bên cạnh đó, hệ thần kinh giao cầm được kích hoạt, nhịp tim tăng nhanh, hơi thở gấp gáp,

01:26cơ thể giải phóng nhiều cortisol, hormone stress,

01:29khiến bạn càng cảm thấy áp lực, thậm chí khó ngủ hay mất kiểm soát cảm xúc.

01:32Kết quả là bạn thấy mình như bị tiền thao túng, dễ lo lắng quá mức mua sắm bốc đồng hoặc trì hoãn mãi không dám đầu tư

01:38và không còn thấy vui vẻ khi nghĩ về những mục tiêu tài chính tương lai.

01:42Nhưng, đừng vỡ tuyệt vọng, bộ não luôn có khả năng làm lại từ đầu miễn là bạn biết cách hướng dẫn nó.

01:49Bắt đầu bằng việc tập trung vào những gì có thể kiểm soát,

01:52hãy lên kế hoạch chi tiêu cụ thể, viết ra mục tiêu tiết kiệm từng tuần từng tháng.

01:56Khi bắt ăn trỗi dậy, hãy ngồi xuống, hít thở sâu nhận diện và quan sát cảm xúc mình đang có.

02:02Đó chính là thiện tránh niệm tài chính, giúp bạn tách mình khỏi luồng suy nghĩ tiêu cực.

02:07Đừng ngại chia sẻ lo lắng với bản thân, gia đình hoặc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tài chính hay tâm lý.

02:13Cảm xúc về tiền là chuyện bình thường, có người đồng hành bạn sẽ vượt qua dễ hơn rất nhiều.

02:17Và quan trọng nhất, nhớ rằng tiền không phải là kẻ thù, nó chỉ là công cụ.

02:21Bộ não điều khiển cảm xúc của bạn mới là nơi bạn cần luyện tập và kiểm soát mỗi ngày.

02:26Hãy nhớ lo âu kinh tế không phải lỗi của ai hết, mà là cách não bộ đang bảo vệ bạn trước nguy cơ.

02:32Hãy học cách làm chủ nó thay vì để nó điều khiển cuộc sống của mình.

02:36Đừng quên theo dõi kênh để khám phá thêm về tâm lý, thần kinh và bí kíp làm chủ cảm xúc nha.

02:41Nếu thấy hữu ích, hãy like, share và nhận follow để không bỏ lỡ những thông tin cực kỳ cần thiết về sức khỏe tinh thần và tài chính cá nhân.