Hidup sehat
Kategori
🛠️
Gaya hidupTranskrip
00:00Penyebab sakit kita itu salah satunya karena makanan yang buruk
00:03Bagaimana cara jaga makan yang benar?
00:09Yang pertama, makan jangan berlebihan
00:13Jadi makan jangan berlebih
00:18Yang kedua, jangan makan malam
00:21Ini memang tidak ada hadisnya
00:22Tapi menurut ilmu kesehatan holistik
00:24Pastikan makan sebelum jam 7
00:27Lebih tepatnya lagi, jangan makan kurang dari 4 jam sebelum tidur malam
00:32Apapun itu namanya, walaupun bapak makannya makanan sehat
00:38Diusahakan jangan makan malam
00:40Kalau sekali-sekali boleh gak dok?
00:43Boleh sekali-sekali
00:44Tapi kalau tiap hari itu bahaya
00:46Karena orang yang kebiasaan makan kurang dari 4 jam sebelum tidur
00:51Apalagi sebelum tidur kita makan
00:53Makanan yang masuk ke dalam sistem pencernaan
00:55Akan lebih banyak membusuk timbang yang terserat
00:58Pembusukan yang terjadi dalam usus akan menyebabkan oksidasi naik berlipat-lipat
01:04Dan oksidasi inilah yang menyebabkan terbentuknya radikal
01:07Bebas
01:08Tidak ada tempat yang lebih buruk
01:12Kecuali di dalam perutnya anak cucu Adam
01:14Nah itu yang benar
01:16Ternyata teori ini, hadis ini
01:21Tidak sengaja pun kedokteran holistik
01:24Mengimani
01:26Dan yang ketiga
01:28Cara jaga makan ketiga
01:30Mulai hari ini perhatikan kualitas yang kita makan
01:33Kurangi goreng-gorengan
01:35Kurangi santan
01:37Kurangi garam
01:38Kurangi karbohidrat
01:40Perbanyak protein
01:41Tapi saya katakan
01:42Kurangi bukan hentikan
01:45Tapi yang dihentikan
01:47Gula
01:49Jangan makan gula pasir
01:52Tidak ada koma
01:55Titik
01:56Kalau mau sehat ya
01:59Gula jawa, gula aren better lah
02:04Tapi tetap
02:05Bahasanya dikurangi
02:07Tapi yang betul-betul dihentikan
02:09Gula pasir
02:11Terima kasih