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00:00Il faut absolument que tu testes ce granot-là.
00:02Je commence par racher grossièrement mes oléagineux.
00:04Moi, je prends des noix de pécan, des amandes et des noisettes.
00:07J'ajoute tout ça dans le bac de mon airfryer.
00:09Avec ça, je mets des flocons d'avoine, quelques graines de tournesol, des graines de chia,
00:13deux cuillères à soupe de sirop d'érable, deux doses de protéines en poudre à la vanille
00:16et une cuillère à soupe d'huile de coco fondue.
00:18Pour les arômes, je mets un peu de cannelle et de vanille en poudre.
00:21Je mélange et j'en fonde 20 minutes à 160 de vrai.
00:24Une fois qu'il est cuit et refroidi, je rajoute des pépites de chocolat et du soja soufflé.
00:28Et voilà, j'ai un super granot-là riche en protéines, hyper sain et vraiment super bon.