- 8개월 전
※관절염 감소의 비밀※
자기 관리 끝판왕 영국인 로라의 관절 맞춤 스트레칭 방법은?!
글로벌 건강쇼가 펼쳐진다!
[글로벌 건강쇼 땡큐] 매주 토요일 아침 9시 방송
카테고리
📺
TV트랜스크립트
00:00안녕하세요. Hello, everyone. My name is Laura from the UK. Thank you, Tim. 반갑습니다.
00:07오늘의 주인공, 영국에서 물건 놓은 로라 씨.
00:12한국 살이 14년 차. 행사 MC부터 방송 진행까지 섭렵한 N잡러인데요.
00:2027살, 여행하러 온 한국의 매력에 푹 빠져 부산에 정착을 했답니다.
00:26바쁜 와중에도 자기관리에 철저한 로라 씨.
00:29여기에는 고향인 영국에서의 생활 습관이 고스란히 녹아있는데요.
00:33In my country, in the UK, even over 50 years old, people really do a lot of exercise.
00:43So even if it's 20 to 30 minutes of walking or yoga or pilates or that kind of exercise,
00:49it's really important for joint health and balance as well.
00:55So my parents, while they were working, they were always exercising as well.
01:01So that's where my love of exercise has come from.
01:05So in order to be healthy for a long time, it's important to focus on lots of joint health and exercise.
01:13그렇습니다.
01:15오늘의 글로벌 노하우를 전수해줄 나라는 로라의 고향이자 신사의 나라로 알려진 영국.
01:23영국은 세계에서도 보건 시스템이 우수한 나라로 손꼽히는데요.
01:27특히 중년에서 건강한 노후에 대한 관심이 높아지면서 50대 이상 노인들의 운동 참여율이 꾸준히 증가하고 있는 추세입니다.
01:38이로 인해 영국에선 지난 20년간 새로 진단되는 골관절염 환자가 해마다 1.6%씩 감소했는데요.
01:51본투비 영국인인 로라 씨 역시 부모님의 영향을 받아 더 건강하고 활동적인 삶을 위해 관절 건강 관리에 진심입니다.
01:59로라야 집에 없어서 찾으러 나왔지 여러분 저의 남편이에요 잘생기지 않나요?
02:13안녕하세요 로라 남편 전세훈입니다 반갑습니다
02:18바라보기만 해도 눈에서 꿀이 뚝뚝 떨어지는 로라 씨와 남편 세훈 씨
02:252012년 첫 만남에 서로를 알아보고 1년간 연애 끝에 결혼에 성공
02:31어느새 결혼 13년차 부부가 됐습니다.
02:35밖에서 오랜만에 만나는 게 요가하러 가자.
02:38요가? 요가는 싫어.
02:40하기 싫어 무슨 싫어 해야지.
02:42나 요가는 안 해.
02:44해 해 해. 우리는 몇 가지 동작을 가져줄게.
02:47레이스 하자. 가자.
02:50레이스.
02:50레이스. 시합하자. 레디 큐.
02:52묻지도 따지지도 않고 일단 뛰는 로라 씨.
02:57어째 세훈 씨가 아내의 계획에 휘말리는 것 같죠?
03:02평소 운동과 담쌓은 남편을 길들이기 위한 로라 씨의 묘책인데요.
03:07자 스트레칭 좀 하자.
03:09자기야 니가 항상 사무실에서만 안고 있고
03:13위협 진짜 안 좋은 거야.
03:16태풍 좋기라 하잖아요.
03:17여기서부터 잡고 이게 이런 스트레칭을 하면
03:23건절 건강도 좋고 유연성도 좋고 밸런셔도 좋고
03:28팔목을 잡고
03:31아 이걸 어떻게 해 이걸?
03:33앞으로 가세요.
03:35뻣뻣하게 굳은 근육을 풀기 위해 따라해 보는데
03:38아 남편 세훈 씨 쉽지 않네요.
03:45운동에 있어 대충이라는 게 없는 로라 씨.
03:48호랑이 교관 못지 않은데요.
03:51오베.
03:52남편은 요가 시작 5분만에 집생각이 간절합니다.
04:00맞아요.
04:03흔들림 없이 편안한 로라 씨와 달리
04:06쓰러질 듯 휘청이는 남편 세훈 씨.
04:11이 정도면 그만할 법도 한데
04:13로라 씨가 이렇게 관절 관리에 철저한 이유는 무엇일까요?
04:18후 후에 아이들
04:23저는 제가 지회를감을 cảm感じden
04:24그는 제 건강에 가장 향해
04:28그리고 많은 사람들에게 말하고 있습니다.
04:29그래서 저는 2 son을 2 τους
04:31그리고 그 후에
04:33제 몸이 흙을 정했고
04:36제 줄임도 함께
04:38제 아래 제 손아이 많이 좀 더 힘들고
04:41그리고 아 ,
04:42아, ,
04:43그리고 일을 계속해서
04:45So my posture changes and when I get up my knees make a popping sound.
04:53My fingers are sore, my shoulders are sore.
04:57And also doing broadcasting.
04:59You have to wear high heels a lot.
05:02And so I exercise a lot.
05:04And I mean as I guess you can see I really try to maintain my health and especially my joint health.
05:12실제 골관절염 환자에게 요가 치료를 한 결과 무릎관절 경직 정도가 감소하고 신체 기능 개선에 도움이 된 것으로 나타났습니다.
05:24영혼까지 끌어모아 운동한 남편을 위해 준비한 게 있는데요.
05:28이거는 파라틸이잖아요. 이게 관절에 엄청 좋은 거예요. 관절을 열심히 해야 돼.
05:37안 하던 운동을 열심히 한 남편의 관절 건강을 위해 살뜰히 신경을 쓰는 로라 씨.
05:44요웰컴이지. 맛있는 거 만들어줄게. 가자.
05:48가자. 먹으러 가자. 잘했네.
첫 번째로 댓글을 남겨보세요