Running Benefits In Hindi #Viral #Trending #Dailymotion

Watch Running Benefits In Hindi #Viral #Trending #Dailymotion - Ayurvedic Parivar on Dailymotion

Transcript

00:00दौडने के लाब

00:01दौडना सिर्फ एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवन शैली है.

00:08इससे तन और मन दोनों को लाब मिलता है.

00:12हर रोज दौडने से हृदय रोगों का खत्रा कम होता है.

00:16यहां आपके दिल को मजबूत बनाता है.

00:19यहां मानसिक स्वास्थे में सुधार लाता है.

00:23तनाव और चिंता को कम करता है.

00:27दौडने से वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.

00:31यहां कैलोरी को जल्दी बन करता है.

00:34यहां हमारी नींद की गुणवत्ता को भी सुधारता है.

00:37जिससे हम अधिक उर्जावान महसूस करते हैं.