Hogar confortable

Mundimag

¿Qué entendemos por “hogar confortable” y cómo influye en nuestro día a día?, ¿qué debemos tener en cuenta a la hora de controlar la temperatura, la humedad o la ventilación del espacio que habitamos? El arquitecto Miguel Ángel Fonseca nos lo explica en este podcast. SÍGUENOS y podrás resolver estas y otras muchas dudas para hacer de nuestra vivienda un lugar en el que sentirnos realmente cómodos.

Transcript

00:00Hola, soy Concha Chamorro y este es el podcast del Club de los 60 de la Junta de Castilla y León.

00:12Yo también escucho podcast.

00:13Tengo 70 años.

00:14Yo escucho el Club de los 60.

00:16Yo escucho el Club de los 60.

00:19Me gusta el deporte.

00:20La cultura.

00:22Necesitamos mucho distraernos.

00:24Me gusta oír música.

00:25Viajar también.

00:26Voy a pilates.

00:27Un programa que llegue a nosotros.

00:29Que hablásemos de viaje.

00:30Y viajar.

00:31Yo, yo.

00:32Yo también.

00:33Escucho el Club de los 60.

00:34Las personas mayores necesitamos seguir teniendo ilusión de vivir.

00:41En los próximos minutos vamos a abordar asuntos que tú nos propones.

00:46¿Qué tema nos plantean Jesús Orobón? Cuéntanos.

00:49Hola, Concha.

00:50Carmelo de Soria nos comenta lo importante que es para las personas, sobre todo a partir de cierta edad,

00:55mantener sus hogares con unas condiciones lo más confortables posible y nos pide que dediquemos un podcast a este tema.

01:03Gracias, Jesús.

01:04En muchas ocasiones hemos oído la expresión calor de hogar, que hace referencia a la sensación de bienestar y seguridad que experimentamos en nuestra casa.

01:17No se trata solo de la temperatura física, aunque también, sino del ambiente acogedor y los requisitos que hacen que nuestra propia vivienda sea el lugar en el que sentirnos realmente cómodos.

01:31Dotar a nuestro hogar de esas condiciones no solo mejora nuestro estado de ánimo al sentirnos más relajados,

01:37también influye directamente en nuestra salud y bienestar, mejorando nuestra calidad de vida.

01:43Para desarrollar un poco más este tema, hoy contamos con la colaboración de Miguel Ángel Fonseca,

01:52arquitecto de profesión y vocación, con el confort y el bienestar como principios de la arquitectura,

01:59ocupado con la sostenibilidad y la eficiencia energética,

02:03y divulgador y comunicador de la arquitectura, la vivienda y el urbanismo.

02:07Concha, es un auténtico placer estar aquí conversando sobre este tema que realmente es apasionante.

02:12Miguel Ángel, ¿qué es un hogar confortable y cómo influye en nuestro día a día?

02:18Pues un hogar confortable, tenemos que plantearnos que el hogar es como si fuera la tercera piel.

02:24Considerando la primera piel, la que ya sabemos, la segunda piel sería el hábito, la ropa, lo que llevamos encima,

02:30que nos protege, nos abriga y sobre todo nos manifiesta nuestra identidad.

02:34Y luego la tercera piel, que es el entorno en el cual nos sentimos protegidos.

02:39Un hogar tiene que ser el sitio que nos protege, que estemos donde estemos lo recordamos como nuestro lugar,

02:46nuestro sitio, nuestro sillón, nuestra cortina, nuestro radiador.

02:49Es el sitio donde más feliz nos sentimos.

02:53Y démonos cuenta que realmente el diseño de nuestro hogar nos tiene que hacer feliz.

02:58Y démonos cuenta de otra cosa, el hogar es un objetivo fundamental del siglo XX,

03:05porque fue hasta el siglo XX donde no se empezó a considerar el hogar como algo fundamental

03:10en la historia de la arquitectura y del vivir, del habitar.

03:14Empezando por la temperatura, ¿cuál es la temperatura ideal que deberíamos tener en nuestras casas?

03:20¿Hay algún pequeño truco que nos ayude a conseguir esa temperatura de confort con algo de ahorro?

03:28A ver, la temperatura dentro del confort que tenemos que tener en la casa,

03:33la temperatura es un indicador más, no es el más importante, tampoco el menos.

03:37Tiene que tener en cuenta con la temperatura, la velocidad que puede tener de la penetración de aire dentro de nuestra casa

03:43y sobre todo también la humedad.

03:46Uno de los factores más importantes que muchas veces destinamos es la humedad.

03:49La temperatura, pues según todos los abacos de confort que tenemos,

03:55como el abaco de Yiboni y algunos otros más, podríamos estar entre los 18 y los 22 grados.

04:01Más de 22 grados ya, digamos que empezaríamos a sudar

04:03y menos de los 18 empezaremos a tener, pues a lo mejor sensación de frío.

04:08No es malo en una casa estar con una chaquetita,

04:10no es malo que tuviéramos un poco de, siempre un poquitín de menos de temperatura.

04:16Claro, evidentemente esto en verano es mucho más difícil y tenemos que llegar a los 27, a los 26

04:22y ahí ya depende lo que decía antes de la velocidad,

04:25si tenemos demasiadas corrientes que nos hagan sentirse incómodos.

04:29Entonces es con un culmen de cosas que junto todas ellas nos dan el confort térmico o de temperatura

04:36que nos abriga y que nos recoge, siendo una cosa importante la ventilación.

04:41Sí, la ventilación, Miguel Ángel, yo creo que juega un papel importante,

04:49aunque a mí siempre me surgen dudas de si debo ventilar o no y durante cuánto tiempo.

04:54Debemos de pensar que la ventilación es la forma que tiene nuestro hogar de respirar.

05:01Igual que nosotros respiramos, el hogar también respira.

05:04Y no es lo mismo que nosotros, por ejemplo, cogiéramos todo el oxígeno que necesitamos en una hora

05:10y nos lo dieran durante 10 segundos, durante 10 minutos, que entonces posiblemente nos ahogaríamos.

05:16Realmente la respiración del hogar, la ventilación, deberíamos ir a lo que llamamos una microventilación,

05:22o sea, que constantemente se estuviera ventilando.

05:25El código técnico de la edificación nos obliga o nos invoca a poner una ventilación de 8 litros por segundo por persona,

05:35o sea, dos personas 16 litros.

05:37Para que nos hagamos una idea, una habitación normal de unos 15 metros cuadrados

05:40necesitaría renovarse todo el aire por lo menos una vez a la hora.

05:45Lo correcto no es que ventile una vez a la hora, o sea, que estemos 58 minutos con la ventana cerrada

05:51y los últimos dos minutos labramos, entonces perdemos todo lo que hemos ganado

05:55tanto de temperatura como de bienestar.

05:59Lo suyo sería que hubiera una microventilación, que la ventana no fuera hermética,

06:03o sea, ese concepto que tenemos tan metido dentro, que las ventanas tienen que ser herméticas.

06:09Es mejor que tenga un pelín de ventilación, una rejillita de ventilación,

06:13como una ventana corredera que siempre permite que entre un poco de aire

06:16para que constantemente tengamos esa sensación de aire limpio a nuestro alrededor.

06:22Lo cual no quiere decir que tengamos que cambiar las ventanas

06:25o que tengamos que hacer algunos inventos extraños.

06:27Cuando tengamos unas ventanas a lo mejor demasiado buenas,

06:31sí que sería conveniente que adaptáramos unos pequeños microventiladores,

06:35unas pequeñas rejillas, o inclusive que las hiciéramos nosotros con un pequeño taladrín,

06:39de tal forma que pudiera estar entrando constantemente aire.

06:43O inclusive, fíjate lo que te digo, si tuviéramos una ventana con corredera,

06:47pues dejarla medio milímetro abierta.

06:50Muchas veces, cuando hablamos de estas cosas, me dicen,

06:54no, bueno, pero es que entonces pierdo temperatura.

06:56Debemos darnos cuenta que la temperatura se fija en el ambiente mediante dos conceptos distintos.

07:02Uno es la densidad que puede tener el aire,

07:07con la inercia térmica que puede tener el aire,

07:10y otra, la inercia térmica que pueden tener los objetos.

07:14El aire rápidamente pierde calor o rápidamente pierde frío

07:18porque tiene muy baja inercia térmica,

07:19mientras que los objetos pasan lo contrario.

07:22Si nosotros tenemos una habitación donde está entrando un fino hilo de calor

07:27desde la calle,

07:30no se está perdiendo temperatura,

07:33porque los objetos no les da tiempo a perder la temperatura.

07:36Sí que puede salir algo de temperatura del aire,

07:39que enseguida se calienta.

07:40Démonos cuenta que 8 litros por segundo

07:42en una habitación que tiene a lo mejor 30.000 litros

07:46no tarda nada en calentarse,

07:49produciéndose que no se pierda temperatura,

07:52pero sí que el gradiente térmico

07:54sea mucho más favorecedor a nosotros mismos.

07:58Va CO2, entra aire limpio,

08:00va humedad, entra humedad del exterior.

08:02Estamos consiguiendo limpiar constantemente nuestro aire,

08:07nuestro aire que nos envuelve

08:09y es el que nos da el bienestar realmente,

08:12a cambio de no perder prácticamente nada de calor.

08:16Ajá, perfecto.

08:18Otro tema del que seguro que tienes mucho que contarnos

08:21es la iluminación.

08:24¿Qué debemos tener en cuenta

08:26a la hora de organizar la iluminación en nuestros hogares?

08:29Pues lo primero que tenemos que plantearnos es

08:32qué significa iluminar.

08:34Y me explico con ello.

08:36Cualquier normativa nos dice

08:38que dependiendo del uso que tengamos,

08:40tenemos que tener una cantidad de luxes o lúmenes,

08:43que es la forma que técnicamente

08:45se entiende lo que es la iluminación,

08:47que es la cantidad de luz proyectada por una lámpara

08:50sobre un metro cuadrado o una unidad de tiempo.

08:53¿Qué ocurre?

08:54Por ejemplo, en una habitación es muy normal

08:56que tengamos una luz cenital.

08:57La luz cenital, sin embargo, es muy incómoda.

09:01Es mucho más práctica.

09:02Las luces laterales, indirectas,

09:04las luces que dan ambiente, que dan armonía.

09:07Ya las tablas que usaba desde el propio Le Corbusier

09:09y mucho antes las usaba Bernini y Borromini

09:12allá en el barroco,

09:14hablan de cinco tipos distintos de iluminar una estancia

09:19que van desde la iluminación general,

09:22la que nos permite identificar dónde estamos.

09:24Incluso identificar si tenemos un enemigo,

09:29un obstáculo, un problema,

09:31hasta la iluminación más central o más focalizada,

09:33como puede ser si estamos dibujando o escribiendo.

09:36No es lo mismo que tú estés comiendo en tu casa con tu familia,

09:40con lo cual una luz cenital, una lámpara encima,

09:42iluminando lo que estás comiendo,

09:43es muy agradable.

09:44No es lo mismo, sin embargo,

09:45que en la misma cocina tengamos un foco

09:47en el centro de la habitación

09:49nos esté iluminando la espalda o el cogote

09:52y resulta que estamos friando las patatas

09:54y nos estamos haciendo sombra a nosotros mismos.

09:57No, hay que tener una luz de otra manera

09:59porque es fundamental,

10:01uno cuando está estudiando,

10:02tener buena o mala iluminación,

10:04cuando estás trabajando,

10:05tener buena o mala iluminación,

10:07o sobre todo cuando estás,

10:08estás,

10:09cuántas veces estamos en nuestra casa

10:11sin hacer nada,

10:12a lo mejor ni siquiera ver la tele,

10:13pues ahí no necesitamos una luz

10:15ni focalizada en un sitio

10:16ni focalizada en el otro,

10:17a lo mejor es una luz ambiental.

10:19Con ello,

10:20quiero llevarte que

10:21iluminar es una palabra,

10:23pero corresponde a muchos aspectos distintos.

10:27Perfecto.

10:28Conseguir unas condiciones adecuadas

10:30en nuestro hogar

10:31influye en muchos aspectos

10:33de nuestra vida diaria.

10:35Nos ayuda a ser más productivos y creativos,

10:39favorece la concentración

10:40y ayuda a generar un buen clima de convivencia.

10:44Además,

10:45también influye en nuestra salud.

10:47Por ejemplo,

10:48un entorno adecuado

10:49contribuye a tener un sueño reparador,

10:51tan necesario para recargar nuestra energía.

10:55Hemos hablado sobre algunos aspectos

10:57muy importantes

10:58para sentirnos a gusto en nuestro hogar,

11:00pero nos falta un aspecto

11:01que es fundamental,

11:03la accesibilidad.

11:05Con el paso del tiempo,

11:06nuestras viviendas

11:07pueden empezar a presentar

11:09restricciones para la movilidad,

11:11especialmente cuando nuestras capacidades motoras

11:14se ven limitadas.

11:19Miguel Ángel,

11:20estoy segura de que a nuestros oyentes

11:22les puede resultar muy interesante

11:25que les cuentes un poco más

11:26sobre este tema de la accesibilidad.

11:29¿Cómo ha evolucionado nuestra sociedad

11:32en la eliminación de esas barreras

11:34en espacios comunes

11:35y qué podemos hacer

11:37para evitar en nuestro hogar

11:38esos pequeños obstáculos

11:40que nos dificultan el día a día?

11:42Debemos de ser conscientes

11:45que a partir del siglo XX

11:46y, por supuesto,

11:47ya en el XXI,

11:48el aumento de la esperanza de vida

11:50y una mayor atención

11:51a la discapacidad,

11:53que es uno de los principales logros

11:55de nuestra sociedad

11:55del bienestar occidental,

11:57nos ha llevado

11:58a que haya más personas

12:00que superan los 60,

12:01los 70,

12:02incluso los 80 años,

12:03habitando entre nosotros

12:04y disfrutando

12:06de una calidad de vida

12:07bastante importante.

12:09Eso que lleva

12:10determinadas facetas

12:12motivadas no muchas veces

12:14por enfermedades

12:14sino solamente por la edad

12:15como son las dificultades

12:17de locomoción,

12:18las necesidades de ascensores,

12:20las necesidades de tener

12:21determinados elementos

12:23en nuestra casa

12:23que nos hacen

12:24que podamos vivir

12:25con mayor comodidad

12:26son muy importantes

12:28a la hora de acceder

12:29al confort,

12:31a nuestra estabilidad.

12:32Por ejemplo,

12:33por supuesto,

12:33los ascensores.

12:35Conseguir que los ascensores

12:36lleguen hasta la planta baja

12:37porque muchas veces

12:38parece una tontería

12:39pero un ascensor

12:40que está en una entreplanta

12:41que tienes que subir

12:4210 peldaños

12:43para llegar al ascensor

12:44pues puede ser

12:45un auténtico

12:46hándicap negativo

12:48para la hora de habitar

12:49a la hora de decir

12:50mira,

12:51me falta una docena de huevos

12:52pues casi que no bajo

12:53a por ellos

12:53por no tener

12:54que bajar al ascensor.

12:56También luego

12:57dentro de nuestra propia casa

12:58a veces conviene

13:00que nos planteemos

13:01poner puertas correderas

13:02porque el propio hecho

13:04de tener una puerta abatible

13:05a veces nos hace incómodo

13:07el poder entrar,

13:08el poder salir

13:09porque a lo mejor

13:10nos dificulta

13:11si estamos con un elemento

13:13como puede ser

13:14una ruedas,

13:15un bastón,

13:15un elemento

13:16poder abrir o tal

13:17siendo más cómodo

13:18a lo mejor

13:18abrir y cerrar

13:19con una puerta corredera.

13:20Luego,

13:21por supuesto,

13:21el marcar los suelos

13:23porque muchas veces

13:23ya tenemos efectos visuales

13:25y entonces

13:26el poder marcar los suelos

13:27cuando tú vas

13:27dentro de tu casa

13:29o mejor dicho

13:30de los espacios comunes

13:31de tu casa

13:31marcando en el suelo

13:33unas bandas

13:33de distinto textura,

13:35de distinto color

13:36para que yo sepa

13:37que me estoy acercando

13:38a la zona

13:38de accesibilidad.

13:40Esas pequeñitas cosas

13:41que realmente

13:42no cuestan mucho.

13:43Por supuesto,

13:44el cuarto de baño

13:45que es el principal elemento

13:47peligroso de la casa

13:48porque es donde

13:49nos movemos

13:50en peores condiciones.

13:51Estamos muchas veces

13:52desnudos,

13:53estamos muchas veces

13:54en ambiente húmedo.

13:56Hay que tener especial cuidado,

13:58por supuesto,

13:59cambiar las bañeras

14:00ya por platos de ducha

14:01porque la bañera

14:01evidentemente

14:02necesita una gente

14:04como, digamos así,

14:05como más joven

14:06porque la facilidad

14:09de entrar,

14:09de tener que levantar

14:10esos 50 centímetros

14:11de altura

14:12con la pierna

14:13muchas veces

14:13es bastante costoso.

14:15Esas pequeñas cositas,

14:17las cocinas

14:17que estén libres

14:19de obstáculos.

14:20Tenemos que intentar

14:21conseguir que en nuestra cocina

14:22haya el número posible

14:24de elementos

14:24tanto encima

14:25como debajo

14:26porque a veces

14:26estamos manejando

14:27cazos,

14:28cazuelas,

14:29elementos de vajilla

14:31y el hecho

14:32de tener

14:32un jarrón

14:33o de tener

14:34un elemento

14:35que a lo mejor

14:35puede ser ornamental

14:36pero nos puede conseguir

14:37que nos tropecemos

14:38y eso

14:39puede ser peligroso

14:40y nos quita

14:41esa accesibilidad

14:44al uso normal

14:45de nuestro hábitat.

14:50Las famosas

14:51alfombras

14:51que se mueven,

14:53pues fijarlas.

14:54Claro que a veces

14:54llegamos también

14:55a que determinados edificios

14:57que es muy difícil

14:58poder intervenir en ellos,

14:59edificios de antes

15:00de los años 20

15:01del siglo XX

15:02pues no eran edificios

15:04con ascensor.

15:05Date cuenta

15:05que el ascensor

15:06se inventa

15:06a finales del XIX.

15:07Esos edificios

15:08de esa época

15:08es muy difícil

15:09adaptarlos

15:10con lo cual

15:11tampoco sería muy complicado

15:12poder buscar

15:13unos hábitats

15:15que se adapten mejor

15:16a nuestra forma de vida,

15:18a nuestra capacidad

15:19de habitar

15:20en ese hogar

15:22que hemos dicho

15:23que es nuestra tercera piel.

15:24Ajá,

15:25perfecto.

15:26Como dijo

15:27el famoso arquitecto

15:28Le Corbusier,

15:29la casa debe ser

15:30el estuche

15:31de la vida,

15:32la máquina

15:33de la felicidad.

15:35Muchas gracias

15:35Miguel Ángel

15:36por compartir

15:37tu tiempo

15:37y conocimiento

15:38con nuestros oyentes.

15:39Me alegra mucho

15:41que hables

15:42de Le Corbusier

15:42porque es el gran padre

15:44de la arquitectura

15:44del siglo XX

15:46y el que marcó

15:48de alguna forma

15:49junto con sus compañeros

15:50del movimiento moderno

15:51eso que comentaba yo antes

15:53de la vivienda

15:54como el objeto arquitectónico

15:56del siglo XX.

15:57Si nos damos cuenta

15:58en todos los momentos anteriores

16:00neoclásico,

16:01barroco,

16:01renacimiento,

16:02edad media y tal

16:03nunca la vivienda,

16:04la vivienda pública,

16:05la vivienda social

16:06había sido importante.

16:08Son estos señores,

16:09Le Corbusier,

16:10Mies van der Rohe,

16:11Frank Lloyd Wright,

16:12los que traen

16:13la importancia

16:16de la vivienda

16:16del confort,

16:17de la vivienda

16:17de que el ciudadano

16:19es el que habita

16:20la vivienda,

16:22son los que lo trajeron

16:23a nuestros días.

16:25Por eso son tan importantes

16:26este tipo de señores

16:27y muchas gracias

16:28por haberme considerado

16:30vuestros podcast.

16:31Muchas gracias

16:32Miguel Ángel

16:32y así llegamos

16:34al final de este podcast.

16:38Un hogar confortable

16:40proporciona bienestar

16:41y seguridad

16:42a quienes lo habitan,

16:43mejorando la salud física

16:45y emocional,

16:46el descanso

16:47y la calidad

16:48de nuestras relaciones.

16:53Hay que garantizar

16:54la microventilación

16:56de nuestros hogares

16:57intercambiando

16:58constantemente aire

16:59que no energía

17:00con el exterior.

17:01La iluminación

17:04correcta

17:05y estudiada

17:06contribuye

17:06a nuestro confort,

17:08estado de ánimo

17:08y desarrollo intelectual.

17:12Nuestra sociedad

17:14ha avanzado mucho

17:15en la eliminación

17:16de barreras arquitectónicas

17:17y de accesibilidad,

17:19aunque todavía queda

17:20camino por recorrer.

17:22Hagamos de nuestro mundo

17:23un hogar confortable.

17:25Este podcast

17:30lo podrás escuchar

17:31cuando quieras

17:31en el apartado

17:32de servicios sociales

17:33de la web

17:34de la Junta

17:35de Castilla y León

17:36www.jcl.es

17:43y en las principales

17:45plataformas

17:46de escucha

17:46de podcast.

17:48Si te ha parecido

17:48interesante,

17:49compártelo

17:50con tus amistades,

17:51te lo van a agradecer

17:52y nosotros

17:53también.

17:55Gracias por haberte

17:59sumado a nuestro podcast

18:00y si quieres proponer

18:01un tema

18:02para un próximo episodio,

18:04busca nuestro micrófono,

18:06el de este podcast,

18:07el podcast

18:08de nuestro club,

18:09el Club

18:10de los 60.

18:13Hasta la próxima,

18:15un fuerte abrazo,

18:16queridos y queridas.

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