Passer au player
Passer au contenu principal
Passer au pied de page
Rechercher
Se connecter
Regarder en plein écran
Like
Commentaires
Favori
Partager
Ajouter à la playlist
Signaler
Le régime brûle graisses
Fourchette & Bikini
Suivre
14/05/2025
Le régime brûle graisses
Catégorie
🛠️
Style de vie
Transcription
Afficher la transcription complète de la vidéo
00:00
Toi, si t'as envie de perdre quelques kilos avant l'été,
00:03
et tu te questions sur comment les perdre, reste avec moi !
00:09
Le régime brûle-graisse vise à accélérer la perte de poids en stimulant le métabolisme
00:14
avec des aliments aux propriétés thermogéniques.
00:17
Voyons les principes clés de ce régime.
00:19
Moins de sucre raffiné.
00:21
Évitez les pains blancs, les pâtisseries et les sodas.
00:25
Privilégiez les protéines élevées, des viandes maigres, du poisson, des œufs et les légumineuses.
00:34
Privilégiez les bonnes graisses comme l'huile d'olive, les oméga-3 et les fruits secs comme les noix et des amandes.
00:42
Consommez des aliments thermogéniques comme le thé vert, le gingembre, le piment.
00:48
Et ne négligez pas l'hydratation, buvez beaucoup d'eau, du thé vert et des tisanes.
00:55
Et voici un exemple de menu de ce régime.
00:59
Comme vous pouvez le voir, nous retrouvons plusieurs aliments brûle-graisse dans la journée.
01:04
Le but est d'en manger quotidiennement pour que leurs bienfaits agissent sur notre corps.
01:08
Alors, connaissais-tu ce régime ? L'as-tu déjà testé ?
01:12
Quels ont été tes résultats ?
01:14
Dis-le-moi en commentaire.
01:16
Suivez la page pour le décryptage des autres régimes.
Recommandations
0:28
|
À suivre
Pas-à-pas - La recette des cerises au kirsch | regal.fr
Régal
11/08/2021
1:20
Régime savoir maigrir
Doctissimo
28/05/2021
1:29
Le régime hypocalorique
Fourchette & Bikini
14/05/2025
3:02
Le régime LeDiet
Doctissimo
28/05/2021
1:46
Le régime Dukan
Fourchette & Bikini
14/05/2025
0:51
N'arrêtez pas de manger pour brûler des graisses. Vous avez surtout besoin de faire de l'exercice !
Améliore ta santé
06/09/2018
2:15
Le régime Hollywood ou régime fruits
Doctissimo
28/05/2021
1:09
Les 10 meilleurs aliments brûle-graisses pour perdre du poids !
OhMyMag FR
03/03/2022
1:22
Les dangers de la graisse abdominale
Medisite vidéos
22/02/2022
0:16
Le régime green détox dans femme actuelle
Femme Actuelle
05/04/2022
1:33
Régime : Voici le moment de la journée où vous brûlez le plus de calories
Gentside Savoir
02/02/2022
2:08
REGIME CETOGENE : DEUX CHOSES A COMPRENDRE ABSOLUMENT
Dr BH
12/07/2023
1:04
L'astuce pour perdre du poids sans faire de régime
OhMyMag FR
04/03/2022
1:27
Brûleurs de graisses: pilule miracle ou fausse promesse ?
BFMTV
17/06/2019
2:03
Manger des graisses insaturées
Doctissimo
28/05/2021
36:40
HIIT pour maigrir - Circuit training
Doctissimo
28/05/2021
2:19
Le régime Weight Watchers
Doctissimo
21/12/2022
3:59
Le régime détox
Doctissimo
28/05/2021
2:12
Qu’est-ce que le régime chrononutrition ?
PasseportSante
26/02/2025
1:11
Entrainement : un programme de 15 minutes pour perdre du poids et brûler les graisses
Gentside Sport
11/03/2022
1:04
Astuce pour perdre du poids en mangeant
Arthy
17/12/2024
1:01
Le régime keto : qu'est-ce que c'est et fait-il vraiment perdre du poids ?
Gentside Savoir
02/02/2022
1:19
Régime low carb ou régime keto ? Voici lequel est le plus adapté pour vous
Gentside Savoir
03/03/2022
1:45
FEMME ACTUELLE - 10 astuces pour maigrir plus vite pendant un régime
Femme Actuelle
30/12/2021
2:31
Comment perdre du poids sans faire de régime
rtl.fr
07/05/2016