00:00El buen balance de las dietas alimenticias se han vuelto parte clave en el día a día de las
00:04personas que buscan obtener bienestar, por medio de los alimentos que consumen. De esta manera,
00:11la implementación de algunas especias también ha sido un factor determinante a la hora de cuidar
00:15la salud corporal. Nutricionista revela los beneficios de los clavos de canela.
00:22Diversos estudios han confirmado una gran variedad de beneficios que la canela puede
00:26proporcionar al cuerpo humano. Algunas de estas incluyen la posibilidad de que este ingrediente
00:32logre usar de manera eficiente la insulina mientras se disminuye la glucosa en la sangre.
00:37Recientemente, Carla Simena, especialista en nutrición, compartió, por medio de un video
00:43en redes sociales, un clip en el que da detalles de algunos de los beneficios que puede traer el
00:48consumir la especie. Según la profesional, los clavos de canela poseen un componente,
00:54con propiedades naturales, que puede llegar a proteger al cuerpo de infecciones bacterianas
00:59como las que generan la gastritis. También, recalcó que el masticar un clavo de olor al
01:05día puede mejorar la higiene bucal, los procesos de digestión, el aumento de dopamina y regularía
01:10la hinchazón del cuerpo gracias a sus componentes desinflamatorios.
01:15Beneficios cognitivos de los clavos de olor. La especialista ha usado las redes sociales para
01:21hacer especial énfasis en varias de las propiedades que los clavos de canela tienen
01:25en el cuerpo. Otra de estas corresponde a los beneficios cognitivos como algunos procesos
01:31mentales, de modo que, ayudaría a mejorar la concentración y la memoria.
01:36El eugenol, compuesto que se encuentra en los clavos de olor, también posee propiedades
01:41sedativas que ayudaría a regular el sueño en las personas que se les dificulta dormir en
01:45las noches. Finalmente, resaltó algunos de los usos que se le suele dar a la canela ya que se puede
01:52consumir en polvo en las bebidas o de manera masticada por medio de sus clavos.
