بالفيديو، الطريقة الصحيحة لشد الجسم بواسطة الكرة السويسرية

الكثير من النساء يعانين من تكدّس الدهون في منطقة الفخذين والمؤخرة. لا شكّ أنها عنيدة والتخلّص منها يتطلّب مجهود والتزام. لكن التمارين الرياضية بالتأكيد تساعد على شد المناطق المترهلة خاصّةً عند الاستعانة بالكرة السويسرية.