Bassetti - Chi non dorme non piglia pesci…. (27.03.25) - Video Dailymotion

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https://www.pupia.tv - Bassetti - Chi non dorme non piglia pesci…. (27.03.25)  La playlist di Matteo Bassetti:   https://www.pupia.tv/playlist/Matteo-Bassetti  #pupia

Transcript

00:00Tra poco vedrete un bellissimo video fatto in un ambiente confortevole per il sonno che

00:11parla dell'importanza del sonno per tutti noi e soprattutto per tutti voi.

00:17Il cellulare, moltissimi oggi cosa fanno?

00:21Vanno a letto e si addormentano col cellulare davanti.

00:24Succede una cosa, la luce degli schermi che viene proiettata al buio interferisce con

00:31il nostro ritmo.

00:32Quale ritmo?

00:33Circa di anno e con l'equilibrio sonno-veglia compromettendo la nostra normale secrezione

00:40degli ormoni che regolano questo ciclo che sono la melatonina e il cortisolo.

00:45Quindi se noi alteriamo melatonina e cortisolo alteriamo il nostro sonno.

00:50Per vedere tutto il video completo iscrivetevi sul canale youtube e vedrete tutto il video.

Bassetti - Chi non dorme non piglia pesci…. (27.03.25)

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