00:00todas tenemos microorganismos buenos dentro de la zona íntima, bueno la vagina
00:04es un ecosistema dinámico que contiene aproximadamente 109 unidades formadores
00:10de colonias bacterianas, la flora bacteriana normal está dominada por
00:16lactobacilos, hay otros patógenos potenciales como cándida o garnerela
00:23hoy nos acompaña el doctor Gustavo para conversar sobre la higiene y el cuidado
00:28de la zona íntima femenina, bienvenido Gustavo, así es Nati y recetas, es un
00:34tema sumamente interesante porque esto es muy frecuente en las mujeres, ok, la
00:39vagina tiene un ecosistema como lo dicen, hay bacterias buenas como son los
00:43lactobacilos que son las que producen el ácido láctico, acuérdate que la vagina
00:48es ácida, y por qué es ácida, porque producen las bacterias estas que son las
00:53que más habitan en la vagina van a producir ácido láctico y con SPH de 3.5
00:59a 4.5 te va a mantener o evitar que tengas esa infección, pero qué pasa que
01:05allí también conviven cándida albicans o los hongos, también conviven la
01:11garnerela vaginalis que es una bacteria y cuando SPH se altera esas proliferan
01:18crecen y van a provocar una infección, ok y justamente como lo comunicas y nos
01:24dices toda la dinámica entonces cuál sería la rutina ideal de limpieza de tu
01:28zona entonces íntima, ok no tenemos que hacer una limpieza así, tenemos que
01:33prevenir sustancias que puedan afectar esa esa colonia o esa flora, ponte no
01:42usar antibióticos porque la mayoría de los cuadros virales y las infecciones son
01:47cuadros virales, no hay que usar antibióticos, si tú usas
01:50discriminadamente antibióticos vas a matar todas esas bacterias que viven allí
01:54pero se recuperan, claro que sí, pueden usar probióticos, pero o sea no se recuperan
01:59cuando los antibióticos la matan, cuál como así, ya se van a recuperar pero ahí vas a
02:05tener una infección, muchos pacientes comienzan que comienzan con antibióticos
02:09y comienzan con picazón vaginal, bueno aquí tenemos un gráfico que dice rutina
02:14ideal de higiene íntima, lavar sólo con agua y jabón íntimo suave, no realizar
02:19duchas vaginales ya que alteran el ph, usar ropa interior de algodón y evitar
02:25prendas ajustadas y cambiar la ropa interior y productos de higiene íntimo
02:29frecuentemente, así es no te puedes quedar todo el día en una piscina con
02:33el vestido de baño o con tu ropa interior húmeda porque eso los hongos
02:37proliferan en medio húmedo y la vagina tiene que estar fresca, usar ropa íntima
02:43de algodón que sea permeable y pueda entrar y esté fresco y la
02:50humedad disminuya, porque tú alguna paciente o alguien te habrá dicho por qué le
02:55gusta utilizar olores, porque es que dijiste algo claro cuando mencionamos
02:59lavar sólo con agua y jabón íntimo, entonces bueno por fuera, pero hay
03:03gente que sí se coloca perfumes y cosas, entonces porque crees que lo hacen, será
03:08que si tienen entonces como algún tipo de infección y no saben, no saben o
03:12tienen un humor fuerte, acuérdate que la mujer puede tener un humor fuerte
03:17también y se ayudan con perfumes, pero tienen que ser perfumes muy bien
03:22producidos o fabricados para esa área, pero lo ideal es que no utilices
03:27absolutamente nada y jabones neutros, y entonces para las chicas de humor fuerte
03:31porque es que la idea es ayudar, que podrían entonces utilizar, podrían utilizar
03:35pero lo que te digo es bajar la alimentación, el azúcar, tú bajas el
03:42azúcar increíblemente y la dieta mejora y las infecciones vaginales mejoran
03:48automáticamente, y el humor también te puede ayudar, también mejora, pero se pueden
03:52ayudar también, pero usando productos muy bien diseñados para esa área, y no sé si va
03:57junto con la pregunta que te voy a hacer, o sea por ejemplo qué pasa cuando se
04:00pierde ese balance que tú hablabas que tenía dentro, ahí proliferan los hongos
04:05o la batería y comienzan las infecciones, si nosotros tenemos un flujo que es
04:11blanco, grumoso, tiene picazón, no tiene mal olor, ¿qué tenemos? un hongo o cándida, ok si
04:20tenemos un flujo espumoso, así como con burbuja, mal olor, verdoso, ¿qué tenemos?
04:28tricomonas, todas esas dos son vaginitis, influyen o inflaman la vagina, porque el
04:36hongo y la tricomona, pero ¿cuál es la diferencia? un hongo vive allí en la
04:41vagina, no es una infección de transmisión sexual, mientras que la
04:45tricomona si es un parásito que viene de afuera y es una enfermedad de transmisión
04:49sexual, entonces hay que atenderlo, por eso hay otra pregunta, ¿cuáles serían esos
04:53principales errores Gustavo que cometemos entonces cuando vamos a tener
04:56higiene íntima? ok, usar duchas vaginales, usar duchas vaginales, colocarse óvulos
05:02de limpieza, ok, no puede estar el ano que me viene la menstruación y me voy a
05:07limpiar con un óvulo, no, no puede estar usando óvulo de limpieza, tú usas un
05:11óvulo si tienes una infección, ok, y lo vas a usar completo el tratamiento, no lo
05:16vas a usar un día tampoco, porque puede ser que con un óvulo mejores, pero no
05:21eliminaste, yo como yo digo, le metiste una garnatadita, pero cuando se despierte
05:25o cuando agarre, ¿qué va a hacer? va a meter una trompada y va a venir con más
05:30fuerza y va a aprenderse a defender a los antibióticos, ok, porque los óvulos
05:35tienen antibióticos, ya sean un antimicótico o un antibacterial, muy bien
05:40doctor aquí tenemos un gráfico que dice signos de un desequilibrio en la flora
05:44vaginal, picazón y ardor, flujo con mal olor, color o textura anormal en el flujo
05:49y dolor o irritación, así es, tenemos un flujo puede ser amarillo que no huele mal
05:56antes de la menstruación o después de la menstruación, cuando estás ovulando puede
06:00ser transparente que no huele, pero si este flujo dura más de 2, 3 días y
06:04cambia de color, grisáceo, verdoso, con mal olor o tienes picazón, irritación en
06:12la vagina, estás inflamada o te pica o tienes molestia al tener relaciones o te
06:16molesta también cuando orinas, porque se inflama la uretra donde sale y cuando
06:21sale el cañón orina te va a molestar, tenemos una infección vaginal y hay que
06:27tratarla, muy bien, oiga doctor qué productos son seguros y cuáles
06:32deberíamos evitar, ok lo que debe, yo siempre le digo, como le he dicho a ustedes y se ríen de mi, la
06:38vagina tiene su mecanismo de limpieza, déjenme la tranquilidad, si y si queda
06:43algo por ahí viene la menstruación y termina de eliminar todo lo que había
06:47de resto por allí, o sea que el cuerpo es perfecto, lo que hay que hacer es
06:51mantener ese equilibrio, no duchas, no óvulo de limpieza, no antibióticos o
06:58exagerar con los antibióticos y si tienes una infección tratarla
07:02adecuadamente, tratarla adecuadamente, si usted hace eso y comen bajo en azúcar
07:07muy probablemente estas candidiasis recurrentes que es lo que más le
07:12afecta a ustedes, si por la sintomatología que tiene, imagínense
07:16ustedes todo el día con esa picación y con esa irritación y vienen dos meses de
07:20nuevo o quince, un mes después, porque generalmente acuérdate que después
07:25de la regla hay como un bajón de defensa, y comienza con infecciones después y viene
07:31esta mujer, doctor cada vez que me dieron la regla comienzo con picación, yo no
07:35sabía eso, estamos hablando sin tabúes, yo me acabo de enterar esto de que
07:41después de la regla se bajan las defensas, por eso es que es frecuente, yo siempre
07:45le digo señora con la regla le duele o también que pasa, hay un dato muy
07:52importante, ya dije que los hongos no va a tener mal olor, ya sea una vaginosis o
07:58una tricomonas, cuando usted tiene relaciones y el hombre eyacula dentro de
08:05la vagina, el semen produce una reacción química y se liberan aminas, unas aminas,
08:11cómo se llaman esas aminas, putresina y cadaverina, hay dios mío, por favor, son los nombres científicos,
08:18repita esos términos, cadaverina y putresina, hay como siete nombres más, cadaverina y putresina,
08:26y esta el cual, por eso es que huele a podrido, a pescado podrido, ah pero no viene de la mujer, viene del hombre, no, no, no, viene de la mujer, el problema es que el semen es alcalino,
08:39el semen es alcalino y produce una reacción química que libera esas aminas, igual la sangre, por eso yo le pregunto, señora usted cuando le viene la menstruación le huele feo, me dice si, yo se que tengo una infección, pero no es hongo, es vaginosis, una bacteria o una tricomonas, entonces se da cuenta de eso en la regla, si o cuando tiene relaciones, y también comienza con las picazones y flujos, pero esto no tiene mal olor y no va a tener mal olor con la
09:09menstruación, sino que va a aumentar los sintomatologías después de la menstruación, imagínense todos los meses, todo esto, por eso es que es importante y también no hemos hablado los probióticos, no sepan, si, probióticos, a mí me gustan probióticos que sean solamente para la vagina con lactobacilos y que tengan más de 50 billones de lactobacilos,
09:31hay de 50 a 80 billones, hay otros que son mezclados con intestinal y con vaginales, a mí me gusta que sean directamente vaginales con lactobacilos, toda la familia de lactobacilos y que tengan más de 50 millones de colonias, millones de colonias o 80 millones, se lo recomiendas a todas las mujeres, si usas todas las otras medidas no es necesario, si ya tienes una infección vaginal recurrente, es muy indicado porque va a mejorar muchísimo,
10:00vamos a finalizar, entonces influye para corroborar la alimentación, el estilo de vida, la salud vaginal, claro que sí, hacer ejercicio, pero limpiarse bien después de hacer ejercicio, no mantenerse con la ropa húmeda y comer bien bajo en azúcar, yo siempre he dicho el estrés y el azúcar es lo que nos está matando,
10:16yo siempre he dicho el estrés y el azúcar es lo que nos está matando,
10:36yo siempre he dicho el estrés y el azúcar es lo que nos está matando,
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