Ibai 'recupera' por un día toda la grasa perdida por su reto de cambio físico

MARCA México

Retomo las rutinas de ejercicio pero ahora cargando el peso en kilos de lo que perdió de grasa

Transcript

00:00Hoy voy a llevar conmigo todo el volumen de grasa que he perdido en total.

00:04Unos 56 kilos de grasa.

00:06Para que os hagáis una idea, este es medio kilo real de grasa.

00:10Yo he perdido 120 trozos como este.

00:13Hoy me los voy a poner encima para correr, caminar y subir escaleras.

00:17Primera prueba, subir la rampa infernal.

00:19Una rampa famosa en este cambio físico,

00:21pero hoy lo voy a hacer con 60 kilos.

00:23Una mancuerna de 20 kilos, otra de 20 kilos

00:26y otras 20 kilos en la mochila.

00:28Vamos para arriba.

00:30Piensa lo orgulloso que estás, tío.

00:32Esto antes lo llevabas en el cuerpo.

00:33Voy bastante jodido ahora. Te queda la parte más dura.

00:36Esto antes lo llevabas en tu cuerpo y te lo has quitado de encima.

00:40Dale, tío.

00:41Tengo empujón en mucho peso.

00:43Prueba superada.

00:45¡Oh!

00:46Como me revienta la espalda.

00:48Ahora toca un poco de paseo.

00:49La verdad que ha sido un cambio muy drástico.

00:5260 kilos son muchos.

00:53Ahora sí me estoy dando cuenta de todo lo que he perdido en cuanto a peso.

00:57Para mí está siendo muy real. Te estoy viendo respirar.

01:00Me recuerda el Ibai de hace un año.

01:02Voy a probar a correr. Sal.

01:05Esto, obviamente, con 160 kilos no lo podía hacer.

01:08Me costaba mucho. ¡Dale, dale!

01:09De hecho, en muchas situaciones es no recomendable hacerlo con tanto peso.

01:13¡Uf! No se puede.

01:15Si es que no podías correr con 160.

01:16Era algo que incluso podía ser peligroso para el peso que yo tenía.

01:20Subir escaleras. Esto va a costar también.

01:23¡Oh!

01:24Con este vídeo quería que vierais lo difícil que es hacer esfuerzos

01:28cuando estás en 160 o 170 kilos.

01:31Y ahora, bajarlas. Exacto.

01:33Para ti, lo que puede ser algo muy sencillo,

01:35para esas personas, puede ser un gran esfuerzo.

01:38Es que aquí sufrías mucho bajando escaleras, tío.

01:41Sin barandilla, no podías.

01:42Ya llevo unas cuantas pruebas y se empieza a notar bastante.

01:46Por lo tanto, siempre tened empatía

01:48y no agobiéis a las personas que están buscando un cambio físico.

01:51Si empiezas a decirles que haces esto, corre, muévete, salta, da volteretas...

01:55Quizá para ti puede ser algo muy sencillo,

01:57que es caminar 3 km o subir una rampa, escaleras, bajarlas...

02:01Para las personas que hemos estado en ese peso,

02:03supone muchísimo esfuerzo.

02:05Hay que moverse y hacer cosas,

02:07pero siempre con la tranquilidad y con la calma

02:09de que con 160 y 170 kilos,

02:11cada pequeño paso es un gran paso en general.

02:14Lo importante es la constancia, la disciplina

02:17y que cada uno vaya a su ritmo.

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