Ibai 'recupera' por un día toda la grasa perdida

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00:00Hoy voy a llevar conmigo todo el volumen de grasa que he perdido en total.

00:04Unos 56 kilos de grasa.

00:06Para que os hagáis una idea, este es medio kilo real de grasa.

00:10Yo he perdido 120 trozos como este.

00:13Hoy me los voy a poner encima para correr, caminar y subir escaleras.

00:17Primera prueba, subir la rampa infernal.

00:19Una rampa famosa en este cambio físico,

00:21pero hoy lo voy a hacer con 60 kilos.

00:23Una mancuerna de 20 kilos, otra de 20 kilos

00:26y otras 20 kilos en la mochila.

00:28Vamos para arriba.

00:30Piensa lo orgulloso que estás, tío.

00:32Esto antes lo llevabas en el cuerpo.

00:33Voy bastante jodido ahora. Te queda la parte más dura.

00:36Esto antes lo llevabas en tu cuerpo y te lo has quitado por tu esfuerzo.

00:40Dale, tío. Último empujón.

00:41Es mucho peso.

00:43Prueba superada.

00:45¡Oh!

00:46Cómo me revienta la espalda.

00:48Ahora toca un poco de paseo.

00:50La verdad que ha sido un cambio muy drástico.

00:5260 kilos son muchos.

00:53Aún así me estoy dando cuenta de todo lo que he perdido en cuanto a peso.

00:57Para mí está siendo muy real. Te estoy viendo respirar.

01:00Me recuerda el Ibai de hace un año.

01:02Voy a probar a correr. Sal.

01:05Esto, obviamente, con 160 kilos no lo podía hacer.

01:08Me costaba mucho. ¡Dale, dale!

01:09De hecho, en muchas situaciones es no recomendable hacerlo con tanto peso.

01:13¡Uf! No se puede.

01:15Si es que no podías correr con 160.

01:16Era algo que incluso podía ser peligroso para el peso que yo tenía.

01:20Subir escaleras. Esto va a costar también.

01:23¡Oh!

01:24Con este vídeo, quería que vierais lo difícil que es hacer esfuerzos

01:28cuando estás en 160 o 170 kilos.

01:31Y ahora, bajarlas. Exacto.

01:33Para ti, lo que puede ser algo muy sencillo,

01:35para esas personas, puede ser un gran esfuerzo.

01:38Es que aquí sufrías mucho bajando escaleras, tío.

01:41Sin barandilla, no podías.

01:42Ya llevo unas cuantas pruebas y se empieza a notar bastante.

01:46Por lo tanto, siempre tened empatía

01:48y no agobiéis a las personas que están buscando un cambio físico.

01:51No empieces a decirles que haces esto, corre, muévete, salta, da volteretas.

01:55Quizá para ti puede ser algo muy sencillo,

01:57que es caminar 3 km o subir una rampa, escaleras, bajarlas.

02:01Para las personas que hemos estado en ese peso,

02:03supone muchísimo esfuerzo.

02:05Hay que moverse y hacer cosas,

02:07pero siempre con la tranquilidad y con la calma

02:09de que con 160 y 170 kilos,

02:11cada pequeño paso es un gran paso en general.

02:14Lo importante es la constancia, la disciplina

02:17y que cada uno vaya a su ritmo.

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