5 ejercicios para afinar las caderas - Vídeo Dailymotion

Saltar al reproductor Saltar al contenido principal

hace 10 meses

Categoría

Transcripción

Mostrar la transcripción completa del vídeo

00:00Hola soy William Ponte, entrenador personal y nutricionista deportivo y estoy de nuevo con

00:05ustedes para hacer una rutina de cadera en casita. Para el día de hoy solamente vas a necesitar lo

00:12que es una banda elástica como equipo, pero si no la tienes no hay problema también puedes hacer

00:17este tipo de entrenamiento sin ningún tipo de equipo. Así que no hay excusas para que

00:22no estés activo. Recuerda seguirme en mis redes sociales y empezamos.

Sé la primera persona en añadir un comentario

Añade tu comentario

Recomendada

3 ejercicios para lucir unos brazos sexis con Hiedy Paniagua

hace 10 meses

6 rutinas para trabajar abdomen inferior en casa

hace 10 meses

5 ejercicios para trabajar abdominales en casa

hace 10 meses

Rutina de ejercicios de sentadillas y zancadas

hace 10 meses

6 ejercicios (fáciles y efectivos) para tonificar tus brazos

hace 10 meses

8 ejercicios para aplanar el vientre.

Mejor con salud

hace 7 años

Pon tus piernas y glúteos a tono con estos tres ejercicios

hace 10 meses

Día 15: Piernas + glúteos

hace 10 meses

Ejercicios cardio

hace 10 meses

5 ejercicios básicos para ponerte en forma en casa.

Playboy México

hace 2 años

Deporte en la cama: ¡6 ejercicios para estar en forma!

hace 5 años

bd-ejercicio-gluteos-061022

hace 3 años

Fit by M10: 4 ejercicios en casa para tonificar tus glúteos🔥

hace 2 años

10 ejercicios de pilates fáciles con pelota para tonificar

hace 4 meses

bd-consejos-para-fortalecer-las-caderas-051124

hace 1 año

Fit by M10: 4 ejercicios para marcar abdomen, especial para principiantes🔥

hace 1 año

Ejercicio de sentadillas

hace 10 meses

5 ejercicios con y sin pesas para conseguir un abdomen plano con 5 minutos al día

hace 1 año

Este es el mejor ejercicio para fortalecer glúteos y abdominales

hace 2 años

Día 1: Lunge Estacionario + Abdominales

hace 10 meses

Ejercicio de sentadillas con salto

hace 10 meses

Día 2: Rutina Cardio

hace 10 meses

Fit by M10: 5 ejercicios para glúteos en la pared 🔥

hace 9 meses

Ejercicios para brazos

hace 10 meses

Ejercicios de calentamiento

hace 9 años