00:00Cerca de un tercio de los adultos en el mundo no realizan suficiente actividad física,
00:06lo que pone en riesgo su salud y representa una amenaza silenciosa para la humanidad.
00:10Así lo reveló el miércoles el estudio más amplio hasta ahora sobre este tema,
00:14realizado por la Organización Mundial de la Salud y publicado en The Lancet Global Health.
00:19En 2022, el 31,3% de los adultos, aproximadamente 1.800 millones,
00:25no practicaban una actividad física acorde a las recomendaciones para la salud,
00:29aproximadamente cinco puntos más que en 2010. Si la tendencia actual continúa,
00:35los niveles de inactividad deberían alcanzar un 35% en 2030, según los investigadores. Por eso,
00:41el objetivo mundial de reducción de la inactividad física en 15% para 2030 se aleja cada vez más.
00:47La falta de actividad física, que se incrementa notablemente después de los 60 años,
00:51conlleva riesgos aumentados de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, ciertos
00:56tipos de cáncer, como los de mama y colon, así como trastornos mentales. Además,
01:01afecta más a las mujeres que a los hombres y representa una carga financiera para los
01:05sistemas de salud. Para favorecer una buena salud, la OMS recomienda a los adultos al
01:10menos 150 minutos de actividad física moderada por semana o 75 minutos de actividad intensa,
01:15o una combinación equivalente. Pero la agencia de la ONU no solo insiste con modificar las
01:20conductas individuales, sino con fomentar cambios en las sociedades y los entornos,
01:24especialmente en las ciudades, para que se creen espacios más propicios
01:27para la actividad física y haya trabajos menos sedentarios.
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