Nutrición ConCiencia: tips para evitar la inflamación abdominal

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00:00Tips para evitar la inflamación abdominal. Comer de forma lenta y evitando distracciones

00:10como el televisor, celulares o computadoras para así ser conscientes de la cantidad de

00:15alimento que estamos ingiriendo. Realizar actividad física. Intentar controlar el estrés.

00:20Intentar llevar una dieta lo más saludable posible con el predominio de alimentos de

00:25animal y naturales. Evitar los alimentos irritantes como el café y condimentos

00:30picantes. Es preferible utilizar una condimentación suave y aromática que no

00:35irrite la mucosa intestinal. En algunos casos, la distensión abdominal es el síntoma de alguna

00:41enfermedad que cursa con inflamación intestinal. Es importante que consultes

00:45a tu médico si la hinchazón abdominal persiste.