00:00C'est Mélodie Fontaine !
00:02Bonjour Nagui, aujourd'hui nous sommes le 3ème lundi du mois de janvier, on l'appelle
00:07« Blue Monday » car ce serait le jour le plus déprimant de l'année.
00:10Et pour nous parler des troubles de l'humeur, nous recevons Adèle.
00:14Adèle, coup de mou !
00:15C'est Adèle Cumou, mais je comprends l'erreur, moi-même je ne suis pas sûre de le prononcer
00:21avec l'exactitude.
00:22Adèle, vous êtes influenceuse, forte d'un million trois cent mille suiveurs et vous
00:28êtes également correspondante santé mentale, c'est news ! Et pour le JDD, pourquoi le
00:33mois de janvier est-il si compliqué pour notre psychisme ?
00:36Alors, il n'y a pas que pour les psychismes, Laila, janvier c'est une période délicate
00:41pour tout le monde en fait.
00:43Moi je veux parler à tout le monde, que ce soit monsieur ou madame tout le monde, ou
00:46même les autres.
00:47Donc pourquoi ? Et bien c'est compliqué déjà parce que c'est le début de l'année,
00:53pour plein de raisons, notamment le fait qu'il fait froid, c'est un des mois les
00:58plus froids de l'hiver, avec le mois de décembre et le mois de février, donc notez que le
01:04mois de mars aussi est froid ! Et ne dit-on pas qu'avril, il ne faut pas se découvrir
01:10d'un rire ? Ne dit-on pas ?
01:12Si, on le dit.
01:15Mais je ne vais pas rentrer ici dans des explications techniques, vous trouverez les réponses à
01:20vos questions dans mon livre, déjà vendu à trois millions de copines, mais c'est
01:24quand ça va mieux, bordel !
01:26J'ai d'ailleurs eu le prix pour ce livre, le prix Val d'Isère, décerné par un jury
01:31de skieurs, ce qui me donne une certaine légitimité, je dirais, dans le cercle très fermé du
01:36cercle de la forme.
01:37Donc, tous ceux qui ne croyaient pas en moi, ça vous la coupe sous le pied, ça ! Je me
01:44demande bien qu'est-ce qu'ils disent maintenant, tu vois, on fait moins les malins, elle est
01:47salée, c'est la mère morte ou quoi, non ?
01:50Oui, mais alors justement, vous l'avez, vous, la recette du bonheur ?
01:54Alors, quand j'ai vu le succès du bouquin, en vrai, ça allait mieux, déjà, vendre
01:58des cartons de bouquins, ça aide, vendre des bouquins aussi, ça aide, franchement.
02:02L'argent ne fait pas le bonheur, mais il y contribue dans le sens où grâce à l'argent,
02:07on peut quand même acheter plein de choses.
02:09Sinon, j'ai développé toutes sortes de techniques qui reçutent de mon quotidien.
02:14L'alcool, déjà, franchement, l'alcool, c'est un grand oui, à moi c'est mon coup
02:20de cœur.
02:21C'est d'ailleurs très dommage que le dry januari tombe au mois de janvier, je crois.
02:28Alors, je ne parle pas de se mettre une caisse au petit-déj, bien sûr, mais un ou deux
02:32verres avant de partir au boulot, franchement, les analyses le prouvent, surtout les analyses
02:36sanguines.
02:37Là, par exemple, moi, je suis actuellement sous alcool, car j'étais un peu stressée
02:41avant de venir, et franchement, la vie, elle est plus belle, la vie ou quoi ? Bon, c'est
02:46vrai que j'ai peut-être un peu chargé la moule ce matin.
02:48J'ai également mis au point un système de comparaison inversée que j'ai appelé
02:56« analogique ». C'est breveté, hein ?
02:59Alors, l'idée, c'est de se comparer non plus aux personnes qui cartonnent, mais aux
03:04autres.
03:05Par exemple, à ne pas se comparer à Nagui, mais plutôt à Oldenac, c'est un objectif
03:11plus raisonnable.
03:12Ne pas se comparer à Vincent Dedienne, mais à Vincent Bourguignon, responsable logistique
03:18au stock Amazon d'Aubervilliers.
03:19Saskia de Ville – Eh bien, merci, merci pour tout ça, un autre conseil avant de nous
03:24quitter ?
03:25Charline Vanhoenacker – Oui, oh là là, pourquoi, avant de nous quitter, je vais mourir ?
03:27Ah, je pensais mourir ailleurs, en fait, je suis écoeuré, c'est un peu glauque.
03:32Mon ultime conseil avant de vous quitter, c'est quelque chose que j'ai appris lors
03:37d'un voyage, je l'ai appris en Philippines.
03:39Mon amie philippine m'a dit que s'apaiser, il suffisait parfois juste de fermer les yeux
03:45et de s'allonger pendant quelques heures.
03:48Généralement, pendant la nuit, alors vous le faites régulièrement, de cette manière
03:53répétée que le cerveau, cette machine bien huilée, pleine d'huile d'olivier, se repose.
03:59Mon autre ultime conseil avant de nous quitter, ce serait de penser à soi, avant tout, ne
04:03pensez d'ailleurs qu'à soi.
04:05D'ailleurs, n'oubliez pas, et c'est en proctologue de mon livre, le bonheur est
04:10à portée de main, utilisez votre main, les amis, c'est ce que m'a dit un jour
04:15mon menteur Daniel Morin, je sais qu'il nous écoute de là où il est, là-bas, au
04:20bout de la table, il nous écoute, il faut se prendre en main tout seul, et si on n'y
04:25arrive pas, il faut se faire aider par quelqu'un d'autre.
04:28Bon bisous !
04:45C'est vraiment le pire jour de l'année ce lundi, c'est vrai ?
04:47Oui, c'est vrai, c'est scientifique !
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