shehad aur kishmish

शहद में भीगी किशमिश खाने के फायदे इन दोनों मे आयरन और विटामिन सी होता है,जिससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है .इन दोनों के सेवन से शरीर को ताकत मिलती है। साथ ही इसके खाने से दांत और हड्डियां मजबूत होती हैं।