dhudh aur chuhara

दूध में छुहारा उबालकर पीने से कई फ़ायदे होते हैं. छुहारा और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. दूध में कैल्शियम होता है, जबकि छुहारे में फ़ाइबर और पोटैशियम होता है. इन दोनों को मिलाकर पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है